在生過寶寶之後，大部分媽媽身材都會走樣。因為媽媽為了讓寶寶發育更加健康，在孕期會大量補充營養，這就造成了媽媽體重不斷飆升，在寶寶出生之後很長一段時間內都難以恢復。有的媽媽會使用收腹帶來幫助恢復身材，產後使用收腹帶確實有用，不過媽媽要注意下面幾點細節，不然不僅起不到效果，還可能對媽媽的身體有傷害。

不可以過緊

孕期寶寶在媽媽的體內發育會把子宮撐大，而寶寶出生之後，子宮也無法立刻恢復過來，並且由於寶寶的壓迫，媽媽體內器官的位置也會發生改變，而收腹帶可以幫助媽媽體內的器官儘快恢復到原來的位置。但是媽媽不可以心急，在使用的時候不能把收腹帶綁的太緊，這樣對身體有害無益。而且收腹帶的使用應該是一個長期的過程，所以媽媽要選擇彈力大收縮性好的，可以隨著媽媽的身體變化調節寬度。

材質柔軟透氣

產後媽媽的身體會比較容易出汗，所以對於收腹帶的材質媽媽要用心選擇，輕薄、柔軟透氣的材質讓媽媽在出汗的時候不會有悶熱感。同時，產後媽媽的身體要做好保暖工作，尤其是腹部，材質柔軟親膚的收腹帶還要具有保暖的功能，棉質的可能會更適合媽媽使用。

飯前飯後半小時不要使用

媽媽想要恢復身材的心情可能會比較迫切，但是在飯前飯後半小時最好不要使用。因為產後媽媽身體補充營養很重要，如果媽媽使用收腹帶會影響媽媽進食，不利於身體恢復，飯後媽媽體內的消化系統在工作，如果受到壓迫也會讓媽媽身體不適的。

晚上6點後不要使用

媽媽每天使用收腹帶的時間最好不要超過8個小時，因為收腹帶要想起到塑形的作用，多少會對身體有些壓力，白天的時候媽媽帶著還好，晚上睡覺的時候媽媽如果一直帶著很容易影響身體的血液迴圈，然後造成媽媽水腫、便秘等情況。而且媽媽晚上睡覺翻身很有可能讓收腹帶的位置發生改變，這樣也不能起到很好的效果，所以晚上的時間媽媽就放鬆身體，好好休息吧。

產後使用收腹帶雖然對媽媽的身體恢復有利，但是以上幾點媽媽不可以忽略，這樣才能讓收腹帶起到最佳效果。