當你老了，頭髮白了，誰與你作伴？

當你老了，走不動了，誰會陪你一起？

當你老了，沒什麼價值了，誰又會真心待你？

人老了，很多東西都跟著變得不一樣了。

每個人的生命都有周期。老，是常態，是必經之路。

如何安然度過晚年生活？以下這三點很重要：

1。

健康的身體

年輕時，我們為兒為女為家庭奮鬥不息，也可能沒有注意保養自己。可身體卻一直記著呢。

有研究表明，人的身體肌肉是有記憶的，你經歷過的事情、情感、情緒，或悲傷，或喜悅，或憂愁，或憤怒等等情緒，它都會在你的身體裡留下印記。

平常你可能沒感覺有什麼，可等到老了，退休了，你緊繃著的神經突然放鬆了下來，病痛可能就會接踵而至。

在當今社會，老年人的患病機率大概是年輕人的3-4倍！而昂貴的醫藥費可能會耗費掉你一生積累的財富，甚至還不夠。

因此，擁有一個健康的身體，就相當於擁有百萬資產

。現代醫學發達，50多歲退休，但人們的普遍壽命在80歲左右。

老年人的退休生活，還有差不多30年，占人生的三分之一左右。這麼多年的老年生活，如果沒有健康的身體，豈不是要錯過很多精彩？

2。

良好的心態

想要擁有健康的身體，良好的心態至關重要。老話說，心態決定一切。從心理療愈的角度來講，也是如此。

良好的心態可以促進身體產生正能量情緒反應，從而激發身體內在的能量正向迴圈。反之，如果心態不正，負能量滿滿，那麼身體的內在器官也會在日益消沉的情緒氛圍中，被一點點地消磨，就像慢性中毒一樣。

當負能量累積到一定程度，人的身體就會承受不住壓力，開始出現各種過激反應。

老了，我們就要學會放下，學會斷舍離，學會捨棄那些困擾自己的一些紛紛擾擾，把心中積壓的沉鬱祛除，才能讓光亮照進內心。

比如婆媳矛盾，很多都是小事情。

媳婦初來乍到你家裡，總要有個磨合的過程。前二十年看婆，後二十年看媳。

想要老來有所依，有所養，有些小事情能放開就放開些吧，沒必要斤斤計較。你今天少計較一些，明天你可能就能獲得更多的尊重和愛護。

人心都是肉長的，擁有良好的心態，待人接物都是溫暖的，人們自然也更加願意靠近你，滋養你。

3。

興趣的調節

如前面所說，老年人的生活還很漫長。但是在這期間，可能兒女或者老伴並沒有在身邊，我們可能會感到孤寂難耐。而

擁有一門興趣愛好就是最好的調劑。

你可以練練書法，打打太極，跟小區的老哥兒下下棋。甚至你還可以去嘗試一些曾經想卻未能夠如願的專案。

比如摩西奶奶，她就在85歲高齡憑藉一襲漢風古裝扮相走紅網路，成了全國有名的網紅，甚至因此掀起一股漢風學習潮。

電影《媽媽》的扮演者吳彥殊奶奶，退休後才因為興趣愛好進入演藝圈，84歲拿下最佳女主，被稱為“優到極致的中國老太太”。

賣了一輩子長沙臭豆腐的長沙大姐，65歲學習電擊搖滾，只為圓年輕時的藝術夢……

類似這樣的例子很多很多。是啊，年輕時，大家都在忙著賺錢，忙著養家餬口，也沒空追求什麼藝術，愛好的。

現在老了，有時間有財力有精力，所剩時間也不多了，當然要做自己想做的，喜歡做的事情。

北京的紅松教育就是這樣一個致力於服務中老年興趣愛好的線上教育平臺。它集興趣教育與中老年社交為一體，在北京、成都等多地均設有專業的課研機構，聘請各藝術科目專業講師4000餘名，為全國近千萬的中老年人使用者提供專業技術指導。

它旗下的楓錦小課，還推出了

0元中老年書畫樂體驗課程，包含電子琴、古箏、書法、國畫、二胡等等二三十個藝術科目，都是適合中老年人學習和精進的課程。

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老有所依，老有所養，老有所樂！人生的一大幸事不過如此。“老吾老以及人之老”，只要還活著，就好好地活，活得精彩，活得豁達，活得通透。這樣，也就不枉此生了！