天生麗質，受人喜愛，是每個女生都希望的，有些女生的確先天就有優勢，但後天的努力更重要，一個人是否受歡迎和他的學識涵養，為人處世，談吐氣質都有很大的關係，不僅僅是長得好看就可以了。今天就給大家分享幾個受歡迎的星座女，有些星座因為自身的一些特質，特別受男生的青睞，來看看有沒有你的星座吧~

天生麗質的星座女，充滿女神氣息，若未上榜堅持這項運動或可補救

獅子座

獅子座性格極端，也會被認為傲慢，但不能否認和獅子女在一起很久，會發現她們的內心更像一個小女孩，害怕自己被傷害，同樣也不能否定獅子女肯定是十二星座中最女神型的，天生的自信給她們的形象增添了很多魅力，不過在很多情況下，她們的性格不是很好，但是因為天生的熱情，無論去哪裡都很受歡迎，再加上她們大多天生麗質，充滿著女神的氣息，讓大多數人都有種自卑感。

天秤座

天秤座的舉止非常優雅，隨著年齡的增長也有很多優秀的地方，自然美確實是很適合她們，特別是情商優秀，可以坦率地說，第一次和她們見面會想呆久點，天秤座的優勢不僅在這一點上，她們天生的良好家庭氣質尤其突出，她們總是在平凡的事情上給人最踏實的感覺，她們不僅受歡迎，還像女神，真的很完美。

水瓶座

無論男生女生，水瓶座永遠是一個神奇的種子，可以完美地融入任何群體，對於水瓶座的女人來說，她們往往很精緻，走在大街上，就像仙女一樣，她們充滿了女神的氣息，可以不吃人間煙火，這種天生的氣質讓陌生人望而卻步，對於水瓶座的女性來說，天生麗質是肯定的，同時她們會把自己收拾得很乾淨，她們的情商很高，無論去哪裡都很受歡迎。

若未上榜堅持這項運動或可補救

普拉提運動是延緩衰老的金鑰匙，若要保持體型和促進細胞活躍，一定確保每天運動一會兒。每天堅持30分鐘以上的運動，有助於減少自由基的殘留，讓面板更加紅潤有光澤也有助於釋放壓力，更有助於提高睡眠質量。

很多人因為沒時間去健身房，所以非常糾結，今天這個適合所有人的運動——普拉提運動，在家就能完成的懶人運動。一天練習20分鐘左右的普拉提動作，不管男女老少，在家都可以訓練，只用一張墊子、一根繩子，就完成了人生的蛻變。

而且這項運動在健身圈和娛樂圈都非常受歡迎，像孫儷，劉濤，等人都是這項運動的忠實粉絲。總之普拉提運動的好處多多，只要接觸了就會愛不釋手。而且因為入門簡單，也非常容易堅持下去。說到這裡是不是已經心動了？接下來小編就分享三個普拉提基礎動作，趕緊收藏學習起來吧。

動作一：坐姿提拉

這個動作相對簡單，端坐在椅子上，腳踩住普拉提輔助器的踏板 ，雙手提拉拉力器的手柄至胸部就可以。這個動作能夠幫助大家鍛鍊手臂肌肉，練出蝴蝶背，減去手臂的贅肉。一天5組，一組30次。

動作二：腿部拉伸

用腳踩住拉力器腳踏部位，藉助拉力器的作用做腿部拉伸，這個動作可以幫你輕鬆甩掉腰腹部和腿部的贅肉，使腿部、腰部線條看起來更加優美，每天堅持做4組，每組20次。

動作三：腰腹運動

腰腹運動可調動全是的肌肉進行鍛鍊，不僅可以燃燒脂肪，而且瘦腿、收腹、提臀等氣質之方面也有特別好的效果。整體難度係數並不大，參照下面動圖，讓整個人呈現“V”字形。並且做到一天3組，一組20次，就能起到很好的燃脂效果。

普拉提運動不需要複雜的健身器材，只要家裡有拉力器就可以開始鍛鍊了。今天向大家推薦一款非常實用的拉力器，這款拉力器採用4管高彈橡膠管，手柄使用超厚的泡棉材質，吸汗性更好，腳踏部位不僅添加了螺紋設計，而且還採用的是國際高密度NBR材質，這樣的拉力器值得大家信賴！

拉力器還有多個動作可以做，可實現區域性減肥，新年廠家做活動，只需兩杯奶茶的價格49。9元就可以領取同款拉力器，心動不如行動，花小錢省大錢！

結語：以上有沒有你的星座呢？沒有的也不用氣餒，是否受歡迎並不是單靠這些來評判，就像文章開頭說的，一個人的學識涵養，談吐氣質，甚至是好的身材都可以成為你受人喜愛的緣由。堅持練習普拉提，可以幫助我們擁有更好的體態，提升整體氣質，想要入手的朋友，趕快行動起來吧！