兩個人在一起有爭執是難免的，冷靜其實可以暫時性的避免一些問題，但更多的時候大家都給彼此一個解釋的機會會更好。而那些擅長冷暴力的人，往往是沒有那麼在乎這段感情，無論親情或友情，他都不願意去解釋，選擇用沉默來解決，並不是一個好的方法。

我們常見的分手型別大約有三種：

1。吵，無止盡的吵，吵到最後一拍桌子就分手了。

2。不合，太多的地方不合，由內而外的不合讓兩個人都明白彼此不適合，祝福著對方分手。

3。沉默，冷暴力，消耗著對方的感情，然後在一個沉默的下午或是夜晚，輕飄飄地分手。

“你居然送了我電腦！我要的是口紅！”

“鬼知道你要的mac是口紅啊！”

“你根本就不懂我！我在你心裡根本就可有可無！”

“我對你這麼好，你居然這麼指責我？分手！”

——這是吵架。

“我覺得男兒當自強，要發憤圖強成為更好的自己。”

“可我只想做一個本分的普通市民。”

“我的男朋友不應該這樣。”

“我的女朋友應該理解並且支援我才對。”

——這是三觀不合。

“早上好呀，小懶豬！”

“早。”

……

“你今天沒怎麼說話呢，是太忙了吧！晚安，好夢！”

“晚安。”

——這是冷暴力。

用刀來比喻，大概就是：第一種刀暴烈，傷人傷己；第二種刀未開刃，不殺即是和平；第三種刀凌遲，傷敵一千而不自損。

冷暴力實在太簡單了，他不再喜歡你，所以用刀凌遲著你，千刀萬剮卻又不給個痛快，你傻傻地忍耐著，以為他只是砍錯了人。要到很久之後，久到你身上的再也沒有完好的面板時，你才會反應過來：原來他想殺你。

你傷一千，他不損分毫。

男女朋友之間的冷暴力就是，被冷方如何給施暴方電話簡訊都不回，你的任何情緒和語言，在施暴方那裡都得不到迴應，然後被冷方開始天天胡思亂想心情不好，終於有一天施暴方迴應了，被冷方這時會因為給予的一點點回復，原諒施暴方前面的過分行為，百般討好順從，然後又會因為一點點的抱怨情緒繼續對你冷暴力，陷入一個死迴圈。這就是典型的給你一巴掌再給你顆糖吃的行為，其實就是人的賤性，得不到得越喜歡，得到的不珍惜。

在遭受冷暴力之後，很多人會想要放棄，結束這段感情，確實，這是解決冷暴力最好的一個方法，但是，除了分手，你還有其他的選擇。

找出產生冷暴力的根源

在解決問題之前，首先你要知道問題的根源所在，為什麼他會對你冷暴力？是你們的感情出了問題？還是他自身的問題？他心裡的訴求和需求又是什麼？

對症下藥，永遠是解決問題最好的方法，如果你找不到冷暴力產生的根源，盲目處理，不但浪費了時間和精力，稍有不慎，甚至會讓你們的感情危機加深。

靜下心來，回顧一下你們之前的吵架和衝突，從中，你會更容易找到問題的根源所在。

認清並且接受現狀

感情中沒有單方面的受害者，誰都不是無辜的，在遭遇冷暴力的時候，不要只把自己定義為受害者，而把他當做始作俑者，更不要因此而控訴他、指責他，你這樣做，只會進一步惡化你們的關係。

負能量從來不會解決任何問題，只會把事情演變的更加糟糕而已，此時你需要認清現狀，並且接納他對你施加冷暴力的事實，坦然接受你們之間的問題，不要把預期放到太高的位置。

想要挽回愛情，離不開兩點：接納現狀，不要把感情過多寄託到對方身上。

提升自身價值

提高自身價值這件事，應該長期保持下去，而非在挽回的時候臨時抱佛腳，雖然說在挽回的時候提高自身價值很有效，但如果你能夠長期保持自身的建設，你們的感情問題也會減少很多。

事已至此，你再去指責、抱怨也都沒用了，他已經對你持有否定的態度了，所以此時你要做的就是及時調整好情緒，然後投身於提升自身價值中來，做好你該做的，既要解決自身問題，又要提升自身魅力。

透過自身價值的提升來引導他做出改變。

深入溝通

溝通誰都會，但好好溝通可就難了，情侶如果能夠做到好好溝通，至少能解決三分之二的感情問題，但這麼簡單的一件事，從來都不被重視。

溝通不好，問題隨之而來，衝突加深，爭吵不休，這直接導致了感情出現裂隙，也是冷暴力產生的一個原因，想要化解冷暴力，你需要跟他好好溝通，不要再帶著你暴躁的情緒去跟他溝通，把話說開了，很多問題也就迎刃而解了。

冷暴力很可怕，很折磨，很痛苦，但冷暴力也並非不可化解，沒有天生就合適的兩個人，只有後天的相互磨合，多學一點經營愛情的技巧，你們的感情也才能回饋你更多的舒適和愉悅。