長時間宅在家中不出門，本以為避免外面粉塵和陽光的摧殘，可以讓面板變得白白嫩嫩。可是宅在家中十幾二十天之後，面板反而變得更加粗糙，越來越糟糕。那是因為很多人在家忽略了對面板的管理，再加上日常熬夜、犯懶不洗臉，不保養，面板自然就會變差了。所以宅在家中也不要懈怠，快來嘗試下這些護膚方法吧。

1.多補水

多補水可以使面板水分充足，讓面板變得緊緻、更有彈性。補充水分，可以每天喝足夠的水，長期堅持可以有效的預防面板缺水的情況，還可以敷補水面膜，讓面板保持水嫩的狀態。

2.做好面板清潔

面板清潔是護膚最重要的步驟，宅家也要認真的清洗，將面板中的油脂、汙垢徹底清洗乾淨，讓面板保持舒爽潔淨的狀態。也可以定期祛一下角質，讓面板變得細嫩光滑，定期祛角質還可以促進面板血液迴圈，促進面板細胞再生，讓面板保持良好的狀態。

3.保持規律作息不熬夜

我們都知道熬夜對面板造成的傷害很大，經常熬夜會使體內分泌異常，使面板長痘、變得暗淡。所以，宅家也要按時作息，保持早睡的好習慣，對面板也有很多好處。

4.多吃蔬菜水果

日常飲食需要均衡，少吃糖類和油炸、辛辣的食物，可以多吃些新鮮的蔬果，補充維生素，可以讓面板慢慢變好。

5.補充膠原蛋白

膠原蛋白對面板有很多好處，可以為面板提供養分，夠鎖住面板水分，保持面板彈性，提高面板緊密度；還能促進面板創面修復，延緩面板衰老。但是人在過了25歲之後，體內膠原蛋白會加速流失，所以想要擁有好的肌膚，就需要注重對膠原蛋白的補充。補充膠原蛋白可以吃豬蹄、魚皮、牛筋等富含膠原蛋白的食物，如果覺得這些食物脂肪含量高，那就來看看湯臣倍健膠原蛋白果味飲料。

湯臣倍健膠原蛋白果味飲料中富含膠原蛋白，所採用膠原蛋白進口自法國，採用專屬漁場的新鮮魚皮等製成，是一種高純度的膠原蛋白，其氨基酸結構接近人體面板的膠原蛋白2000道爾頓小分子量，能快速被身體直接吸收。而且湯臣倍健膠原蛋白果味飲料中還添加了γ-氨基丁酸、殼寡糖、酵母提取物護膚營養，γ-氨基丁酸可以鎮定神經、抵抗焦慮，減緩面板老化；殼寡糖吸溼保溼，清除自由基；酵母提取物可減少黑色素的形成，改善面板抗氧化能力，並使面板產生光澤。湯臣倍健膠原蛋白果味飲料加入臺灣蘋果及水蜜桃果汁粉，酸甜口味，好喝不膩，營養豐富。

宅在家中如何保養面板，看看湯臣倍健膠原蛋白果味飲料吧，每日一瓶，全面滋養肌膚養！