想象一個場景：在候車室中，你正在和另外兩個陌生人在等車，其中一個陌生人看到桌子上放著一個小球，於是就順手把它拿起來了，扔給另外一個陌生人，另外一個陌生人把小球接住後，看了看球，於是微笑著把小球扔給你。於是你會感覺到這是一個接球遊戲，剛好可以打發一下等車的無聊時間。

這時候，你的內心應該是愉快的，於是就快速把小球扔給第一個陌生人，第一個陌生人接到小球后迅速扔給第二個陌生人。你在等待著第二個陌生人扔球過來，但是很遺憾的是：第二個陌生人把小球直接回傳給第一個陌生人了。

你以為這是一個失誤，但是更遺憾的是，接下來的扔球活動直接是他們兩個人的遊戲了，你直接被排除在遊戲之外了。那麼面對這樣的場景出現：你的內心感覺是如何的？這個遊戲是否影響到你的情緒了？

你可能會覺得這是一個小孩子的遊戲，我根本不屑於去跟兩個陌生人一起玩耍，自己根本不在乎，完全不受情緒的影響，自己該幹什麼就去幹什麼。

其實這個遊戲是一個精心設計的心理學實驗，那兩個陌生人是實驗人員扮演的，他們故意在第一輪會讓被試者接球，在第二輪開始後，讓被試者出局，自己玩耍。心理學家在實際調查過程中發現：人們的確是在乎的，而且在乎的程度遠超乎我們的想象。人們更多體驗到的是一種情感層次的痛苦。

其實這是一個微不足道的心理學實驗，但是對於人的情緒變化影響，產生一定的觸動作用。主要的研究目的是：當我們被拒絕後，內心的情緒情感是如何變化的？

我們在日常生活中，有參加工作面試被拒絕；在向喜歡的人表白後被拒絕；有向朋友提出一個合理的要求被拒絕；其實每一種拒絕，我們自己去親身體驗後，都會帶來內心的痛苦和焦慮，甚至對自我的評價會有所降低。

記得有一次，我借給一不太熟朋友100元錢，借完後就沒有什麼感覺，覺得他有錢了自然而然就會還。過了兩三個月，他又要找我借500元錢。這個事件的發生讓我想到了第一次的借錢的場景，於是我就跟他提了一下上次借錢的事情，他直接拒絕的說：你記錯了吧，我根本就沒有找你借過錢呀！我給他還原了當時見面的地方和場景，他說沒有的事。

那一刻，其實不是錢多錢少的問題，而是明顯感覺到被拒絕的痛苦。本身存在發生的事情，既然就當沒有發生過。內心就感覺這朋友感情的價格就值100元錢？這種心理的痛苦程度感覺自己的身體被捅了一刀。

人是社會性的動物，在原始時代，被部落拒絕，相當於失去了獲得食物的權利、失去了獲得保護的權利，這樣個體是很難生存下去的。其實當我們被一個熟悉的群體踢出來後，就會明顯感覺到痛感，就會在大腦中出現一個意識：我被排除了，我被關小黑屋了。

所以現在為什麼很多人喜歡抱團？人為什麼要群居？這背後的原因是什麼？主要就是避免這種被排斥感的出現。當自己無法在一個圈層裡面有話語權，或者被排除在外怎麼辦？那就重新構建一個屬於自己的群體圈層，自己來牽線搭橋。

我們的內心本身是善意而平和的，當有一些私慾出現的時候，難免會拒絕別人，或者被別人拒絕。將心比心，對於一個被拒絕的人來說，那一刻的情緒狀態是糟糕的，是低沉萎靡的。所以不用有意識去拒絕別人，能夠多接納別人，也是一種心胸寬闊。

所以下一次在玩扔球遊戲時，記得和別人一起玩的時候，那就一起玩得盡興開心，不拒絕別人，不排擠別人。