你是個身處焦慮中的人嗎？
面對網路上鋪天蓋地的毒雞湯和焦慮販賣者，你有能力抵禦嘛？
今天峰哥就來以自己的經歷來講講，成年人在生活中面對的幾種常見的焦慮以及應對的方法！這是個系列影片，有點長，歡迎點贊收藏！
今天來講第一個問題：生存焦慮
什麼是生存焦慮呢，簡單說就是物質生活層面上的焦慮，就一個字，錢！
都說抖音上人人平均年入百萬，你開啟各個媒體，各個新聞，包括你的朋友圈，是不是見到的都是自己沒有的美好生活。
在這裡體會不到所謂的眾生皆苦，好像只有自己是一個失敗者，什麼原生家庭，什麼職場暴力，什麼感情PUA等等，好像自己活在一個完全沒有希望的世界裡。
而且，這種感覺不是一時的，而是持續的，還沒有辦法改變，想改變就會變成韭菜被人割一刀，讓自己本就悲催的生活雪上加霜！
峰哥我也有這過這樣的煩惱，當然，我那個時候還沒有現在這麼發達的資訊平臺，但是我也一直生活在焦慮中。
我生活在普通的工人家庭，學生時代感覺不明顯，我自己本人也是對金錢不太敏感，不過在大學時期，我就能明顯感覺出不同家庭之間學生們的差距。
那時候年輕，一是，對這種情況沒有很多理解，二是，覺得自己終有作為，所以沒有太多焦慮，但是已經感到了緊張。
畢業後開始工作，發現找工作並不那麼順利，更別說稱心如意的工作了，後來就想，一定要找一個掙錢多的，苦累都無所謂，這算是80後的特點，完全放棄自我的工作方式。
後來幹過軟體工程師，那時候就一眼看到了頭，這職業是年輕飯，之後機緣巧合改行幹了通訊工程師，那時候通訊行業的收入高，雖然也是年輕飯。
就這樣一路來到了30歲，我深深記得30歲生日的晚上，那天我怎麼都睡不著，當時腦袋裡徘徊的唯一問題就是，我該怎麼辦。
前輩們大多離職而去，有的去創業，有的改行幹了別的，這個時候我十分的焦慮，我深知我也到了該抉擇的時候了。
當時在海外的一家企業當工程師，說實話，外表光鮮罷了，苦悶自知。
不是錢的問題，是心理的問題，沒有幸福感，沒有快樂，壓抑的情緒不斷積累著，無處發洩，身體和精神狀態都十分不好。
又趕上要結婚，所以乾脆辭職而去，回國找尋出路。
這裡要說一下，大概是一種心理需求，那時候對組建家庭的渴望達到了極致，覺得家庭才能緩解那種負擔。
結果嘛，其實並沒有，回國後幹了許多工作，但是經濟一直維持在溫飽線上，有了孩子後，這溫飽線就忽上忽下的，那時候也不知道什麼是焦慮，也沒有現在這麼多大咖講解。
就是累，精神上和心理上的累。
這就是深刻的焦慮。
後來，還經歷過兩次投資失敗，經濟由正轉負，30多歲的年齡，面對這種事情，打擊是沉重的。
焦慮都已經不足以形容當時的心理。
每天想的都是要儘快地證明自己，快速地掙到大筆的金錢，那時候就完全陷入了其中，對什麼事都是幾分鐘的熱度，一旦達不到預期就立刻放棄，再次投入到下一輪迴。
這個狀態持續了大概一年，白白浪費了大量的時間，也花掉了大量的金錢去，盲目地努力，看不到一絲進展，自己的心理也遭受了不小的打擊。
徹底陷入了焦慮的旋渦中。
那麼，我又是怎麼走出來的呢？
其實算是自己觸底自救吧，這裡要感謝我的家人，給了我很大的支援，不管是物質還是精神上的。
那時候我已經有破罐子破摔的趨勢了，賭氣式的開始默默細數自己的無能，那時候就徹底打碎了自己的自信或者說自負，開始重新審視自己。
在這個過程中，我只能說幸好我精神沒有崩潰，而是慢慢的找到了真正的自己。
我開始對自己的行為習慣，性格脾氣，技能能力等有了非常清晰的認知，慢慢的，我發現我的很多失敗不是運氣不好，而是必然的結果。
這裡要說，我們都是人，都有缺點，都有弱點，這些東西你要自己承認，要自己接受，遮蔽掉周圍人的看法和那些不切實際的虛榮。
慢慢對自己有了清晰的認知後，我不再追求那種所謂的一次翻身的機會，開始把自己的做的事跟實際的情況聯絡起來。
每做一些對自己或者對家庭有利的事情，自己的力量彷彿又大了幾分，這是個比較漫長的過程，包括現在我也依然在自愈中。
我找到的治癒自己的方法是寫作，說實話，自己一個學理的，我是真沒想到，靠寫作這東西能讓我死裡逃生。
因為我之前的焦慮狀態，讓我的思維無法集中，也無法安靜地做事，所以我嘗試寫作，還去當了網路寫手。
開始是為了掙錢，順便照顧家裡，畢竟時間上還算自由，但是慢慢的，我發現寫作對我來說有太多的好處了。
文字帶來的資訊特別的踏實，因為這個過程中你會思考，會去找尋相關的資訊，你能集中，你能安靜。
那時候我愛人勸我看書，但是我真的看不進去，反而我寫字時遇到問題時會去主動找尋資訊，算是變相的看書學習了吧！
時至今日，我算是擺脫了這種可怕的焦慮，雖然經濟上依然在苟延殘喘，但是沒有了那種絕望和崩潰，反而漸漸地找到了自己的價值。
所以，峰哥在這裡給身處生存焦慮中的你們幾點建議。
1，找個時間安靜下來，認真地思考自己是一個什麼樣的人，不要用媒體和酒精來麻木自己了，停下來。
2，結合自己的特點，去尋找一些跟自己性格相關的行業去了解一下，雖然要恰飯，但是這個時候要結合你自己的情況了，多試試，低成本的嘗試。
3，不要追求速度，一切一夜翻身暴富的想法都不會成功的，要保證你的每個動作行為和決定都是能讓你愉悅的，還有這個過程是長期的，不要急。
4，善待自己，你會發現善待你自己，讓你自己舒服後，你身邊的人和事都會變得不一樣，拋掉別的人關注，更多的關注你自己和你在乎的人。
5，世界很大，變化很多，但是，你自己的內心世界的豐富多彩才是支援你去欣賞世界的基礎。
以上算是峰哥親身試驗出來的走出生存焦慮的辦法，我可能沒辦法教會你一夜暴富，但是找到真正的自己重新構築你的世界，你的價值會成倍的增加，並且路會越走越寬。
再次祝福你們，我們下一期聊聊，情感焦慮！