文｜默默

做為一國首腦，日理萬機是生活常態，美國前任總統羅斯福，對於壓力這個東西，他有著獨到的理解：當外在壓力越來越強的時候，這個時候就要增加內在驅動力。

當你壓力山大重如泰山的時候，你會用什麼方式解壓呢？

有人選擇旅遊，在美麗風光當中，將身心的負重感，進行清空處理；

有人選擇購物，透過佔有美好的東西達到滿足感，抵抗內心的焦慮；

有人選擇與朋友狂歡，走入人群當中，緩解無助的疲勞……

其實，當你感覺到壓力無處不在的時候，最方便的解壓方式，可以選擇一首你喜歡的歌，單曲迴圈N次。

前不久，為了解壓，我收藏了一套弗拉明戈的曲子，每當情緒低落，壓力感強的時候，聽一聽熱情奔放的曲子，很空易被這種歡快熱鬧的曲風感染，心情也越來越好……

某些時候，壓力降臨得悄無聲息，如果發現得不及時，壓力越積越多，很容易發展為抑鬱症，所以，及時的解壓非常重要。

某些時候，我們的壓力也會來自外界的干擾，人的攀比心理是不可察覺的，每個人都渴望與眾不同，但是面對那些比自己優秀的人，難免會生出嫉妒心理。

不過，如果我們追根溯源，會發現每一個生命體都是大同小異的，沒有本質的差別。

每一個生命的降臨，從生到死，都是不斷髮現並且完善自己的過程，學會說話、走路、覓食、創造、蛻變，這一系列的經歷，都是喜怒哀樂的情緒大集合，詞曲的創作靈感，來自你的內心深處，也可以稱做是靈魂交響樂。

其實，每一個人都可以做到與眾不同，無需與人攀比，因為每一次的比較，換來的不是嫉妒就是鄙視，這兩樣東西會讓你的靈魂變得醜陋無比，對於自身的成長毫無益處。

超越，不是打敗他人，也不是透過比較獲得優越感，它是一個完善自身的過程，生而為人，不求頂天立地，但求問心無愧。

心理學中有一個有趣的效應，叫做臨近效應，如果你的壓力來自周圍的環境，你可以試著運用一下。

如果你認真觀察，你會發現人們總是喜歡跟自己興趣相投的、三觀相合的人在一起。

所以如果你想讓身邊的人接受你，你也可以試著理解或者融入他們的喜好當中，這樣你的人際關係，自然會越來越好。

當你處於一個相對和諧的環境當中，工作阻力也會相應地減少很多，對於緩解壓力也會有所幫助。

我們無需委屈自己，去改變自己的三觀，取悅他人，然而這個世界處處都有不完美的地方，你不是超人，既然改變不了世界，那就學會適應這個世界的不完美，保護好自己內心的一方淨土吧！

讓自己不受傷，同時還能與他人和睦相處，應該是我們終其一生，都要學會做的改變！