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1。因為一些原因，無法真心接納公婆怎麼辦？

2。因為父母“過度關心”，導致現在自己很不自信怎麼辦？

1.因為一些原因，無法真心接納公婆怎麼辦？

學員問：老師，現在我一直糾結和我公婆之間的問題，之前婆婆不給我帶孩子，我和她們僵持了一年多。孩子去年上一年級，前半學期我父母特地趕到我的城市，幫著接送做飯，後半學期公婆來幫著帶孩子了，但是她們來家裡，我卻有些牴觸她們，雖然知道她們幫我帶孩子我應該感謝。可是心裡就是接納不了我家孩子公婆從小沒帶過，都是我自己帶的。

前段時間端午節，我包了一些粽子，以前沒出現孩子問題時，我每年包粽子都給他們送，但是現在我自己包的粽子，他們吃我就心裡不舒服。這怎麼辦呢？

明淙答：和公婆一起住是一個很不容易的挑戰，公婆之前不來幫你，你可能經歷過自己獨立帶孩子的一段很不容易的時光。

那段時光中的累和辛苦，積累成了內心對他們的牴觸。

現在，如果並不能真實地感受到感謝他們，就不需要逼自己感謝他們。先保護自己的內心感受，如果不願意為他們付出，就不用去付出，將自己的內在理順。

看見和接納自己不想為他們付出的狀態，這種狀態並不可恥，是真實存在的，是正常的。外在的方面，只要先保持面子上過得去就可以了。

如果先生能夠給你比較多的承託，可以多和先生溝通，讓他承擔給公婆物質和情感回饋的工作。

總之，你是和他們住在一起，但你並不需要愛上他們，才能過得幸福。

只要真實地看到和接納自己的感受，內在順了，外界的很多東西，就會在潛移默化中改變的。

2.因為父母“過度關心”，導致現在自己很不自信怎麼辦？

學員問：老師，我的父母因為自己原生家庭的原因，沒有從他們上一輩的身上得到足夠的關心和愛護，所以對於我和妹妹，父母總是關愛有加。不放心我們單獨做任何事情，總是害怕我們會受委屈。我理解父母這種愛護子女心切的做法，但是也讓我有一些困擾。

小時候很享受和依賴這種被父母“過度關心”的感覺，覺得自己似乎什麼都不需要考慮，發生什麼總有父母能幫忙解決，幾乎很少自己做決定。

但是長大之後，特別是上大學到現在畢業，由於地域差異和角色的轉變，在很多事情上父母無法給予庇護，必須要自己獨立去思考、解決。但這個時候我發現因為長期依賴父母，沒有自己獨立的思考，在很多事情上都不知道自己真正的想法是什麼，也沒辦法獨立的做出自己的決定。

沒了父母的幫助，一個人很不自信，總是會懷疑和焦慮：我自己一個人真的能做好這件事情嗎？

最近我在試著走出自己的“舒適圈”，試著脫離父母的庇護去感受這個世界，但是有些迷茫，也不知道該怎麼去改變怎麼辦？

明淙答：這是需要自我養育的過程。

如果你感受到想獨立，那麼內部是有一些自己實現價值的願望出來。看到真實的它們，然後它們會成為你對面對真實的世界的力量的。

關於自我養育的內容，我們的可能已經講到了，等你學到那裡的時候，就會了解我們究竟應該如何養育我們自己了。不用急，慢慢來！

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*作者：明淙

*編輯：小助手愛吃芋泥的盼盼

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