我曾經寫過一部小說，講述了一個男人，經歷了奶奶離世，父親離世，妻子執意跟自己離婚，負債累累，母親得病癱在床上，生活難上加難的紀實故事。

儘管面對多舛的命運，這個男人依然沒有退縮，而是迎難而上，將困難當作人生路上的墊腳石，樂觀堅強地活了下去，而後又娶妻成家。日子雖過得不富裕，也簡簡單單，挺知足。

如果你沒有小說中這個男人的遭遇，只是經歷了其中的一小段，那你真的要感恩生命，好好活著，總有希望翻轉。

人總是遇到一些麻煩事，發現自己解決不了，才開始試著修行，上下求索，東一榔頭，西一棒槌。堅持與放棄之間徘徊，斷斷續續，更加不知所措。

人這一生所遇到的困難，無非是關係，健康，財富3大類。當然還可以細分為許多小類，這裡就簡單總結來說。

無論遇到什麼困難，情侶之間爭吵，身體疾病，還是財富匱乏。要麼嘗試離開、改變，要麼接受現狀、改善。我不建議每次遇到困難，就去逃避、離開，逃避永遠解決不了實質問題，修復不了任何創口。

那麼如何接受現狀，並改善現狀呢。覺知情緒，體驗憤怒、憎恨、難過等所有你的情緒，不抗拒，接受它，面對它們，直到消失。覺知身體，體驗疼痛、胃堵、胸悶等所有身體反應，會伴有打嗝、打哈欠、流淚等現象，直到沒有上述反應。

然後覺知自己頭腦的思維活動，覺知自己的念頭起落，來去，記得不去抗拒它們，不轉移，不控制，允許所有的念頭在頭腦當中穿越，像放電影一樣。直到你的頭腦當中，迴歸平靜。

或者整個人不再有情緒，收回原本屬於自己的能量。如果做完覺知體驗，依然存在很大的情緒，那就再做幾次。直到整個人平靜下來，再去擁抱真相，這一切都是你創造出來的，都來自你的念頭，念念疊加出來的一切。你要對當下的一切現狀負責，這都是內在投射出來的幻象。

每一刻的生活，都是由你當下的意念決定的，推著你一步一步往前走。還有以前種下的善惡種子，在此刻開花結果，也就是說你的福報和業障。當情緒來了，就是消除業障的最好機會，用覺知的方式面對它們。多種善的種子，為以後積福報，生活才能越來越順遂。

在你做完覺知體驗，情緒退去，或者日常基本上沒什麼情緒的時候，跟隨自己的感覺去行動。這樣往復去做，就會改善自己的現狀。

道理，方法，其實都很簡單，但好多人做著做著，要麼心急就不堅持了，又開始學什麼塔羅牌，占星骰子，或者其它課程。如果自己內心都沒有誠意，都不篤定，都不相信，不堅持，就是在浪費生命，沒有對自己的人生負起責任。

這學一下，那學一下，早晚都得把自己整糊塗。我不建議家人們去學太多的理論知識，而且四處撒網，到頭來耽誤的還是自己。最重要的還是去實修，證悟。有家人會問，我啥時候能覺醒能開悟能翻轉呢，答案是當你不再問問題的時候。

你現在所有的經歷，都是你應該經歷的，你遇到的所有困難，都是你消業的最好時機。這都預示著好的開始，只要你不再造新的業障，多種善的種子。

覺知你的情緒，身體，思想，擁抱真相。跟隨心的指引，勇敢前行。當你購物的時候，頭腦會告訴你該不該買和買得起買不起，心會告訴你想不想買感覺好不好。聽心的，就沒錯。

活下去，就有希望！