人到40歲，基本都上有老下有小，生活各種壓力、職場各種不得意，都將衝擊著家庭夫妻關係，特別是夫妻情趣生活。

最明顯就是一個月可能來不了兩次情趣生活，即使來一次，估計也是草草結束，因為體力跟不上了。

從過來人來看，要改變這局面，搞好家庭和睦氛圍，必須搞好夫妻生活。當然，男人必須做好自己。

職場上就不說了，家務活上就要多幫忙。擠出時間做運動，每天三十個深蹲，一百個輕俯臥撐，五十次打拳。必須天天堅持，不但可以保持身材，運動也使人年輕，使人快樂。最主要運動可以增強男人床上活力。

每個月營造一兩次高質量的情趣活動，在沒小孩打擾下，放點輕音樂，洗完澡噴點香水，營造出曖昧的氣氛。

說點小黃話，進行身體親密接觸，確保女方有興趣，主動配合。過程兩個人不追求高潮為目的，而是完全沉浸在情趣活動本身，體會感官快感，不急不燥。說些小情話。

確保每一次都淋漓盡致，雙方愉悅。

這樣夫妻生活必將和睦。家庭也和睦，對小孩成長為有利。