今天就是情人節了，為了迎合一下這個好日子，也為了不辜負這番美好，約會是不錯的選擇，馬上就要與自己心愛的女生見面了，是不是自己魅力不夠呢？如何才能讓自己更加有魅力呢？

如何才能讓自己更加有魅力呢？

第一、

幽默大方

。男生最忌諱的就是做事小家子氣，男生就要有男生的寬容和大度，適當的幽默大方也是讓女生心動不已，但是幽默不要過頭，否則會讓人覺得你不好想與。

第二、

有責任感

。男生有責任感才是真正的男人，女生天生沒有安全感，所以說，有責任感才能讓你魅力大增，千萬要沉得住氣，不能讓自己像個登徒浪子。

第三、

有個好身材

。睪丸對於男性來說是非常重要的組成部分，特別是睪酮裡面有一種激素，屬於類固醇荷爾蒙。對於肌肉有很強的維持作用，可以維持個人的體能以及免疫能力。睪酮另一個名字又叫做睪丸素，對於男性來說是非常重要的一種激素，對於促睪也是非常關鍵的。男性朋友們只有保證身體裡面的睪酮素充足的分泌，才可以提升男性的個人魅力。

學會這幾招，越來越有男人味！

第一、

攝入鋅元素食材

。鋅元素的攝入可以幫助男人保護前列腺以及睪丸等生殖器官，而且還可以促進睪丸素的大量分泌，可以有效地促進精子的形成。在我們的生活裡，含鋅元素的食材比較多，例如雞蛋、生蠔、三文魚以及瘦肉，這些食物都是含鋅量相當豐富的。

第二、

拒絕熬夜，保持睡眠充足

。熬夜現在已經成為一種非常普遍的現象，但是如果長時間熬夜就會影響到正常的睡眠，甚至會導致睡眠質量下降。從而造成內臟器官排毒受影響，也會導致內分泌出現紊亂的情況。同時會出現一系列的惡性迴圈反應，最終會影響男性睪酮素的分泌。因此男性朋友們如果要想提高個人魅力，那麼一定要保證充足的睡眠，並且有較高的睡眠質量。

睪丸素對於提升男性魅力是至關重要的，因此男性朋友們應該在生活中做到科學健康飲食。提高睪丸素可以

適當的多吃一些肉類

，因為肉類可以幫助合成大量的蛋白質，對於睪酮素的形成也是非常有幫助的。