我們也許經常聽到過這一樣一句話：讀書和健身，總得有一個在路上！ 這雖然是雞湯，但是的確值得推崇，因為這兩樣事情是我們可以用最小的投入獲得最大回報的兩件事情。如果你讀書和健身都在進行，那我相信你一定是一個優秀、自信、不焦慮的人。我們都知道讀書可以讓我們提升什麼，但是，也許很多人並不太清楚健身具體能給我們帶來什麼。

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健身是一件長久的，值得堅持一輩子的事情。健身可以堅持到成為一種習慣，成為生活的一部分，這首先你肯定會獲得一副健康的體魄和飽滿的精神面貌！我們健身房年紀最大的一個會員達到了82歲，是一位香港來的老爺爺。當初他來辦卡的時候，看起來並不像82歲的老人，如果他不說，我真的不敢相信他有82歲了。他風雨不改堅持每天早上9點鐘準時到健身房，做簡單的固定器械訓練，10點鐘準時離場回家。每次他和我打招呼：“阿龍，早上好啊！”我總能從他臉上的笑容感受到他飽滿的熱情和朝氣，我覺得這是現在很多年輕人沒有的朝氣。聽說他之前有糖尿病，心臟也不太好，後來慢慢地開始運動，堅持慢跑，然後走進健身房鍛鍊，身體也逐漸好起來。這是一個鮮活的例子，健身賦予我們更健康的體魄，當然還有更多。我在這位老先生身上看到的更多是對生活的自信樂觀，對餘生的飽滿熱情！

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肥胖一直是大家日常繞不開的話題，肥胖更是讓很多人都消極自卑。但是健身可以改變這個情況，在網際網路發達的今天，我們在網路上看到太多減肥成功的案例，醜小鴨逆襲成公主，土肥圓逆襲成白富美、高富帥。健身讓他們甩掉的不僅僅是脂肪，還有那如影隨形的自卑。他們重拾自信，不管是生活上，人際關係上，職場上，還是情感上，都有翻天覆地的變化！也許曾經嘲笑自己的人對自己不再嘲笑甚至羨慕敬仰，曾經自己不敢有來往的人，現在也終於有勇氣去接觸，身邊的朋友把自己當做榜樣，職場上也許迎來了升職，大家看待你的眼光不再是嘲諷，或是欽佩甚至是愛慕！這都是健身可以給你帶來的改變。我之前有位女同事，我看過她從前的照片，是真的非常肥胖，她說她以前也是很自卑的，同學們都嘲笑她，雖然我沒有和肥胖的她相處過，但是我們認識的時候，她已經是一位身材曼妙，面容姣好的女教練。辦公室裡永遠是她的笑容最燦爛，哪怕有時候業績做得不好。

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懶惰、意志力差、矯情、消極這些特點，你很難在一個健身有兩年的人身上找到。健身的規律性讓你慢慢有了執行力，不再懶惰拖沓！健身時留下的汗水和肌肉的痠痛感慢慢地不允許你再矯情！而將力竭時你堅持的每一次動作，都在捶打磨鍊著你的意志力！我有時候會這樣給自己打氣：“深蹲160kg”我都做得了，這個我也一樣可以！我可以！健身上用你的汗水鑄成的意志之劍，可以幫你在生活披荊斬棘！

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健身的人，也總是樂觀的。因為他們總是相信自己可以，再堅持一組，訓練就結束了。堅持住了，我們終將有所收穫！生活與健身如出一轍。所以，請大家一定要堅持下去，不要計較短期得失，你終會發現健身能帶給你的，除了以上提及的之外，還有更多。

健身給你帶來了哪些改變呢？歡迎留言評論，希望你們的正能量分享，可以鼓勵更多的人堅持健身，遇見更美好的自己。

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