樂觀是一種最為積極的個性因素，樂觀的人格特質傾向於把目前的困難解釋成暫時的、特定的、別人負部分責任的；相反，悲觀的人會認為自己的困難一輩子也逃不掉，是永久的、普遍的、全是自己的原因。據研究發現，悲觀的人比樂觀的人患抑鬱症的機率要高出八倍，壽命也相對較短，人際關係也不好。

卞飛，14歲，因為嚴重的喉疾，做了喉部手術，嗓子變得很沙啞，常被同學嘲笑。他和爸爸媽媽一起來到診室，簡短地說了自己的情況：

“自從我的嗓子手術以後，聲音就變得“破銅鑼”一樣，一說話同學們都笑我，於是我的情緒變得越來越不好，覺得老天為什麼這麼不公平，一定要讓我的嗓子出問題！”

寥寥幾句話，卻讓筆者看到了他明顯低落的情緒以及他悲觀的人生底色－認為老天不公，人生不幸。生活在這樣狀態下的孩子幸福感是很低的。想要幫助他，可以從培養他的樂觀心態著手。

心理學家發現樂觀是可以培養的，即使孩子天生不具備樂觀品質，也可以通過後天的努力來實現。

家長要有樂觀的思維方式

家長在生活中的樂觀態度對孩子具有重要的示範作用，孩子會透過觀察和模仿逐漸養成樂觀品質。

李·艾柯卡是美國著名的企業家，他的父親尼古拉·艾柯卡也是一位企業家，最富有的時候，擁有幾家電影公司和富蘭克林戲院，另外，還有一個包括30多輛車的車隊。所以，在李·艾柯卡6歲之前，他們的生活非常安逸溫馨。但是，在一場經濟危機之後，尼古拉家裡幾乎喪盡了全部財產。面對這樣悲慘的局面，尼古拉和妻子沒有悲觀失望，也沒有把失敗的陰影帶給孩子。童年的李·艾柯卡一直從父母那裡得到了慈愛和溫暖，得到了戰勝困難的樂觀精神和積極迎接生活挑戰的處世態度。

父親雖然僅上過4年學，卻是那種能夠把理想和現實結合起來的人。

他在經商過程中不止一次遇到過挫折，都憑自己的智慧和經驗闖過來了。

他善於總結自己的人生經驗，並把這些經驗傳授給孩子。在兒子的成長過程中，每當遇到困難時，他都能找到適當的話題，及時給以點撥。比如，如何應對困難，如何結交朋友，如何做好每一件事和如何實現自己的理想等，他都不時地把道理講給兒子聽。

當兒子遇到屈辱和困惑，滿腹心思、悶悶不樂時，父親總是樂觀地對他說：“孩子，發生了什麼事？不要緊，這沒有什麼，任何困難都將是暫時的。忘掉它，迎接美好的明天吧，相信明天會好起來的。”

“忘掉困難，迎接美好的明天”，這句話一直是艾柯卡的家訓。艾柯卡也很相信他們的父親，每當遇到不如意的事情，就會找父親談心。

有一年，小艾柯卡病倒了，得的是風溼熱病。這種病在當時是非常可怕的，曾奪去了很多人的生命。小艾柯卡非常害怕死去。在痛苦和絕望中，父親以開朗的性格和樂觀的態度鼓勵他。父親說：“每個人都會遇到挫折和不幸，也包括各種各樣的疾病。孩子，當人遇到不幸時，首先不要讓精神垮掉，而要想方設法同不幸作鬥爭，並在鬥爭中獲得知識和力量。”

在父親的關懷和母親的照料下，小艾柯卡在經過6個月煎熬之後，終於戰勝了病魔，恢復了健康。

樂觀是可以習得的，而孩子最好的習得榜樣是父母。家長可以先觀察自己在生活中是不是一個樂觀的人，是不是把困難都看成暫時的、特定的、別人負部分責任的？樂觀的情緒可以“傳染”給孩子，讓孩子從另一個視角看待自己經歷的人和事，這對他們的情緒和心態有很好的正面作用。

鼓勵孩子多社交，多做公益，多交朋友

據調查研究發現，樂觀的人幾乎都有親密的朋友，愛做公益活動，有充實豐富的社交生活，很多人對他們的評價是“人緣好”。如果孩子儘量多地去參與社交生活，多做公益，多結交朋友，他們就更容易建立樂觀的心態。

所以，家長要支援孩子“走出去”，不要因為社交、公益等事情可能會“耽誤時間”“麻煩”就不去做，要有意識地培養孩子多種興趣愛好，讓孩子的生活變得豐富多彩起來。