什麼是職場老好人？

簡單來講就是不懂得拒絕，不願意得罪其他人的人。

下面這些問題可以幫你測試自己的老好人程度：

有沒有經常被使喚去做一些雞毛蒜皮的小事？

有沒有因為要幫別人完成任務而加班到深夜？

有沒有給別人幫忙，最後事情搞砸了，對方卻讓你背黑鍋？

有沒有拒絕別人一次就被嚼舌根？

你給出的肯定回答越多，就越能說明你是一個地道的職場老好人。

但這可不是什麼好事，建議你立馬改變！

先從觀念層面開始改變：

第一，相信自己一定有獨特的價值。

你是來為公司創造價值，而不是為其他人鞍前馬後的。

第二，並不是做個老好人就一定能獲得其他同事的尊重和喜歡。

如果你自己都不珍惜自己的時間精力，別人怎麼會珍惜呢？

你什麼事都不懂拒絕，只會給他們利用你的機會，而不是將你平等對待甚至尊敬佩服的機會。

珍惜自己的時間和精力，做出看得見的成績，他們才會對你另眼相看。

第三，不要認為拒絕就一定會讓對方失望或討厭。

如果對方僅僅指望你，而不想其他的解決方法，開口請求卻沒有做好被拒的準備，那是他自己太天真太玻璃心的問題，而不是你的問題。

一定要記住：在職場上，你對公司的價值取決於你能帶來的價值，而不是取決於你多討人喜歡，你討多少人的喜歡。

被同事喜歡只是讓你在職場順風順水的一個輔助因素，而非最重要的因素。

如果你的老好人性格會威脅到其他人的利益，甚至會遭到討厭。

職場不是交朋友的好地方，而是工作創造價值的地方。

與同事的關係最多做到友好相處就夠了，並不需要推心置腹宛如知己。

如果你已經是現在公司的老好人，那麼建議你按照下面的方法慢慢改變。

如果你曾經是個老好人，準備換新工作，那將會是你改頭換面的最佳時機。

1.管理預期

進入一個新公司，一開始就要管理好老闆和老員工對你的預期，不要樹立老好人的形象。如果一開始你就各種不懂拒絕，到了後面你才發現這樣讓自己活得太累，而且吃力不討好，想要改變的時候，領導和同事對你的看法就會一落千丈。

其實這並不是你的錯，而是你可能不瞭解心理學上有一個“錨定效應，”簡單來講，就是人們決策的時候會過於依賴一開始看到的資訊。

比如，購物網站上的商品，在做大型活動的時候標出了最低價格，你恰好看到了，也毫不猶豫地下單了。等活動過去之後，你還想買這個商品，卻發現它恢復原價了，那麼你會是什麼樣的感覺呢？是不是會覺得這個商品並不是恢復原價，而是變貴了？如果價格落差比較大，你可能就會放棄購買。

其實做人也是一樣，你最開始的行為就會成為錨點，後面的行為都會被用來與最開始的行為做對比。

假如你從來者不拒突然變得學會拒絕，那麼就像優惠商品突然恢復原價，即使價格比較合理，也還是可能會讓消費者覺得吃虧。

反之，如果你一開始看到的就是商品的原價，在特定節日才收到商品的打折資訊，那麼，你是不是會覺得自己賺到了呢？

管理好同事的預期，不要一開始就暴露底線。然後在特定情況下，時不時地接受請求提供幫助，超出對方的期望，那樣反而會讓對方覺得驚喜。

2.定位標籤

你需要有自己的職業規劃，最好能夠讓其他人瞭解自己的標籤。

比如說同事讓你買咖啡、拿快遞，你如果不願意的話，可以以工作理由拒絕。

很明顯，同事如果向你提出了這些要求和指示，那說明他認為你的時間很不值錢，或者認為你很好使喚。

這個時候你可以列出自己的工作計劃表給對方看，告知對方：如果他可以在你的工作上幫忙，那你也可以去做這些他讓你去做的小事。

但是，如果同事向你請教一些工作上面的問題，你恰好對這方面比較瞭解，有時間，有意願，有能力，那麼可以適當提供幫助。

因為你在幫助他的同時，也能讓自己得到鍛鍊和提升，這種忙是值得去幫的。

不過要注意的是，一定要在能按時完成自己那份工作的情況下，再去顧及其他人。

如果你有能力但是沒有時間的話，可以嘗試給對方一些解決問題的思路和建議，授之以魚不如授之以漁。比如分享給他某個效率工具，或者某個思維方法。

如果你已經給到自己的建議，對方還是不領情，或者私下抱怨你不肯幫忙，那麼以後就直接拒絕他的任何求助。

大機率可以推匯出：這種不知感恩又沒有領悟力的人，即使你真地為他付出時間精力，提供自己寶貴的幫助，對方也不會很珍惜。反而如果事情搞砸了的話，他還會讓你背鍋。

如果你真的幫不了忙或者不想幫，也別勉強自己，千萬不要做接受了請求再拖延這件事（這是坑自己也坑別人的表現），狠狠心當場拒絕吧。

拒絕的藝術包括：

1。強調自己時間緊任務重，用日程表或者計劃表作為證明。

2。承認自己知識或者技能不夠，舉例說明自己也做不好。

3。鼓勵誇獎對方，最好舉一些具體的案例，比如說他之前某一次在遇到問題時表現出色，相信他這次同樣也可以解決。

這樣在讓他獲得運同感的同時，也給了他自己去解決問題的動力。

如果他有點情商，那麼他應該會感激你給他信心。

3.適當接受

不做職場老好人，不是說什麼要求都得拒絕，而是拒絕不合適的要求。

你要明白：即使自己再厲害，也不可能任何事都單打獨鬥，你也總會有求助於別人的一天。

因此適當地接受請求，提供幫助是很有必要的。否則在你需要幫忙的時候，也沒有人會願意幫助你。

一般情況下，哪些忙可以幫呢？

1。舉手之勞，對你影響不大的事，比如轉發一段文案。

2。自己比較精通，又能提升技能，不費太多時間的事，比如做一份簡單的表格。

3。能讓自己獲得把物質或精神上獲得成長的事，比如設計一張海報。

4.強調價值

如何才能讓自己的忙不白幫？

對於自己幫過的人，如果他們不主動給你反饋的話，你就要開玩笑式地要求反饋，或者找機會求助於他們。

為什麼要這麼做呢？

認知心理學裡，認知失調理論中有一個詞叫做“心血辯護（Effort Justification）”，由Aronson and Mills （1959）首次提出。

翻譯成大白話就是：對一件事或者一個人付出的越多，就會越喜歡越重視。

反之可以推理出，如果只是白白得到，不需要付出任何努力，人們就會不那麼重視和珍惜。你可以想想自己是不是也如此。

也就是說，你可以適當提供幫助。重點在於，提供幫助之後，要讓他們明白你的幫助是有價值的，值得他們去給出回饋。

不然，你的幫助就會顯得廉價，很快就被別人拋在腦後。

具體怎麼做呢？

比如，讓他也教你一些你感興趣的、他本身擅長的工具或者技能，或者開玩笑式地說“幫你幫的這麼辛苦，好想喝杯咖啡提提神啊”“做方案做累了，中午吃什麼呢”……

如果他還有點情商，那他應該能理解你的意思。

反之，如果對方在回饋你的這件事上沒有一點自覺性，不知感恩，反而覺得你太功利，那大機率可以推斷出他是個職場白眼狼。

以後他再來找你幫忙，你就可以直接拒絕了。對於這種自私的人，也沒必要和他走得太近。

如何對待幫過自己的人？

同理，對待幫助自己的人，即使他沒有提出要求，你也一定要主動給出反饋。

比如，請他喝咖啡、吃飯，在其他同事領導面前誇獎他等等。

人要有感恩之心，哪怕有些事你覺得對於人家而言只是舉手之勞，你也要明白，他其實也是可以選擇拒絕幫助你的。

你的行為能讓他們強化自身的價值，並且和幫其他人比起來，他們會更加願意接受你的請求幫助你。

最後，總結一下，告別成為職場老好人的4個步驟：管理預期，定位標籤，適當接受，強調價值。

怎麼樣，你學廢了嗎～

如何告別職場老好人，你還有其他的好技巧嗎，快給我留言吧！

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