很多情侶出現問題不願溝通和表達，經常忽略另一方的存在，又不懂得如何發洩生活中的壓力，於是把負面情緒待回到家中。久而久之，就會吵架、冷戰、甚至是離婚。記住下面幾個技巧，讓你的感情如魚得水！

懂得發洩，不要把情緒帶回到家中

發洩情緒後，不僅能讓你心平氣和的與他人溝通，還有助於身心健康。可以減少因長期精神緊張、暴怒而引起的憂鬱症。

女人可以透過唱歌、健身、傾訴等相對溫柔的方式宣洩情緒。

男人最好做一些劇烈運動，比如爬山、高空彈跳、拳擊、籃球等都是不錯的選擇。

這是上情感培訓課的時候老師交的。18年我有一段時間特別煩惱，看什麼都不順眼。後來是透過打跆拳道的方式發洩的。累的不能動了，躺到地上的那一刻什麼都想明白了。不信你就去試試吧！

給對方足夠的尊重、理解和關懷

這種處事方式不僅僅適合夫妻、情侶。同樣也適合家人、朋友、同事。這就說明尊重、理解和關懷的必要性，是現今社會為人處事不可或缺的技能。

比如說你今天工作不順，下班回家後發現愛人還沒有做飯。這時你就不管不顧一頓發脾氣。事後你才知道，原來愛人今天身體不舒服，連工作都當誤了。為了不影響你的工作才沒有告訴你。結果吵完架你才覺得後悔不已。

同樣的故事我們換一個版本，你剛回到家發現愛人臉色很難看。因為平時很愛你老婆，知道她今天不舒服。你馬上給她衝上一杯紅糖水，並且告訴她今天你做飯。我相信你愛人這一刻的內心是感動的。

給彼此足夠的空間，不要把愛人24小時都握在手心裡

感情中，不管你有多愛，我們始終都是個體。是個體就需要獨立的私人空間，就會有自己的社會關係。

就會有一些不願與人說的小秘密，當然，這些小秘密與愛情無關。不要試圖去打探，能說的自然會說。

你可以學著換位思考，你也會有不為人知的故事。你也很愛你的愛人，但就是不能與她分享，只想自己守護。一定要記得；己所不欲，勿施於人。

愛情是美好的，不要讓愛情變成一種束縛。讓彼此失去對愛的渴望。