這幾大訊號告訴你，該給寶寶新增輔食了，別讓寶寶餓肚子

寶寶在成長的過程中，相信不少家長都會有個疑問，什麼時候該給寶寶新增輔食呢？如果過早給寶寶新增輔食，怕寶寶腸胃功能還未發育完善，會導致寶寶消化不良而影響寶寶的健康。如果過晚給寶寶新增輔食，又怕寶寶營養跟不上，從而影響寶寶生長髮育。

1、喝奶很多，但總是沒多久就餓了

經驗寶媽都知道，白天，寶寶兩次奶量之間的時間差應該是2-3小時，所以當你家寶寶喝過奶之後，還沒過多久又想喝奶，那可能是寶寶在長身體，需要更多的能量補充，如果不喝奶不能得到能量補充。寶寶出現這樣的情況，很有可能是他剛開始就沒有吃很飽，也有可能是他需要額外的營養補充了。

2、寶貝被食物吸引

如果在吃飯的時候，你發現寶貝很容易會被食物吸引，注意力緊盯著你的一舉一動時，當家長用筷子夾起食物放在自己嘴裡，寶貝會很自然地出現不高興或者疑惑的表情。或者是的當家長給食物伸在距離寶貝不遠處時，寶貝會激動地伸手、身體跳動或者張嘴等一系列動作時，這說明寶貝在向你發出他也想吃的訊號。

3、挺舌反應消失

挺舌反應，是一種非條件反射，屬於先天性行為。一般來說，嬰兒在大約四個月，長一些在七個月以內，舌頭會對進入嘴裡的固體食物推出，以防止外來異物進入喉部導致窒息。這種反射的消失一般會看做是已經可以適當餵養嬰兒半固體或者固體輔食的重要標誌。

媽媽們可以觀察一下，小寶寶的吞嚥功能是否完善了，

當挺舌反射消失的時候，就證明寶寶準備接受輔食了

，這時候，小寶寶的舌頭及嘴部肌肉將發展到可以將舌頭上的食物往嘴巴後面送，一起來完成咀嚼的動作，不會再將送到舌頭上的任何食物都往外吐。

4、寶寶能獨立地坐起來

我們成人會有這樣的體驗，如果躺著、斜著身體吞嚥食物時，是很費力的。而且，越是稠越是硬的食物，越是要挺直上半身，否則一不小心就會被嗆著。所以，寶寶能獨立坐著，也是他吞嚥質地更稠的輔食基礎。當寶寶能夠坐起來時，意味著他基本具備了處理輔食的能力，寶媽可以嘗試著讓他吃輔食了。

第一口輔食該怎麼吃？

什麼時候新增輔食，家人一般會達成共識，可是第一口新增什麼，往往是會發生矛盾的，爸爸媽媽會從網上或者是書中得到很多經驗，但是老人家覺得自己的經驗才靠譜。

前幾天有個媽媽私信我，想要給寶寶新增購買的一些輔食，我讓她把配料表發過來，因為從名稱上聽我們不知道這個食物，是不是適合輔食新增初期的寶寶，拍完發給我後，還沒等我說話，她自己就說這個不適合，因為裡面有糖、有鹽，還有很多不認識的食品新增劑，這種東西孩子可能會喜歡吃，但是有這麼多新增劑的食品，不建議給輔食初期的孩子吃，並不是說這些新增劑不好，因為是正規的食品肯定都是符合國家標準的，但是如果處於輔食新增初期的寶寶，吃了這種特別甜的輔食，他可能對你給他做的其他輔食不感興趣了，所以建議大家購買輔食前一定要看配料表和營養成分表。

吃好輔食對孩子的成長來說十分重要，輔食是否吃得好，直接關係到孩子的智力發育、身體長高、免疫力強弱。因此，想要餵養出健康聰明，免疫力強，不愛生病的寶寶，一本好的輔食書籍必不可少。這裡向家長推薦一本權威性的輔食書《輔食每週吃什麼》，這本書的作者是南京兒童醫院營養醫師、營養學碩士劉長偉老師，這本書得到了育兒專家張思萊等人的大力推薦。