在中國，做人謙虛一直是主流教育。中國人的性格成長環境，整體很內斂，如果太招搖可能會招到別人的白眼。所以在被讚美的時候，我們總是下意識地“解剖”自己的不足，或是“習慣性”地回誇。有的人這個時候甚至會表現很靦腆，或者很尷尬。

這種“下意識”反應，一般由下面兩種原因造成。

“認知失調”是其中之一，美國社會心理學家——費斯汀格，在他的《認知失調論》中提到過，他人對自己的認知和我們的自我認知相沖突的時候，就會導致認知失調。什麼是認知失調？簡單來說就是別人誇你，而你又覺得自己沒必要被誇，這時，就可能認知失調。《認知失調論》中說：“這種心理反應，會引起心理緊張，而當事人會“下意識”否定別人，來找尋心理平衡點。”這種反應的直觀反饋就是，當事人開始“自我反思”。

“後天養成”則是另一種原因。一般來說，被誇獎人在聽到別人的誇獎後，心裡其實很得意：“那是肯定的！”但是嘴上依然很謙虛。這種條件反射式的迴應，多半是因為被誇獎者的家人、同事、和周圍的人收到讚美會感到尷尬，然後這種尷尬彼此感染，形成了習慣。

那該如何迴應他人的讚美呢？

商業心理學家 Mark Goldstone 說道：“當有人讚美你的時候，他們在和你分享你的行為對他們的影響。他們並不是在問你是否同意，我們都知道讚美別人是禮貌的行為，但是有時候我們會覺得這是客套，所以才需要客套回去。其實，接受別人的讚美，和讚美別人一樣是禮儀問題。別人讚美了你，是對你的鼓勵，你當然要以感謝說來回應，這是很正常的表現方式。

所以，在被讚美時，不要感到難堪，也不要有過多的想法，要學會得體、大方地迴應。

1。迴應因人而異

當物件是長輩，或者是領導的時候，要先表示感謝，然後可以說，要以對方為榜樣，還要繼續努力。同時，在說這些話的時候，一定要保持微笑。比如，微笑著說：“您過獎了，我還有很多地方要向您學習請教呢。”

如果物件是朋友或同事，要先表示感謝，再大體贊同對方的誇獎，最後表示自己還有很多地方有待學習的方法來回應。比如，有人說：“你是我們不可多得的技術能手。”對此，可以這樣迴應：“謝謝誇獎，雖然領導比較認可我，但是，我做得還不夠好，咱們一起努力。”

2。適度表示謙虛

中國人講究謙恭禮讓，謙虛是一種傳統美德，所以當別人在誇獎你的時候，你也應該謙虛地迴應。比如：別人在誇你努力的時候，就可以回答：“其實我這人有點笨，所以就勤快點，勤能補拙嘛。”

別人在誇你年輕有為時，就說：“哪裡哪裡，我還有很多要學習的地方，都是朋友幫忙。”

別人在誇你聰明的時候，就可以說：“沒有沒有，碰巧我那天看過一點。”

別人誇你人品好的時候，就可以說：“人家對我也很好。”

或者，你也可以多用一些客套詞，像愧不敢當、過獎了、謬讚了、承蒙誇獎（抬愛）、這是我分內的事等等。

3、及時回贊對方

這裡，有一個公式可以套用：感謝對方+誇獎對方。比如，當長輩網姆們稱讚你“漂亮大方”時，你也可以甜甜地對她們說：“謝謝阿姨誇獎，不過阿姨保養得可真好，又優雅，又有氣質。”阿姨聽完也會很開心，只是說幾句的事情，可以讓彼此都開心，何樂而

不為呢？

別人誇你一句，你回誇一句，這才是社交。如果是比較要好的朋友稱讚你的話，也不妨以開玩笑的方式回答他們。比如：

“ 我很佩服你的心胸。”

“哎呀，瞎說啥大實話呢。“低調，低調，為我保密哦。

對於讚美，不應表得太得意，或是害羞、木訥，在感謝對方對你的評價的同時，要對自己有一個正確的估計，在此基礎上，再結合巧妙的話術進行迴應，這樣，才能體現出你的高情商。