這是今天知友的提問。我的回答是：寫✍日記啊！

寫日記，我都堅持20多年了。剛開始只是因為心情煩悶，無法排解，所以才訴諸筆端。但寫著寫著，覺得文字是一種很好的梳理方式，不但可以抒解心情、調節情緒，最重要的是盤點梳理自己的人生。

透過記錄細細密密的心事，可以看到我曲曲折折的心路歷程，這種心路歷程的記錄，是一種非常難得的探索，讓我清晰明瞭自己在不同時刻、不同成長階段中內心的感受。因為很多時候我都會記錄及分析內心感受的成因。這樣隨時隨刻都能審視自己，對自己是一種監督和提升的方式。在這20多年的日記中，我覺得我的很多人生感悟都可以是我的金句語錄了。雖然在好些個時間段也會出現過懶惰、迷茫，日記每天就像流水賬，沒有重點，索然無味；但持續到一定的時候，自己也不得不警醒，重新思索、探索人生的道路。頹唐過後必須振作，這也跟我持續18年的閱讀和各種上下求索的學習是分不開的。

從2011年起，我每天筆寫文字的內容又增加了，就是每天的讀書筆記。當然之前也是記的，只不過不一定每天都記。但是從2011年開始是持續每天都記。後面又改變成每天的學習記錄。叫每日一記。因為我不僅閱讀，有時候還看網路、看自媒體，或者是一天當中發生的某些事件有觸動的，我就將之寫成學習記錄或思考感悟。去年呢，又增加了一個精進夜記。專注於對眼下正在學習或者困惑的事件進行思考總結的。這是為了跟我每天的個人日記分開，我才在一天將結束時動筆記錄，所以定名為夜記。到今天也記錄了400多天了。這400多天真的很不一樣哦，我覺得自己的思維更加敏捷，與人交流時對答思索也更加迅速，而且，對問題的思考也更加深入。不再盲目決定和決策，對已作出的決定、決策則會更加堅定。

這樣的每日一記，還有夜記，肯定和我的日記一樣，我會長久地堅持下去。記錄我的思想、學習的歷程，也是人生蛻變的過程。

今天，2021年7月31日，正是我的日記寫滿25年04個月的日子。此文也可為一記了。［笑］