謹言慎行，君子之道。

——《菜根譚》

說到暴力，你想到了什麼？

暴力，可以分為“身體的暴力”和“隱蔽的暴力“兩種。

當某個行為涉及使用武力，可以歸到”身體的暴力“，如家暴，打架，惡意推搡等行為；

如果某個行為主要造成精神傷害，可歸結到”隱蔽的暴力“，如語言溝通上給人帶來的傷害。

現實生活中，常有人被評價為 “刀子嘴，豆腐心”，但很少有人喜歡這樣的人，因為“刀子嘴”給人帶來的直接感受多是傷害，這屬於暴力溝通的一種。

我們經常還會遇到如下這幾種暴力溝通的坑兒，看完後希望你可以成功避過，從裡到外，做個溫柔的人。

1

道德評判

說到道德評判，不得不提上一嘴和它類似的價值判斷。道德評判和價值判斷有哪些相同和不同點呢？我是這麼想的。

它們的相同點：

兩者都是基於價值觀。

它們的不同點：

當別人的行為不符合我們的價值觀，我們認為這個人是有問題的，這個是道德批判。

當別人的行為不符合我們的價值觀，我們認為他的價值觀與我們的是有區別的，我們並不能

認同他的行為，這個是價值判斷。

價值判斷更像是“對事不對人”，

道德評判更像是“對人不對事”。

舉個栗子：

假設，你的愛人每月都會將工資花光沒有結餘，是個妥妥滴月光族，而你是個節儉的人。

如果你說，“你真敗家”，這就是道德評判。

如果你說，“相比月月光，我更喜歡節儉”，這是價值判斷，也就是自己價值觀的表達。

2

進行比較

如果你小時候不是父母口中“別人家的孩子”，我相信你一定也有過被“別人家孩子“比較的痛楚。

小時候和你比較的是“別人家的孩子”，長大後，和你比較的是“別人家的老公”“別人家的老婆”“別人家的爸爸”，“別人家的媽媽”等等。

生活中，比較的栗子比比皆是，比收入、比存款、比房子、比車子。。。但凡能想到的，都可以拿來比較。比較來，比較去，最後你會發現自己一事無成，一無是處的有沒有？

比較，矇蔽了我們對自己，對他人的愛。

3

迴避責任

作為職場人士，迴避責任的話術用得可謂爐火純青。

“這是公司的規定，我也沒辦法。”

“領導是這麼要求的，我很遺憾。”

“這個方案是張總批准的，我只是負責執行。”

”老闆太討厭了，但我不得不聽他的安排。”

。。。。

怎麼樣，這樣的栗子，你是不是也信手拈來。

迴避責任，本質上是為了逃避懲罰，可能和過往的經歷有關係；但，只有承擔責任，才會讓我們的生活更自由。

當我們把責任推給他人時，無疑是在告訴對方，你有權利主宰或影響我的生活。由他人來掌控自己人生的生活，想想是不是也挺壓抑的。

4

強人所難

所謂強人所難，指我們對他人的要求暗含威脅，對方不配合就會受到懲罰。這個是強人常用的手段。許多人相信，作為父母、師長或經理，我們的職責就是改變他人並讓他們循規蹈矩。

突然想到一個現象：員工上班遲到或者違反公司規定，然後被扣款。你說這個算強人所難麼？哈哈哈。。。

以上四種溝通方式，在《非暴力溝通》一書中被稱作“異化的溝通方式”。

作者認為：異化的溝通方式的基礎是性惡論。相信性惡論的人認為有些行為值得獎勵，有些行為必須受罰，推崇以教育來控制天性。

我覺得：不論如何，在日常溝通中，使用的語言傾向於評判、比較、命令和指責，這樣的人會被別人敬而言之，不利於關係的建立和維護；我們要儘量避免使用文中提到的暴力的、異化的溝通方式，做個溫柔有親和力的人，你說呢？

本文部分內容摘抄自《非暴力溝通》一書，感謝作者無私分享。