別錯過了偉大的當下

文/田欣

A女士說自己有一個多餘的童年，是透明的千年老二，年少時的那一點點溫暖，在弟弟出生後被吸得一乾二淨，在鄉下奶奶家長大，經常恍惚，是父母忘了自己還是自己忘了父母？

別的孩子都有上學壓力，我卻無比自由，自由到無依無恃心迷茫眼慌慌。結婚後婆婆當家，丈夫不回家，兒子長大後離家，現在的我無家。自我結論是：我病入膏肓沒救了吧？

時間有限，A女士限我30分鐘，我們對話非常快速。

我說還可以搶救一下下，有二種方案：

第一種是邏輯思維，繼續生活在劇情裡，拍第二季第三季，直到永遠。這種感覺很熟悉，一副很容易的樣子。

第二種是當下思維，隨時重拍劇情，條件範圍內只問自己今天能做什麼，可以怎麼做。

A女士：那過去的傷痛怎麼辦，那些歷史問題不可能消除啊。

涼拌。每一個現在，每一件事情，都可以篡改所謂的過去，併發生療愈作用。因為，過去也是“現在的過去”，並非過去的過去或未來的過去。

A女士：那我就是吞不下這口氣怎麼辦？

吞不下就吐出來嘛！找一個“樹洞”，好好宣洩一翻。宣洩是一個專業技術，最好請諮詢師陪伴。然後透過自我催眠“回”到關係中，再現心理情境，消融心結，清理情緒，重新建構你與他人的關係。

A女士：你承認過去心結對今天的影響吧？

對當下有利用價值就會有影響，放下就沒影響了。

順境時沒有影響，逆境時有影響，可以作為合理藉口。

A女士：這很難，一般人根本做不到吧？

第一種更難，只是因為熟悉，零割的肉不太疼。

一般人做不到，這是你在為自己找退縮的理由。如若不是，那就不要做一般人嘛。

A女士：人有能力改變過去嗎？

沒有。

但可以改變記憶，也可以重新賦予意義。

影響你生活的不是經歷，而是賦予經歷的意義。

作者簡介：

田欣，國家二級心理諮詢師，國內資深職業講師，無聲催眠療法創始人。山東省泰安市科學養生研究會會長，曾經在深圳工作8年，在北京工作10年。湖南省益陽市人，2003年開始涉足心理學行業，擁有超過2萬小時諮詢經歷，帶領心理成長小組超過10年以上，在全國銀行、電力、通訊、航空等領域講授2000餘場課程。