越長大越發現獨處這件事真的很重要，你不需要總是委屈、妥協、照顧別人的需求和感受，而是向內自省，聽從內心的聲音，做些自己真正感興趣的事情。

就如義大利傳奇導演費里尼說：“獨處是種特別的能力，有這種能力的人並不多見。我向來羨慕那些擁有內在資源、可以享受獨處的人，因為獨處給你一個獨立空間、一份自由，這些是人們嘴上喊’要’，實際上卻害怕的東西。”

低質量社交，不如高質量獨處。如果你不知道獨處時做什麼，分享給大家這4件小事。

1。收拾房間，就是給生活斷舍離

放假的時候，我都會拿出一部分時間大掃除，整理衣服和物品，留下那些真正令自己心動的東西。

整理的過程也幫我減輕了對物慾的追求，人可能都要經歷一個從少到多，再回歸到簡單的過程。慢慢明白自己想要什麼，並向內心的價值觀靠近。我不想被太多的物質包圍，不需要囤積那麼多生活用品，而希望我拿起的身邊的每一件物品都足夠讓我心安。

《極簡生活》裡作者說過這樣一句話：

“我把生活的重心調整為認真生活，專注地做每一件事，擁有極簡的物質、極豐的生活。”

這也是我所希望的。

2。安靜地看看紀錄片或是喜歡的電影

現在社會的節奏越來越快，支付方式、娛樂方式都在潛移默化地影響著我們去快速接收大量資訊。但是刷完幾個小時的短影片之後，只會覺得疲憊和心累，這些低質量高密度的資訊衝進大腦，留不下真正對你思想和認知有所升級的東西。

如果要看影片，不如看看那些經典的電影和歷史、經濟、自然科學等領域的紀錄片，這裡面是較完整的系統、思想，而且能夠看到相似的困境，前人是如何解決的。

3。去圖書館或是書店坐坐

上大學的時候，我就很喜歡圖書館的氛圍，特別是不是考試前的時光。那種時候，沒有考試的緊張和焦慮，只是在書海里漫步，看周圍的人都有一種生活的悠閒感。

走進書店的人大多抱著一顆探尋和期待的心，這裡有一個空間、一些契機，可能改變自己的生活。

生活也需要一些放空的時光，在書店找到一本喜歡的書，有一種尋寶的快樂。如果工作之後就沒有太多時間讀書的人，還是希望你們能重拾讀書的感覺。

4。去公園走走

好好的感知大自然的力量，心安靜了哪怕是再普通的一草一木，都會格外生動。天氣好的時候，我喜歡去公園裡走走，有的時候跑上幾圈，這種感覺真的很好，看朝陽，看落日，看星星，看月亮，在大自然面前，我們的煩惱和恐懼也變得沒有那麼令人害怕了。

關注自己的人不會把時間和精力浪費在那些低價值、無法被真正欣賞的事情上，而是尋找有意義的、能滿足和激勵他們內心的事情。那些無用的社交只是生活中零星的廢料，而不能搭建一座真正的花園。

最後把一句我很喜歡的話送給大家：

“我們每個人都需要身份認同，但向外抓取並不是唯一途徑，向內尋找回歸自己的內心，透過豐盈內在讓自己滿足，或許是更好的辦法。”

一定要構建自己的世界，學會享受生活。