女人究竟有多喜歡胡思亂想？來看看下面的故事，你就知道了。

曉琳與丈夫是一對很恩愛的夫妻，結婚三週年當天，曉琳早早地準備了一桌子美味，等待老公下班，卻遲遲不見丈夫回家。於是打電話提醒，一連打了數十個，都無人接聽。曉琳開始感到不安，擔心起來：老公在下班路上遇到了什麼意外還是另有隱情呢？

曉琳把做好的飯菜放進蒸鍋裡，目不轉睛地盯著丈夫回家的必經之路，可是一個小時過去了，又一個小時過去了，丈夫依舊沒有回來。曉琳再次撥打了丈夫的電話，又向同事、朋友詢問，此時，外面突然傳來一陣急促的剎車聲，曉琳的思緒一下子來到了公路上，老公是不是遭遇了交通事故？

幻想結束後，丈夫的電話居然關機了，看到牆上掛著的結婚照，曉琳的思緒再次飛揚：老公和一位年輕漂亮的女人正手挽著手走進了一家酒店，女人在關門的時候，那魅惑的眼神……曉琳越想越氣，憤怒地舉起手機，準備往外扔，還好理智戰勝了亂想，畢竟手機是自己花錢買的。

曉琳不厭其煩地撥打著丈夫的電話，可始終沒有人接。曉琳回想起和丈夫相識相愛的點點滴滴，眼淚情不自禁地掉了下來。這時，一陣開門的聲音響起，曉琳緩緩地睜開雙眼，只聽見丈夫喋喋不休地說：親愛的，抱歉！今天回來晚了，我跑了好幾家花店，才買到你最喜歡的白玫瑰，回來的途中發現手機掉在辦公室了，回去拿了卻沒電了，又遇到堵車……曉琳緊緊地抱住了丈夫，哭得更大聲。

女人，愛一個人，就會迫不及待想要見到對方。因為愛，所以常常會患得患失，胡思亂想。其實，不光是女人，很多男人會不會也有這樣的感覺？就是一天到晚什麼也沒幹，還是會覺得累。表面上，沒做什麼事，但是腦子卻停不下來。這種東想西想，其實是一種內耗行為，無形之中，會消耗大量的精力，所以你會感覺特別累。

現實生活中，很多人都有胡思亂想的習慣，究其原因，主要是因為缺乏安全感、問題得不到妥善的解決、理想與現實之間的落差等等原因造成的。那麼，怎樣才能調節胡思亂想的行為？三個方法，不妨一試，你值得擁有。

第一、接受現實，換種思維。

當我們遇到問題，開始胡思亂想的時候，不妨先問一問自己：我一直這樣反反覆覆地想來想去，能夠很快解決這個事情嗎？如果不能，或者你還沒有想好自己到底要怎麼做的時候，不妨先放一邊，把手頭上現有的事情做好了再說。讓自己冷靜輕鬆之後，或許就能豁然開朗，找到你想要的答案。

比如：當你所在的團隊完成一個工作專案以後，領導當眾表揚了所有的人，唯獨沒有提到你。大多數人在這個時候一定會憤憤不平，覺得領導是不是對自己有意見？是不是自己哪裡做得不夠好？就開始胡思亂想了。其實換一個角度，換一種思維，我們可以把這件事情當做是領導的一種考驗，或者是因為自己優秀得太突出，不用領導特意表揚等等。

也就是說，凡事往好處想，用自己的理智把自己的負面情緒和想法引導到積極正面上，並且能夠讓自己開心的地方，養成這種正向思維習慣，胡思亂想就會越來越少。

第二、轉移注意力，讓自己忙起來。

很多時候，胡思亂想是因為你太閒。如果你每天過得都很充實，有事可做，就根本沒有多餘的時間去胡思亂想。轉移注意力，讓自己忙起來的方法其實很多。

你可以投入去做一件或者幾件事情，比如：看書、聽歌、健身等；也可以根據自己的興趣愛好找一件自己非常喜歡的事情去做，比如：做美食、手工等等；又或者去做一件你一直想做，但是沒有時間做的事情，比如：考一個資格證，學一門新技能、出門旅遊等等。

透過捋一捋自己心儀的事情，並把這些事情都記錄下來，貼在最顯眼的位置，一旦你閒下來的時候，就去做紙上寫的這些事兒，注意力就不會總是集中在自己的情緒上，胡思亂想也會越來越少。

第三、樹立自己明確的目標。

生活中，絕大多數人胡思亂想的根源是因為自己沒有一個明確的目標。因為迷茫，所以焦慮，所以會胡思亂想。給自己定一個明確而且切實可行的目標，並強迫自己去行動，這樣，胡思亂想的內耗行為就會越來越少。

比如：我要在兩個月內減掉肚子上的贅肉，或者在半年內換一部新手機，在年底前考個資格證等等，有了這些明確的小目標，你就會想方設法地去一一實現。等到實現一個目標之後，再確定下一個目標，這樣不斷地迴圈下去。胡思亂想的習慣就離你越來越遠。

胡思亂想其實沒有任何意義，只有高質量地思考和實踐，才是聰明之舉。

所以，喜歡胡思亂想的女人和男人們，與其做一件對自己傷心又傷身的行為，不如放開心胸，做一些更有意義的事情。停止內耗，及時止損，你值得擁有。

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