古時，有兩個秀才一起去趕考。路上，他們遇到了一支吹吹打打出殯的隊伍。第一個秀才望著遠去的棺材連連搖頭，並嘆氣說：“唉，本以為算好了黃道吉日，哪想到觸了黴頭，趕考的日子竟然碰到了倒大黴的棺材。”第二個秀才聽他這麼說也有些垂頭喪氣，悶悶不樂。

第一個秀才直到走進考場時，眼前還一直浮現著那口黑漆漆的棺材，心情變得十分糟糕。考試時，他的思緒也亂糟糟的。結果可想而知，這個秀才自然未能考中。而第二個秀才快到考場時，忽然想到棺材的諧音不就是有“官”又有“財”嗎？這可是個好兆頭，此次趕考肯定會高中。進了考場之後，他帶著志在必得的決心，情緒也變得十分高漲，拿到考卷，文思泉湧，發揮得十分出色，最後果然如他所願，一舉高中。

這種心理現象就是心理學上的“情緒共鳴定律”。“情緒共鳴定律”的含義是指：“在外界的刺激下，一個人的情緒和情感的內部狀態和外部表現能影響和感染別人，使之產生相同或相似的情感反應。”上述故事中，第二個秀才一開始正是由於受到第一個秀才的影響，心情變得很不好。所幸的是，第二個秀才擅長自我安慰，能很快轉變情緒，把事情朝好的方面想，並未一直沉浸在消極的情緒中。

心理專家說，情緒如同感冒病毒一樣具有傳染性，人就像海綿，會吸收周圍人所謂的“情緒傳染病”。由此可見，壞情緒也會傳染，會給人際交往帶來不利的影響。因此，在生活中，我們要儘量避免與壞情緒的人親密接觸，以使自己保持心情愉悅，不受影響。尤其在職場中，遠離負能量，遠離總是散發壞情緒的人，對於保持工作效率和工作態度十分重要。那麼，我們如何防止被別人的壞情緒傳染呢？

1。識別總是傳播壞情緒的人，與之保持距離

人的心情就好比天氣，有陰有晴，有高興的時候，也有不開心的時候，這是一種正常的情緒現象。一般來說，人們通常能從壞情緒中漸漸調整過來。帶著負能量的人卻常常鬱鬱寡歡，愁眉不展，總是處於傷心、憤怒、嫉妒的情緒中，為一點小事抱怨一整天，將自己的不開心無限放大，唯恐天下人不知。除此之外，還希望別人和他一樣，時時刻刻將煩惱掛在臉上。對於這樣的人，我們要儘早識別，也要儘量和他們保持距離。負能量的人一般有以下特徵：自怨自艾、抱怨不斷；遇事不夠獨立，總是希望別人能幫他分擔；事事吹毛求疵；心態比較消極，對人對事抱有偏見，且不願聽取他人的意見。如果身邊有這樣的人，最好能和他保持距離。

2。不要充當“出氣筒”，遠離憤怒的人

有壞脾氣、壞情緒的人就像不定時炸彈，隨時隨地會爆發。在生活中，我們要儘量遠離憤怒的人，如果待在這些人身邊，很容易成為他們的“出氣筒”“撒氣包”。有時明明不是自己的錯，卻無緣無故被人指責、遭人痛罵，心裡也會壓制不住冒出一團火。如果必須要和憤怒的人相處，遇事自己最好控制住，先別發火，不然只會助長對方的壞脾氣，造成一發不可收拾的局面。如果是對方情緒失控，最好不要和他爭吵、辯解，先離開一會兒，等他怒氣消了之後再慢慢解釋。

3。和憤世嫉俗的人劃清界限，防止被他們傳染

生活中有陰有晴，有光明，也有黑暗，但負能量的人喜歡把注意力集中在生活的黑暗面。這樣一來，生活中的負能量越積攢越多，心裡被各種各樣的抱怨填滿，看不到生活中陽光的一面和事物積極的一面。在生活中，一些心態消極的人，憤世嫉俗，常常抱怨自己運氣不佳，懷才不遇，好像全世界都虧欠他一樣。還有一些情緒不好的人，總是希望別人能多體諒他，將自己心中的不滿和怨氣一股腦兒傾倒出來，拿他人當自己壞情緒的垃圾桶。

對待這樣的人，我們可以給予理解，也可以試圖幫他分析造成某種狀況的原因，但如果他自己不願從陰霾中走出來，那就只好遠離，或者用積極的方式對抗消極。一旦他要訴說負面話題，宣洩負能量，就趕快轉移話題，說一些令人愉快的事，不要給對方機會傳播負面情緒。

總之，如果他人的壞情緒已經影響到你，讓你感到不快，就不要再拖延，以免自己被帶入其中，越陷越深，要時刻保持警惕，別讓自己被壞情緒傳染。