三毛在《送你一匹馬》中曾說：“心之如何，有似萬丈迷津，遙亙千里，其中並無舟子可以渡人，除了自渡，他人愛莫能”。人生就像海上的波浪，起落無常，有高光瞬間，也有低谷時刻。只要自己不喪失希望，就總有觸底反彈的機會。

身處低谷時，最值得做的四件事：

１、靜下心來讀一本好書。楊絳說：”讀書不是為了拿文憑或者發財，而是為了成為一個有溫度、懂情趣、會思考的人，書雖然不能幫你解決所有問題，卻能給你一個更好更全面地看待問題的視角“。在歲月艱難時，讀書能給予人力量，讓人用最低的成本去培養自己的眼界和格局。我們遇到困擾的能夠從書中獲得開物和引導。在書裡見過天地眾生能讓自己不再囿於眼前，在現實中更好地看清自己。也許你目前的生活暫時不盡人意，但那些文字，那些故事會告訴你。每種人生都有自己的苦處，也有自己的去處。在焦慮，再難的人生終歸是有希望的，是值得努力的。正是這些無形的事物，讓你能保持清澈的頭腦，看待自己的人生，能用更好的心態與這個世界交手。生活的一切不解與疑惑，都能在書找到答案。

２、好好整理自己的房間。近藤麻理惠在《怦然心動的人生整理魔法》中提到：無論什麼人，只要體驗過一次完美無缺的整理，就會體會到心動般的感覺。而且還會實際感受到整理過後的人生所產生的戲劇性的變化。如此一來，就不會再回到原本亂成一團的狀態。一屋不掃，何以掃天下？打掃屋子雖是一件生活的小事，但卻折射出對待生活的態度。有人這樣比喻，打掃是一件奇妙的小事。他能鍛鍊人的耐性和心智，培養我們的感恩之心，是生活慢慢好轉的微妙之法。整理房間實際上也是一個逐步整理自我的過程。收納的是物品，整理的是人生。家就是內心居住的空間，愈清理屋子，就會愈來愈簡單；愈來愈自在；愈來愈清淨；歡喜心愈常升起。從整理房間中審視自己的生命狀態，懂得及時清空心靈裡的負面情緒，才能享受人生的每一處風景。

三、和家人親密相處一日。有人說：當你無法確定自己現階段要做什麼的時候，那就對父母孝順。那是唯一無論何時何地都不會做錯的一件事情。家是一生戀著雪霜暴雨的地方，又是一個人戀著菜蔬米麵的地方。是靠火蒸煮飯菜，靠心與手生活的地方。家是港灣，家是避風港，是溫柔鄉，是得到愛、分享愛和表達愛的地方，雖然也有暗流湧動，卻仍舊是我們渴望的心之歸屬

四、發洩掉心裡的壞情緒。有人說，當你在感情上遭遇到創傷時，最好的辦法就是獨自去看一場悲傷的電影。你一個人去看，就可能感覺到一點孤獨。而黑暗可能鬆弛你的自我控制，使你盡情痛哭，充分獲得發洩的效果。你能哭，就表示最壞的一段時期已經過去了。因為在悲傷的初期是沒有眼淚的，直到活力恢復後才流得出來，眼淚也使你的情形變為鬆緩。當你走出影院時，也許你的臉色看上去並不太好、你的眼睛還有一點紅，但是你的內心卻已舒服多了。情緒就像洪水，

宜疏不宜堵

。越是身在低谷，越要學會騰空自己，放下負擔，早日撥開雲霧，見到陽光。有句話說得好，心態始終保持平和，情緒始終保持穩定，此亦長壽之道。心態好了，日子就越過越順了。人生的一切失意並非沒有希望。瞬間固然可以助你更容易獲得成功，但逆境往往才能夠激發出更好的自己。人在低谷時，與其生氣不如爭氣，與其抱怨不如改變。與其靠人，不如靠己，當你獨自扛過所有黑暗之後。會發現，你曾經以為的苦難其實根本不值一提。如泰戈爾所說，你今天受的苦，吃得虧，擔的責，忍的痛。到最後，都會變成光，照亮你的路，餘生願你不懼世俗，滿眼星光。不懼人言，不畏歲月，不懼風雨歸來，仍是少年。

文章素材來源於：一禪小和尚。