#秋日好時光#現實生活中，越來越多的人看上去很累，他們每天的工作遠遠不止8個小時，有的其至會超過 15 個小時，以致有的人猝死在了自己的工作崗位上，也就是我們常說的“過勞死”。而這種惡果最直接的原因就是不懂得如何選擇與放棄。

欲戴王冠，必承其重。每個成功者，背後都是數不盡的汗水和艱辛，廢寢忘食，葬送生命不在少數。愛迪生為了一個發明，可以幾天幾夜不睡覺，最後因過度勞累落下病根死亡；高秀敏在她去世的前一天，還在研究劇本，因心臟病突發去世，享年46歲；鄧麗君在泰國清邁哮喘突發導致急性心臟病猝逝，享年四十二歲。人體就像一個彈簧，勞累就是外力。當勞累超過極限或持續時間過長時，身體這個彈簧就會發生永久變形，免疫力大大下降，導致老化、衰竭甚至死亡。

如今，隨著生活節奏的加快，越來越多的人承受的工作、生活壓力在不斷加大，處於亞健康狀態的人比比皆是，如果不注意調節和防治，很容易出現過勞死。在我國，30~50 歲青壯年過勞死現象日益突出，每年有上百萬中國人因此離開人世。有人甚至認為過勞死是白領殺手，它謀殺的主要就是社會精英分子。

調查發現，82%的人選擇了每天工作 15 小時以上，唯一的條件就是“獎金如果足夠高”。尤其是在 20-40 歲的人中，這種想法相當普遍。無論是出於什麼樣的原因，如此玩命的工作都是在透支生命。但是很多人並沒有意識到這一點，正應了那句“年輕的時候，拿命去換錢；年老的時候，拿錢去換命”。其實，這是典型的撿芝麻丟西瓜的表現。如果你掙了足夠多的錢，卻耗盡了生命，要那麼多錢又有什麼用呢？

錢與命，孰輕孰重，看起來一目瞭然，但是有兒個人真正選擇了重要的呢？大部分人總是認為，“我的身體很健康，多工作一會兒沒什麼影響的。“現在不掙錢，什麼時候掙錢呢？”於是，越來越多的人選擇了拼命的工作加班，對自己的健康很少關注。

有關資料表明直接促成“過勞死”的5 種疾病依次為：冠狀動脈疾病、主動脈瘤、心瓣膜病、心肌病和腦出血。過勞死與一般猝死幾乎沒什麼不同，但它隱蔽性較強，先兆不明顯，所以很容易被人們所忽視。而發生過勞死的人在突然死亡前往往處於亞健康狀態。如今，多國疾病控制中心已正式將引發過勞死的罪魁——亞健康命名為“慢性疲勞綜合徵”，而亞健康人群無疑正是“過勞死”的預備軍。

大多的人之所以選擇拼命工作掙錢，都沒有意識到那是以生命為代價的。其實，很多人都是由於長時間的過度疲勞使身體一直處於亞健康狀態，最終導致積勞成疾的。如今越來越多年輕人的不健康的生活方式，比如生活不規律，經常熬夜，吃夜宵且早上賴床會造成胃酸分泌過多，嚴重損害腸胃健康，這都是身體健康的隱形殺手。

為了遠離亞健康狀態，有關專家醫生提醒大家要儘量自己做飯，避免不規律的飲食，少參與應酬性的宴會和晚會，因為宴會上的食物偏辣、偏油膩，還有過多的食物新增劑和菸酒都對胃有很大的傷害。此外，不要對自己要求太苛刻，要適度休息，長期通宵達旦地工作，會使體內產生許多毒素，而且有些毒素會隨著血液進人大腦，能迅速引起中樞系統的“中毒”症狀。還要定期體檢，無論中青年還是老年人，也不論體力勞動者還是腦力勞動者，最好每年做一次體檢，重要的是要保持體檢的連續性，不要中斷，以便早期發現高血壓、高血脂、糖尿病，特別是隱性冠心病，做到防患於未然。

民間有句俗話說“抱著元寶跳井，要錢不要命”。放棄過多的對金錢的慾望吧，不要成為那個抱著元寶跳井的傻子。我國臺灣作家吳淡如說：“沒有任何東西比你自己的身體值錢，對自己好一點，並不浪費。記住這一點，才有資格好命。”的確，沒有什麼比生命更寶貴的了，無論與什麼放在一起，你首先都要選擇生命，這才是最重要的。