環境和我們的反應之間的關聯有時候是明確的。當交易者在一個動盪的市場中感到恐懼並提前平倉時，我們就能發現他們在管理自己的情感，不是在管理自己的資金。他們在平倉後感到很輕鬆，沒有客觀地去評價回報風險比。

情感和精力水平的細微變化都會引起交易出問題。

我們的很多學習過程時以狀態為基礎的：我們在一種心理和身體狀態下對事物的理解與另一種心理和身體狀態下的理解是截然不同的。如果我聽著喜愛的隱約，我的思想就會很活躍，我能看懂市場，有明確的交易思路。如果我有壓力，或比較煩躁，我或變得目光短淺，看不懂市場。這樣的情況下，我就想不到整個市場如何，而是根據短期內價格的波動做出反應，這樣極有可能進行衝動交易。這些衝動交易的回報風險比一般都不高，容易虧損。

很多妨礙我們日常生活的行為模式也會影響我們的交易。現在是建立屬於我們自己的關聯性的時候了，只有這樣我們才能真正地擁有自由意志並追求既定的目標。

你要每天注意你的身體狀態——警覺狀態、精力狀態、是否健康——再看看對應的交易結果如何。很多時候，疲勞、身體緊張和生病都會導致交易者精力不集中，還會導致交易者採用沒用的舊的行為模式。當你睡眠不足或猶豫缺乏鍛鍊而感到身體虛弱的時候，你就沒有充沛的精力。我們的身體狀況，比如我們吃了什麼、吃了多少，這些細微的變化都會影響我們的情感。當你每天記錄在各種身體狀況下的業績時，你就能發現它們之間的關聯，並透過保持身體和心態處於最好狀態來避免糟糕的交易。