不知大家有沒有玩過拔河遊戲？很有意思的一個遊戲：一根長繩，對決雙方各佔據一頭，中間系一條紅綢帶。等裁判一吹哨，大家使勁全力，想方設法把紅綢帶扯向自己那方。
如果兩邊力量旗鼓相當，紅綢帶就靜止在中間點；當一方的力量大於另一方，紅綢帶就會向力量強大的那一方行動，力量強大的那方一直持續直到紅綢帶達到指定的線，最後輸贏決出。
就像個人在成長的道路上，一則要消除妨礙和延緩成長的負向攔路虎，二則增強正向的力量提高成長的速度。
就像拔河一樣，如果正向和負向的力量一樣，我們的成長就永遠是原地踏步；只有不斷降低負向的力量和擴大正向力量，個人成長的速度才會不斷提高，從而達到自己想要的人生高度。
01 消除負向的阻礙個人提升的習慣性防衛
在成長的道路上我們會遇到很多攔路虎，有些是顯而易見的。對於這樣的攔路虎，我們通常會充分準備，利用一切能量來消除它們。
可是很多時候，我們對於那些隱形的攔路虎根本意識不到它們的危害性。比如習慣性防衛和跳躍性假設等等
所謂習慣性防衛就是當我們感到自己的觀點、尊嚴可能會受到挑戰時候，我們第一反應不是思考對方的挑戰和質疑是否合理，而是有人敢反抗，和他幹。
這時候就像刺蝟一樣，當有不明物靠近時，不管這個不明物是危險的還是友善的，它們馬上豎起滿身的刺進行防衛。
而習慣性防衛的問題人人都有，只不過程度不同罷了，而且它也是人類進化過程中發展出來的一種自我保護機制。
但是，這種根深蒂固的習慣性防衛使我們關閉心門，拒絕接收甚至敵對反抗。這樣就會使我們失去檢討自己想法背後的思維是否正確的機會，讓我們不知不覺地陷入無法自我提升的境地，從而阻礙了自我的成長。
02 習慣性防衛產生的根源
那麼習慣性防衛產生的根源到底是什麼呢？其實它的根源是懼怕暴露出我們想法背後的思維。對大多數人而言，暴露自己心中真正想法是一種威脅，因為我們害怕別人會發現它的錯誤。
之前我一直不明白女兒跟我們說話時為什麼每次都離得遠遠的。那時候我以為青春期到了，小孩更叛逆了，想獨立的意識更強烈了。所以也理所當然地認為自己正確沒有把這件事情放在心上。
慢慢地我發現她不僅對我和她爸這樣，而且對其他人也是這樣。無論什麼人只要一講到她需要改正的話語，她就不由自主地後退遠離那個說話的人，同時馬上拉下臉來，脾氣像炸毛一樣突然爆發起來。
看到她這樣的反應我突然意識到她犯有了很嚴重的習慣性防衛。也正是因為習慣性防衛，她的鋼琴老師給我反饋：這段時間練琴沒有效率，沒有進步因為多次強調需要修改的地方我女兒根本聽不進去，所以無法改正錯誤，學習新的東西。
因為習慣性防衛，女兒很害怕被人指出她的錯誤，在心裡構建了一堵厚厚的牆，把外界所有她不想聽到的話全部遮蔽在外。這是她的自我保護同時也大大的阻礙了她的成長。
但是成長的過程就是不斷犯錯，不斷修正、調整的過程。拒絕犯錯實際上也是拒絕了學習和成長。
所以，隱形的習慣性防衛就是妨礙自我的成長的負能量。它的危害性遠遠超過我們所想到的。這種能量越大，成長的空間和速度越小。
03 怎樣才能打破這種防衛呢？
首先改變我們錯誤的認知，把別人對我們觀點的質疑理解為對我們自己的否定。比如鋼琴老師說：“這首曲子彈的太差了”，女兒就會以為她的人和她彈的曲子對等，都很差勁。
然後，建立綠燈思維，如下面詳細的介紹。
眾所周知，十字路口紅綠燈，紅燈停綠燈行。紅燈和綠燈兩種相對立的指示。
我們在對待別人意見不一樣的觀點時也很容易產生兩種對立的思維模式：紅燈模式和綠燈模式。紅燈思維模式就是消極處理，防衛敵對：“你不瞭解具體情況”，“你先聽我說”。
這種思維方式很普遍的存在。比如朋友、親子、夫妻、同事等的溝通中我們經常會聽到激烈的爭論。很多爭論不是因為立場、觀點不一樣，而且因為大家的紅燈思維在作祟。
換句話說，用紅燈思維思考的人遇到與自己不一致的觀點，第一反應就是找理由反駁。
而綠燈思維是，當我們遇到新的觀點和意見時，第一反應是：這個觀點一定有用，我應該怎麼利用它來幫助自己，是積極對待，併為我所用。
一般成功人士都擁有這樣的思維。他們的思維方式更開放、更包容。他們對別人的觀點或質疑不是一味的否定，而是按是否利我的標準去評判，從而汲取利我的資訊而摒棄損我的資訊。
這樣的人能敏銳地利用利我的資訊防止錯誤、發現錯誤、改正錯誤。同樣他們很容易接收新的知識、方法並運用它們來促進自我的成長。
比如鋼琴老師指出三指折指問題已嚴重影響到技術的提高了。按照紅燈思維方式：老師總是忽略我手指天生比別人軟的客觀事實，所以這個問題本身對我就難解決。
按綠燈思維方式：老師這樣講是不是真的三指影響了整個技術的提高？為什麼會這樣說？我在實際練習中是否有發現這個問題？這個問題老師說的要怎麼解決？老師好像還說過有手指比我更軟的卻沒有這樣的問題？他們是怎麼做到的？他們的方法適不適合我？……
你會發現用紅燈思維，思維是停滯的；而用綠燈思維，思維是積極流動的，深挖的。所以學習的效率和成長速度肯定是天差地別的。
我們沒有進步或者進步不快，不是我們不夠聰明，不夠努力，有時可能是我們無意識下自我設限，我們需要用一個更開放，包容的心態去打破各種設限，提升自我成長。