最近總聽說內耗這個詞，什麼是內耗呢？內耗耗的是什麼呢？

我是個多愁善感的工科女生，這個身份本身就是糾結的。系統出場內建在我裡面的是憫春悲秋的感性，可是這麼多年本科和碩士的專業學習卻教會了我分析歸納總結比較，如果理想的豐滿的就好了，我就成了感性和理性的綜合體，可現實恰恰是戲劇性的，遇到事情的時候，我又想憑著感覺走，又想理性的分析，自己糾結自己內耗。

十一期間我生了一場病，實際上現在還沒有完全好，我覺得我這次生病的就是內耗造成的。

我有個異性好朋友，是個醫生，你知道有個醫生好朋友有多便利嗎？開藥，看病，檢查各種麻煩事都能幫你，有時候還會相互的傾訴點心裡的鬱悶，工作上的壓力。有時候我們會微信聯絡，很奇怪我給他發信息的時候他會選擇性回覆。有時候我也會不會復別人資訊，大多是因為我覺得發的沒有極限感，或者我想拒絕，又暫時沒有想出來怎麼禮貌性回覆就假裝看不見。我不知道他不回覆資訊的原因是什麼。

之前他說要帶我家老大去玩密室逃脫，因為他說他能挑戰五星級難度的順利過關，而我和兒子去的時候每次都是三星難度還要店家提示。因為是之前說好的，第一次中秋節的時候，我給他發信息他說腰疼，不能去。國慶之前我給他發信息，他沒有回回復。我就生氣了，那種暗自的生氣，想打電話問又覺得沒有必要，不是什麼大事。可是還是會整天的想為什麼呢？趁著去開藥想當面問問他為什麼說話不算話，可是去了以後呢，診室裡很多人，我總不能因為這麼個小事當著眾多患者質問他吧。

然後我竟然生病了，上火了，抵抗力下降，嗓子疼，咳嗽發燒了。當然生病期間也有向他諮詢吃藥和輸液的事，他都會回覆。

病好了以後我回想一下，這是不是就是內耗呢。你可能覺得這件事太小了，竟然能夠思慮過度還生了病。對，這就是內耗！就是它根本不值得你去消耗自己的時間精力反覆思考啊！正是對這件事的耿耿於懷消耗了我自己的健康身體導致了免疫力下降。

1、我因為這件事反覆的去想，對方不應該這樣，然後誇大了這件事的影響，我覺得會讓孩子失落，但是他又不是我孩子的家長，只要我對孩子履約就行了，對於孩子來說重要的是陪伴，而不是非得通關。

2、我沒有找到輸出口，自己沒有被重視的情緒得不到宣洩，去找他也沒有機會說出來。

3、消耗了本來的快樂，自己的充沛的精神，以至於不快樂的情緒影響了身體的健康。

所以內耗是什麼呢？在我看來是把一件事誇了它的影響，以至於沒有時間和精力去做別的事情。我沒有別的事情可做嗎？怎麼可能呢？我要照顧倆個孩子，工作，健身，還要發展我喜歡的寫作。在我內耗的時候我有在做這些事情嗎？有吧，但是就算是有也沒有全情投入，所以以後在自己糾結的時候問問自己，值得嗎？還有就是以後有話直說，發揚工科女生的優點，直接解決問題，不留後患。多運動，當多巴胺襲來的時候，汗水就能沖走根本就不值得內耗的東西。任何事情都雲淡風輕了。

最後寫給跟我一樣喜歡內耗的人，尤其是女生，生命的意義是更好的成為自己，學會放過自己，不要鑽牛角尖，懂得放棄。