腹有詩書氣自華，親愛的小夥伴們，大家好，我是宸媽，今天為你解讀的這本書是《如何正確吵架》。
生活就是一個大染缸，作為群居生物的我們，因成長環境、受到的教育等的影響，在人與人的交往中必然會產生衝突與矛盾。
而我們中華文化的主流是以和為貴，大事化小，小事化了。所以，在日常生活中，總是會因看到一些舉案齊眉的模範夫妻而心生羨慕。
一輩子都不吵架的夫妻肯定是存在的，我想他們肯定是掌握了與他人相處的很多竅門，成功規避了種種引起吵架的因素。
或者他們只是考慮著多一事不如少一事，選擇隱忍，而不為我們所知。
但是我想，肯定也有和宸媽一樣，在日常生活中不可避免地與另一半發生爭吵。
逃避問題，並不是解決問題的正確方式，有時候直面問題，才能有效地解決問題。
在開始之前，我想先問大家一個問題：你認為夫妻之間吵架好，還是不吵架好呢？
宸媽從小到大都是在父母爭吵、冷暴力的環境下長大的。在結婚之前一度對婚姻生活產生恐懼，因為我不知道如何處理夫妻關係、婆媳關係。因為在我的印象當中得到的都是負面反饋，所以害怕自己處理不好這些關係，一度陷入悲傷當中。
所以，在看這本書之前，我是認為夫妻之間當然是不吵架好。
當宸媽讀了這本《如何正確吵架》之後啊，宸媽打開了新的世界大門，原來吵架也是溝通的一種方式。正確地看待吵架，也能增進夫妻之間的感情。
今天向大家解讀《如何正確吵架》這本書，本書的作者是萊特夫婦。他們一起生活了30多年，彼此之間互相推動了各自的發展，成就了一番事業。他們根據自身的經歷以及接待的來訪者的情況，寫成了這本書。
書中介紹了15種吵架基本型別與6種增進關係的技巧，希望各位聽眾朋友們能正確看待吵架，學會正確吵架，吵出甜蜜，吵出幸福。
15種吵架基本型別：
1，推卸責任
誰都有逃避責任的時候，在逃避時，各種不滿情緒紛至沓來，爭吵由此產生。
2，家庭瑣事
戀愛的時候把最好的一面展示給對方，結婚以後必然要面對柴米油鹽。鬆懈下來，難免會有責任分配不均的時候，必然產生矛盾。
3，財務糾紛
有了孩子必然要面對一個主外一個主內的問題，主內的手心向上，需要花錢的時候，總是聽到類似這樣的對話：“我才剛給你1000塊，怎麼就沒有了？”“不該買的東西別買。”明明還不是為了自己花錢，過得實在憋屈。
4，有話不說
誰也不是誰肚子裡的蛔蟲，你不說出自己的想法，對方怎麼知道呢？不知道又如何理解你行為背後的含義呢？這很容易產生誤解，進而激化矛盾。
5，慾求不滿
吃著碗裡的，看著鍋裡的，說的就是這個現狀。慾望是無止盡的，總讓人得不到滿足。對現狀不滿意，必然產生衝突。
6，如果你真的愛我
我們總試圖改變對方，讓他按照自己的想法來。常常打出如果你真的愛我，就要按我說的做等這種牌，殊不知，這並不是對方想要的，而我們都沒有讀心術。
7，我受不了你
有一種說法叫距離產生美，相處久了，必然出現更多的缺點，從而產生我受不了你這種情緒，這很致命。
8，你愛某某某，勝過愛我
你的另一半是否總是抱著手機刷抖音或者玩遊戲，卻不願意和你聊聊天。你是否會產生他愛手機勝過愛你的想法。在一次又一次的迴圈往復中，不自主地說出這句話呢？
9，原生家庭矛盾
我認為這個問題是夾在丈夫和我之間的鴻溝，無法磨合。宸爸忍受不了岳丈的大手大腳，我習慣不了婆婆的精打細算以及飲食習慣。結婚不僅僅是兩個人之間的事情，是兩個家庭的事情。相信婆媳矛盾等也是大多數家庭必須要面對，要處理的問題。
10，我早告訴過你
這句話真是屢試不爽，但是說的人印象深刻，聽的人卻不一定聽進去了。所以只會加深矛盾。
11，你總是和你從不
你是否因為得不到滿足，從而感到失望無助，開始對另一半下定論呢？每個人都不可能對某個事情從一而終，比如洗碗掃地。另一半明明做過，可你還是給他下定論，說我從沒有見你掃過地，洗過碗。對方聽到肯定會不滿啊，我這次沒有做，你卻說我從來沒有做過，好過分。既然你都說了我沒有做過，索性我就滿足你，我再不做了好吧。
12，你騙了我
雖然有時候可能是善意的謊言，但知道答案的時候還是會痛苦。它會帶來很多負面情緒，爭吵隨之而來。
13，你跟你父母一樣
我不想成為父母那樣的人，相信另一半也不想。當自己聽到這句話的時候，肯定很痛苦。己所不欲，勿施於人。所以，不要再講了吧。
14，你變了，或者你不會改的
世界在不斷的變化，當然人也在改變。改變讓人不安，總會害怕往壞的一面改變，從而受到影響。
15，你讓我覺得很尷尬
你要減肥了，你去考個教師資格證吧！另一半總是幫你做決定，你是否會覺得尷尬呢？
以上15點是常見的爭吵型別。在婚姻生活中，其中有多少點是正中你的靶心的呢？
如何破解這些問題呢？不要走開，聽我繼續講解作者在書中講到的6種破解之道。學會這6種破解技巧，正確面對吵架，恩愛非常。
第一種技巧：喚醒渴望
你渴望關注與被關注嗎？你渴望愛與被愛嗎？你渴望受到重視嗎？你付出了渴望得到回報嗎？
之所以吵架，就是資訊不對稱。大聲說出你的渴望，讓對方知道，對方才能清楚你的需求。
第二種技巧：緊密互動
做到了第一步，說出你的渴望，還是不夠的。大膽地展示出真實的自己，不用刻意討好對方，也不需要小心翼翼。不過，自己有錯時也要勇敢地承認。努力做到強化積極面，弱化消極面。
互動是為了有效地解決問題，而不是製造問題。當我們意識到了這一點，我們便開始理解彼此了。
第三種技巧：揭露問題
我們總是停留在問題的表面，沒有試著深度挖掘。只有真正揭露出對自己形成侷限觀念、無意識的動機的真諦，你將意識到自己的個人行為是否存在偏見，從而自省己身。
第四種技巧：解放自我
這是新關係模式的關鍵。他不是讓你找到合適的伴侶，而是讓自己成為合適的伴侶。不是感覺更好，而是為了更好而努力。
第五種技巧：重建矩陣
你需要明白自己的大腦是如何運作的，你要明白，任何時候都是沒有捷徑可以走的。
這個時候你需要重建矩陣——重複、有意識地延伸出新的觀念和行為習慣。不要僅僅滿足一時的積極行動。
第六種技巧：堅持行動
前面5種是鋪墊，最後一種才是重中之重，開始了就要堅持。堅持大膽地說出自己的渴望，有效地溝通互動，運用你學到的所有技巧，指引你重建矩陣。有意識地持續積極改變自我，挑戰自我，使自己更加美好。你沒有退路可走，只有不斷往前。
相信你聽完《如何正確吵架》中描述的15種吵架型別，學會這6種破題技巧，你能更好地處理好自己的婚姻。如果夫妻之間不可避免吵架，那麼也要正確地吵架。
好了，本次解讀就到這裡，期待下次再見。