你身邊有沒有這樣一類人，不管你表達了什麼，

他總喜歡說“不、不、不” 或者“不對、不對”。

但其實，他表達的想法或意見與你的相差無幾，或者僅僅是你意見上的補充。

遇到這樣的人，我們剛開始會覺得納悶，他說的跟我的差不多呀？怎麼總是喜歡否定別人的話？久而久之，也許就會對這樣的人產生厭煩的情緒，不想理他，畢竟誰都不想總是被否定。

這樣的人也許還有其他的特徵

1、一般不擅長或者不願意直接表達自己的意見。就是你讓他說，他一般不說。但是等你發表完，他馬上就會否定然後補充。

2、人際關係一般不是太好。

無意識的防禦機制

心理學上稱這種現象叫“否認”的心理防禦機制，是一種無意識的表現。為什麼這類人總喜歡否定別人的意見呢？其實這是一種不自信，自我價值感不足的表現，所以要透過否定別人來證明自己的價值。形成這樣的個性，多半與他的個人成長經歷有關係。

所以，我們遇到這樣的人一般會敬而遠之。可是如果你就是這樣的人，或者你的家人，孩子就是這樣的人該怎麼辦呢？

1、認同、肯定他。（因為這是一種無意識的，心理防禦機制。所以先肯定他：說的很對，這樣說很好。

2、變 “不對、不對” 為 “ 是的，我覺得還有/還可以……”（告訴他/自己，誰都不願意自己的意見被很直接的否定，時間久了誰都不開心。所以我們試著接受別人的意見，然後說出自己的保留意見，注意措辭）

3、日常鍛鍊·勇於表達。同時多多學習，提升自己。

如果你身邊就有這樣的人，相信你的努力肯定會到他。

如果你就是這樣的人，每天堅持改變一點點，相信你一定會變成一個不一樣的自己。