常講“自制力”，並不代表你就能真正做到自制，自制需要你有所行動，更需要你從小事做起。每天剋制一件小事，你會成為自己行為的主人。

一個人在小事上做不到自制，就不可能做成大事。的確，金無足赤，人無完人，人最大的敵人是自己。只有能夠戰勝自我的人，才是真正的強者。很多時候，一個人是否有自控心理，

美國著名的心理學家米卡爾曾經做過一著名的“糖果實驗”。

實驗的物件是一群4歲的孩子。米卡爾將他們留在一個房間裡，然後發給他們每人一顆糖，然後告訴他們：“你們可以馬上吃掉軟糖，但如果誰能堅持到我回來的時候再吃，就能得到兩塊軟糖。”他離開後，大概30%的孩子因為經受不住糖的誘惑而吃掉了糖；有一部分孩子一再猶豫、等待，但還是忍不住誘惑，將糖塞進了嘴裡吃了；而另外一部分孩子卻透過做遊戲、講故事甚至假裝睡覺等方法抵制誘惑，堅持了下來。20分鐘後，實驗者回到房間，堅持到最後的孩子又得到了一塊軟糖。

實驗者跟蹤研究了14年後，發現前後兩種孩子的差異非常顯著。堅持下來、自制能力強的孩子社會適應力較強，較為自信，人際關係也較好，也較能面挫折，會積極迎挑戰，不輕言放棄。相反，那些自控力差的孩子怯於與人接觸，優柔寡斷，容易因挫折而喪失鬥志，經常否定自己，遇到壓力容易退縮或不知所措，更容易嫉妒別人，更愛計較，更易發怒且常與人爭鬥。這些孩子在中學畢業時又接受了一次評估，結果表明，4歲時能夠耐心等待的孩子在校表現更為優異，他們學習能力較好，無論是語言表達、邏輯推理、集中精力、制訂並實踐計劃、學習動機等都比較好常講“自制力”，並不代表你就能真正做到自制，自制需要你有所行動，更需要你從小事做起。每天剋制一件小事，你會成為自己行為的主人。

一個人在小事上做不到自制，就不可能做成大事。的確，金無足赤，人無完人，人最大的敵人是自己。只有能夠戰勝自我的人，才是真正的強者。很多時候，一個人是否有自控心理，

美國著名的心理學家米卡爾曾經做過一著名的“糖果實驗”。

實驗的物件是一群4歲的孩子。米卡爾將他們留在一個房間裡，然後發給他們每人一顆糖，然後告訴他們：“你們可以馬上吃掉軟糖，但如果誰能堅持到我回來的時候再吃，就能得到兩塊軟糖。”他離開後，大概30%的孩子因為經受不住糖的誘惑而吃掉了糖；有一部分孩子一再猶豫、等待，但還是忍不住誘惑，將糖塞進了嘴裡吃了；而另外一部分孩子卻透過做遊戲、講故事甚至假裝睡覺等方法抵制誘惑，堅持了下