一）我們身體之中的兩個反應系統，系統一：直覺思維，快速無意識的本能反應，個體之間差異小。系統二：理性思維。（二）聰明人做蠢事，有時候並不是知識結構的問題，而是缺少相關的信念。理性思維，需要我們給自己安裝正確的“心智程式”。是一種定性的認識，是你腦子裡的一種信念、傾向、策略，而不是陳述性知識。（死讀書是沒用的）（三）本能思維上的弱點： 1。忽視基礎比率，通常我們更容易對易得的、鮮活的、個性化的資訊做出反應，我們受預期強度直接刺激，而不是關心其機率。需要培養一種機率思維，做到定性的理解。2。非理性歸因。（四）情緒是我們目標的驅動力和調動行為的機制。在大多數時候，情緒是促進理性思維的。情感與理性不是完全對立的，情緒是理性思維的一種重要工具。沒有理性的護航，我們就像是情緒化的野獸。（五）情感與理智的脫節：一種情況是，我們知道思考和行動的正確方式，可我們就是做不到。另一種情況是，我們在情緒上出現對映錯誤。有些情緒反應很難因為你自身的理解、一個權威解釋就被切斷，作為動物性的遺產它看上去像是不可馴服的。（六）如何實施理性壓制情緒，避免錯誤的本能反應 1）記憶容易出錯，列清單 2）提高警惕 3）反向思維，多角度都有可能反覆思考 4）按部就班，預知衝動，提前約束 5）重要的事情應對面對面或語音溝通 6）重大的決定要避開在疲憊時做出（七）最後，我們的直覺系統需要理性思維的保駕護航，但直覺可能才是真正的駕駛員，是我們生存生活的嚮導。