前天我回了一趟家，這個國慶假期在家裡待的時間加起來也就一個整天。

這趟回家，給我最大的啟發來自於我的妹妹，可能你會有點奇怪了，這兩者有什麼關係嗎？

還真有，我妹妹今年6歲了，我幾乎是看著她長大的，隨著她慢慢長大，我發現她長大後的性格與我的大相徑庭。當然，她更加積極、開朗、活潑，做什麼事情都有幹勁，兩年前的我則性格偏內向，與別人交往比較慢熱，而且敏感多思。

有一段時間，我很害怕妹妹以後會長成和以前的我一樣內心有著許多衝突的樣子，但後來我發現不是這樣的，小時候媽媽打我罵我，我就喜歡躲在房間裡把門反鎖，一整天也不跟她說話，但我妹妹則不一樣，她會乖乖地聽媽媽的話，之後一點也不將這件事放在心上，開開心心地去玩了。

我妹妹與我的應對方式不一樣，一個原因就是性格上的差異，這讓我意識到，妹妹是樂觀的，不會像我一樣，捱打之後，內心的苦楚會持續很久。

所以，我就不擔心了，即使她可能會跟我經歷同樣的事情，但依然能夠長成樂觀開朗可愛的女孩子。

所以，我想說的是：

即使經歷了同樣的事情，但人可以成長為完全不同的人。

當然，這還不夠，畢竟這只是我個人的感悟，不過在《改變心理學的40項研究》當中，研究人員得出了這樣的結論：

我們的心理、性格、人格特質等等，主要是由遺傳決定的。

是不是覺得這個認知很新鮮？我第一次瞭解到的時候，也覺得特別有趣。

這有點宿命論的味道，難道我的性格，我的敏感與焦慮，都是我的宿命嗎？

即便沒有小時候的環境與那些經歷，可能我們還是會成長為這樣的人，只是程度不同罷了。

學到了很多認知方法，意識到了過去對自己的性格有著多麼巨大的影響，我們依然無法改變自己的底色。

難道我們就會一直生活中敏感與焦慮當中嗎？未必。

我給你看看兩個例子吧，第一個是李笑來老師，他有非常嚴重的“課前恐懼症”，在新東方教書的時候，每次上課，他都會眼皮狂跳、頭皮發麻、後背冒冷汗，這樣的症狀，持續了十五年，依舊沒有改變。

但他被學生評為了講課最精彩的老師。在課前，他會對授課內容作了大量的準備，用多於上課幾倍的時間，針對每一個可能會提出的問題來尋找答案，以此來做到講課精彩，不被“宿命”影響。

第二個是泰勒老師，他也是每次上課之前都特別緊張，他的解決方法是“預想”，在課前想象自己正在上課，然後模擬上課的場景，想象自己上臺之後，會有什麼動作、說什麼話，他還會用跑步、冥想來緩解焦慮，結果他的課成為了當時哈佛最受歡迎的課程。

現在你知道了吧，我們在任何時候都是有選擇的。

我們人類並不單單只是由天性與本能決定的，我們具有主觀能動性，可以付出主動的努力，做出主動的選擇。

當你有了自我意識之後，你的表現，關乎你的選擇。

是隨波逐流，還是積極主動，全看你選擇什麼。