女人到了中年，很累。
上有父母要孝敬，下有子女要教育， 中間還有工作生活情感婚姻的一地雞毛要處理。顧了婆家還要顧孃家，顧了兒女還要顧丈夫，忙完工作又要忙家務，手忙腳亂，焦頭爛額，沒有幾個人活得輕鬆。
但千萬不要因為忙因為累， 因為生活的重擔和家庭的負累，就忘了好好愛自己。
只有好好愛自己，才能好好愛家人；好好愛自己，才能讓自己越來越好，才能在擁抱精彩自己的同時，收穫人生的幸福和美滿。
01
你不愛自己，誰會愛你
很多中年女人，整天圍著家庭轉、圍著丈夫轉、圍著孩子轉，吃飯穿衣事事操心，婆家孃家處處惦記，偏偏忘了自己。
自己穿廉價的衣服，用低檔的化妝品，遠離高消費的娛樂專案，出門散個步就當是養生，卻變著花樣給孩子買各種好吃的好玩的，花高價給丈夫買這買那，領了筆獎金也沒想過要犒勞下自己，而是計劃著婆家孃家這個那個請客送禮……對誰都大方，就是對自己小氣。
她們總以為付出了自己的一切，放棄自己的追求，就會得到家人的愛，收穫家庭的幸福。
但無情的現實卻是，當你放棄自己時，也會被別人放棄。
豆豆表姐在一家公司做會計，工作很忙，表姐夫做銷售，更忙，還經常出差，一走好幾天。家中大小事務以及孩子全都靠表姐獨自承擔。
剛結婚時兩個人工資都不高，有了孩子後更是捉襟見肘。豆豆表姐為了補貼家用又做了一份幫人做帳的兼職，週六也要工作大半天。賺來的錢自己還捨不得花，省吃儉用，精打細算，一心一意為孩子，為丈夫，為著這個家。
後來丈夫升了職，收入翻了好幾番，家中日漸富裕起來。表姐夫勸她不用那麼累，也不要那麼省了，該花的花，該買的買，受了那麼多苦，該享受的享受，買點好衣服好化妝品，出去見見世面，都行，要活出自己來。
可表姐覺得沒必要。一是已經習慣了忙忙碌碌、奉獻付出的生活，二是自己人到中年，還化妝打扮幹什麼？再說了有錢還得記著沒錢的苦，錢也不能隨便亂花。因而還是一如以前般精打細算，整天圍著家庭轉。
可她沒想到，表姐夫竟然出軌了一個女同事，堅決地和她離了婚。
豆豆表姐這才知道後悔，但又有什麼用？
愛情己經沒了，家己經散了，自己付出了那麼多，收穫的卻是一個潰不成軍的人生！
這樣的中年女人，最悲哀。
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愛人，要先學會愛自己。女人不管在哪裡都要明白，自己才是最重要的。有自己，才有一切。要是把自己弄丟了，你以為會得到的一切，都會丟了。沒有底線和原則的付出，不僅得不到夢想的幸福，還會讓自己連擁有的也失去。因為你付出得再多，在不愛你的人眼裡，根本一錢不值。
作家梁曉聲在他的散文《假如我是女人》中說：
“假如我是一個尋常的女人，我將一再地提醒和告誡自己——決不用全部的心思去愛任何一個男人。用三分之一的心思就不算負情於他們了。另外三分之一的心思去愛世界和生活本身。用最後三分之一的心思愛自己。
”不自愛的人無自尊可言。惟愛自己的人不能獲得別人的真愛。以全部的心思愛任何一個男人的任何一個女人，其代價必是全部的自尊。而喪失了自尊的女人，最得意的婚姻狀態也不外乎是男人最得意的附庸。“
不想做婚姻中的附庸，就不要在婚姻中忘記了自己。要對自己自私一點，自己多心疼自己，多討好自己。先好好愛自己，再去愛別人；先學會先討好自己，再取悅別人。
悅人者眾卑，悅己者王。懂得取悅自己，接納自己，善待自己，珍愛自己，才不會輕易成為誰的附庸，才能讓自己活得燦爛而豐盛。
02
愛自己，就要對自己好一點
愛自己，就要對自己好一點，別苛求自己，別委屈自己。
人生不容易，年輕時為了生活、為了夢想、為了所謂的未來，少不得要按下自己的心思，收起自己的鋒芒，迎合他人，委屈自己。
但現在人到中年，半生已過，就沒有必要再委屈自己了。餘生有限，讓自己好好活，活成自己喜歡的樣子，才是真正的愛自己。
1.不委屈自己
人到中年了，真的無需去討好任何人， 不必要刻意去獲得誰的好感， 做真實的自己，活成自己想要的樣子，最重要。
如果不喜歡誰，就別去留迎合和討好了。不願做的事情，就不要再勉強自己。
女人到中年要把自我放在第一位，多聽聽自己心裡的聲音。學會做減法，拋棄一些不必要的社交，遠離不想見的人，躲開不想做的事，迴歸自己初心，親近喜歡的人，做最想做的事情，任何時候都不再委屈自己，勉強自己。
該放下的放下，該拋棄的拋棄，不想做的不做，不願乾的不幹，不必再忍氣吞聲，也不用再假裝高興，跟著自己的心走，不論是婚姻、感情還是生活、工作，都不要再跟自己過不去。
這是中年女人該有的智慧。
2.讓自己活得精緻而美好
愛自己，要杜絕蓬頭垢面，懶散邋遢。任何時候都要讓自己活得精緻清爽，容光煥發。
中年女人要學會自律。哪怕天天在家裡，也要一絲不苟地化精緻的妝、穿最美的衣服，打扮得整整齊齊。切忌一件睡衣穿一天，蓬頭垢面，慵懶無神。要時刻注意自己的形象，讓自己賞心悅目，清新優雅。
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打扮不是奇裝異服，而是得體大方，要慎選衣物和首飾，注意髮型修飾，保持外表整潔明朗。至於什麼樣的風格，沒關係，自己喜歡就好，不用在意別人的眼光。
有空時讀讀書，聽聽音樂，看看電影，培養自己高雅的興趣和愛好，充實自己的內心，提升自己的素養，不要讓自己陷入油膩的中年陷阱裡。
讓自己的內心更豐富一點，志趣更高雅一點， 談吐更優雅一點。處世交往彬彬有禮，謙遜溫和，溫婉雅緻。自然會讓你流露出一種知性優雅的魅力，展現出落落大方的風度。
這樣的自己，走到哪裡都是一道風景，放在家裡必然是丈夫最割捨不了、心疼至極的寶貝。
3.好好呵護自己的身體
健康是最大的本錢。 中年女人要對自己好一點，別一心只想著家庭，想著孩子，想著丈夫，也要多花點時間和精力，來關心和呵護自己的身體。
2018年，31歲的女星趙麗穎在自己最紅的時候“因病停工”登上熱搜榜第一。 她在接受媒體專訪時表示，是因為醫生的一番話，才讓她意識到自己不應該再那麼拼命地工作了：“醫生說我體質特別弱，說得特別‘恐怖’，後面腦袋有血栓，心臟很弱，說我身上好幾處骨頭都有傷，還讓我補鈣，說那個膽經還是哪兒全都是瘀血。”
趙麗穎感慨地說，長年來都虧待了自己，讓身體過度耗損，年紀這麼輕，身體卻像老太太一樣。所以她決定讓自己停工休息，好好休養。
趙麗穎
健康才是一切的資本。 不懂得呵在護自己身體的人，哪有福氣享受生活的甜美。
人到中年了，要學會心疼自己，要對自己好一點。有病早治，無病早防，準點睡覺，按時吃飯，不熬夜，不挑食。保持適當的運動，注重勞逸結合，別讓自己太累。
要結合自己的身體狀況，選擇有效的養生方法和生活方式。 閒暇時光，做一做瑜珈，拉伸一下身體；一週保持1-2次的有氧運動，晚飯後散散步，或者跳跳廣場舞，都是有益於健康的好習慣。
4.做自己喜歡的事情
愛自己就不要禁錮自己，要忠於自己的內心，放飛自我，好好地為自己活一回。
很多女人一結婚就放棄了自己的夢想，把心思全放在了家庭和婚姻上。人到中年，孩子大了，條件好了，家庭穩定了，那就不用再囿於廚房灶臺，大膽地走出來，做自己喜歡的事情。
不要前怕狼後怕虎，這不敢那不敢，喜歡什麼，就大膽地去做。把以前的夢想撿起來，努力去實現。
趙麗穎
曾經有過一個作家夢，那就拿起筆寫起 ；曾經想唱歌，那就大膽地唱起來；曾經想跨越山河大海，那就背起行囊馬上出發……所有的夢想，只要你願意，都可以大膽地去實現。
要相信自己，雖然人到中年，依然可以展翅飛翔，依然可以擁有屬於自己的一片天空。
5.保持好心情
女人到了中年，要學會控制情緒，保持好心態。少發火少生氣。煩心的事天天有，不必時時掛在心上，平常心更健康，也更快樂 。
與公婆有矛盾，想開點，不必太計較；孩子成績不太好，別生氣，好好去引導；老公有什麼不好，也沒必要大吵大鬧，心平氣和地來解決，反而效果會更好。
金錢再多，也不如有個好身體；地位再高，也不如有顆快樂的心。越是想得開，看得透，心情越好，身體也會越好。生活更幸福，自己更快樂。
總之，中年的女人一定要懂得愛自己。千萬不要只想著丈夫孩子，而忘了自己，那樣必定越活越可悲。
愛自己，取悅自己，討好自己，讓自己越來越好，婚姻才會越來越好，人生才會越來越好，生命才會綻放出它應有的光彩。