在我們瞭解什麼是生命之前，才發現我們已經消磨大半。

回首往事，生活中都是斑斕的光影，在記憶的屏障面前，以前心動的聲音已漸漸遠去。

阿文和小米是在上大學的時候認識的，那一年她22歲，他25歲，在最青澀的青春裡墜入愛情的深淵，3年後走進了婚姻殿堂，生活得也是人人羨慕的神仙眷侶。

就在前幾天小米哭著給我打電話說，自從生孩後，他們每次會為一點小事，甚至會為了一句舉足輕重的話，都會小吵小鬧一番。小米說，在結婚前她愛他，他也愛他，可結婚後一切都變了味道，他們從以前愛情的甜蜜變成了為了生活點滴經常吵架的家常便飯，哪怕是為了一雙襪子他們也能把家裡弄得雞犬不寧，持續冷戰好幾天。我只能給她說，其實沒有必要去生氣，本來就是一些小事，保持快樂的好情緒，退一步，也許什麼事就都不會有，還是照樣能享受愛情的甜蜜，生活的幸福。吵架甚至冷戰都解決不了任何問題，反而會適得其返。

其實，我們稍微都控制一下自己的情緒，怎麼會有吵架發生？怎麼會冷戰呢？有時候除了都從容面對一些事情，真的就別無他法了嗎？

如果凡事都變得斤斤計較，總是擺脫不了煩惱，總是處在不快樂的情緒當中。當我們都生完氣醒悟過來的時候，總會放下當時的不愉快，帶上愛開始重新生活。

其實，作為一個家庭女主人，很容易影響整個家庭的和諧和幸福度， 直接影響到父母的健康和快樂，夫妻之間愛情的甜蜜，孩子們的自信心，愛心等。我們為什麼在高興時而不是在生氣時微笑？我們為什麼不能像跟一個普通朋友談話一樣，而對一群人說話時侃侃而談？所以我們有一個好的情緒是多麼的重要。

在現實生活中，我們可能很難保持快樂的情緒，就像我們現在無論如何在腦海裡想象完美的自己，還是無法得到職位的晉升。現在我們可能會想：不，絕對不行，我不願意這樣，為什麼我就要順著你的情緒而不是你順著我呢？當反思自己的這些行為時，我們很多人都會找到足夠的理由來強調自己為何會這樣？可事實上呢？你為之所做的努力夠嗎？控制好自己應該有的情緒嗎？現在很多家庭矛盾的出現，不都是大家都沒有處理好自己的情緒所造成的嗎？

常識告訴我們，某些事件和想法點轉到情緒和行為關係上，而這種情緒反過來會影響你的行為。比如說，當成獨自一人走在夜深人靜的黑暗街道上，或者突然被領導叫進辦公室得知自己職位得到提升，或者突然想起孩子半夜從床上摔下來哇哇大哭。也許黑暗的街道讓你感到害怕和焦慮，職位的提升讓你感到愉悅和開心，而孩子摔下來回憶讓你感到難受和痛苦。最後，這些情緒影響了你的行為，害怕可能會全身冒汗，開心可能自己就會不知不覺的出汗，痛苦可能會留下難過的淚水。

美國北卡大學教堂山分校的心理學教授芭芭拉·弗雷德裡克森（Barbara Fredrickson）發現，積極情緒除了讓你更幸福（當然），還能讓你的生命變得更豐富也更寬廣。她將此稱為積極情緒的“擴充套件和建構（broaden and-build）”效應。簡言之，消極情緒讓我們在惡劣環境中能活下來，積極情緒讓我們在良好的環境中能發展壯大自己。

因此，控制好自己的情緒是多麼的重要，是多麼的難能可貴。