養心園裡，一個學員提問：
“
一個超級敏感、敏銳細膩的保守型人格，和一個心寬、沒心沒肺的中高風險型人格，如何能減少擔心焦慮與更好的磨合？在親密關係中如何更好的找到生命的甜點時刻？
”
老師到底說了什麼，讓學員感到“
收穫頗豐
”。
上集，我們分享了部分內容（請點選文末“
瞭解更多
”可看）。
世勳老師
：兩人組織一個家庭，除了男主外、女主內，其實應該更清楚，如何去扶持跟支撐？
我認為在有效溝通的時候，是可以用這樣的方式：
請他跟你花時間，你坐下來，把你的情感、你的擔心，全部講完之後，其實你不需要等待任何的答案，離開現場。我相信，他會有自己的時間去思考。
在另外一方面，我認為，你對於很多的東西,必須清楚地表達說出來。
學員:
謝謝韓老師。我再多嘗試下這種溝通方式。之前就是一說事情，就會出現分歧、抬槓。他說我固執，其實他也很固執。有沒認知到，是核心。
世勳老師:哈哈，其實慢慢來。先試試著，把擔心說出來。不要試著讓他馬上做決定。
其實，我覺得最大的衝突點就是：他需要花時間思考。
學員:
只是可能兩個人的意見沒達成一致，都有牴觸心理。
世勳老師:你是思考完跟他溝通，他是聽到東西之後，還沒辦法做決定，但他不會直接說，他只會用情緒來告訴你，他就是要這樣做。
學員:
哦！原來如此。
世勳老師:所以，當遇到這種事的時候，把空間留給他，慢慢地，他會有所改變。
學員:
其實可能兩個人都太自主意識了，畢竟都是經歷過很多的成年人。都有固化思維。
世勳老師:
另外，你說他很信任朋友，某個程度上，是他對朋友的邀約，其實他沒有思考的時間。所以，他為了要面子，他可能會答應。然後自己再想辦法解決。
學員:
嗯嗯！我覺得他面子重，他不認同。
世勳老師:
所以這方面，如何讓他調整，我覺得你可以想一想。
其實他有時候是需要一個臺階下，只要你花點時間觀察他，你會發覺，其實他就像個孩子一樣。不要把那個情境逼到他要意氣用事。
你是有智慧的人，有時候，夫妻之間不是誰來做什麼改變，或是為什麼都是我做？如果你先看到你先做，用正面的想法跟行為，會影響到另外一半。
學員:
比如：他被房產銷售忽悠了2次，主動給我說他意識到了。其實我一開始就覺察到了，他算是那種自己認定的人事物，撞得頭破血流才會自知，判斷失誤然後調整。
他雖然比我大幾歲，卻發現他很多時候像孩子。然後，自己的顧慮操心就又油然而生，當然可能也是我過於敏感擔心。
世勳老師:
是的。
學員:
謝謝。操心命與沒心沒肺，綜合一下完美。
世勳老師:
完美。
學員:
感恩老師，耐心聽我嘮叨，為我分析判斷與建議。辛苦了。
曉莉老師:
親愛的，你目前的狀況，和我很久以前有些相似點，我和你分享一下。
多年以前，我迷戀上了學習，參加了很多形式的學習班和讀書會等，連週末都在學習，以至於當年的男朋友很奇怪我，說，為什麼這樣愛學習？連約會的時間都沒有了。
可是，學習後，發生了一些奇怪的事情：學習之後，肯定還是有進步的。可是，我變得愛評判了，總覺得學習之後，我就比別人優秀了，別人做的事、說的話，甚至有些瞧不起。
一直到某一天，我看到心理學的“
知識的詛咒
“ ，明白這個定律後，我才豁然明白。
何謂“
知識的詛咒”
？就是當自己明白一個道理或者知識點後，對別人對此的不明白或者不懂，就無法理解了。
舉例來說，為什麼有些家長在輔導孩子作業時候，會發火，因為家長覺得，這麼簡單的問題，你都不懂，所以家長急啊。可是，這樣的態度，肯定是不利於關係的。所以，稱為“知識的詛咒”。
我明白了，知識是會帶給我們力量，但用不好，就會帶來詛咒。怎樣避免呢？
放下我們的傲慢心
。
於是，我嘗試轉變自己的態度，去欣賞對方的優點，去向對方學習，正所謂“
三人行，必有我師
”。同時，完全敞開心扉，和對方交流，高興的分享，有疑慮得更要敞開交流。
慢慢地，我就開始越來越包容接納。
知識要學習，但更重要，是接地氣，運用於我們生活各方面。
學員:
嗯嗯！完全認同。努力地調整如何從自卑、自我懷疑、無價值感的狀態中，抽離出來～學習聽書，暫時讓我靜下來了。感恩兩位老師一下午的深度交流，耐心的分析與建議。收穫頗多，我要好好消化與實踐提升。
曉莉老師:
親愛的，我認真看過你填的資料表。為什麼要為你點贊？因為你有認真地梳理自己。我們為什麼要在資料表裡，專門設定一個欄目，叫做過往讓自己有情緒的事件 ？
因為在我們的過往經歷中，有很多心理陰影沒有及時清除，所以現在繼續困擾著我們的工作和生活。
我曾經做過這樣的功課，就是在自己非常靜心的狀態下，在一個非常安寧的環境裡，反覆問自己“我生命裡讓自己有情緒的事情，是什麼”，結果讓我很吃驚。很多我不知道，或者說不記得的往事，竟然一一浮現出來了。
我當時的反應很大，一邊哭，一邊用筆寫下自己的感受，寫了很多，哭了很久。然後，把寫下的內容 ，全部燒掉。之後，我就感覺，特別特別的放鬆和自在了。
所以，當我看到你在認真回憶梳理你的過往，我由衷為你高興。
學員:
我很期待自己真正靜下來內省之後，釋懷的狀態～還在整理思緒，還沒開竅。
曉莉老師:
當我們能把自己梳理清楚，把自己的結開啟、理順，外在的，自然就有解了。
學員:
總有一種感覺，似乎小時候或過往有什麼很重要的事情導致了我潛在的影響，始終沒想起來。
曉莉老師:
慢慢來，不著急。一切會慢慢清楚和明亮。很高興，你未來的小寶寶，將有位明理、優秀的媽媽。加油，你的格局將會越來越大。
世勳老師
：
我相信只要有開始，很多事都會越來越好。
學員
：謝謝韓老師，堅信會越來越好。畢竟還是有想要成長得更好的決心。謝謝曉莉老師的鼓勵與指引。有沒有喚醒的療愈方式呢？
曉莉老師:
有的。我先給你一個建議好嗎？我知道你是好學上進勤勉的。
只是，如果一杯水，已經很滿了，如何再倒入清淨的水呢?這就是我們常說的空杯心態，做減法。比如：不該操心的，不該擔憂的，不去多想。
學員:
原來自己沒意識到杯子已經滿了。謝謝老師，很棒的建議。
曉莉老師:
比如說：我寫作多年，最有靈感的那段時間，非常輕鬆地寫了很多篇文章，為什麼有靈感了？是因為做減法，讓我徹底靜心下來。
那段時光，很神奇，醫生讓我臥床靜養就好，不用打針吃藥。所以，我沒有去學習沒去工作沒去社交，就整天看著天花板發呆。
結果，一個多星期後，我就開竅了，文章思路如泉水湧，很多的困惑，也有解了。先做做減法，下一步，我們再繼續交流，好嗎？
助教：
建議你看電影《心靈奇旅》。
學員:
一直覺得自己不夠好，什麼都沒達到預期。很努力想去把握與抓住，實際有心無力。努力尋找內心的核心動力，始終沒開竅。
好！靜下來努力試一試。