近日，有媒體報道一名剛被資助完學業的碩士畢業生在留下18封日記後跳珠江殉情。

在感到惋惜的同時，我納悶是什麼原因讓他走上這條決絕之路？直到看到他留下的18封日記

日記片段：

我下決心不再去想你，放棄人生放棄自己的信仰墮落下去，可只要你一句話，我又活過來了

結束了，我愛你，也愛這個世界，但是你的自私與冷漠無情拋棄了我！在我生命的最後，我恨你！

我那麼努力的去實現我們的未來，去實現對你的承諾，你竟然可以這樣說不愛就不愛了。

你說人生就是這樣失去和接受的過程，我只想說憑啥一定要失去？

為什麼不能堅持？就這樣吧，我對人生失去了期待…

從小家境貧寒，農村家庭，很不注重對孩子情感的培養和疏導。

長期缺愛的他，在遇到一個認真對他的女孩之後，毫無保留的將自己的精神全部寄託在女友身上。

在女友決定和他分手時，精神崩潰，導致了這樣的悲劇。

人有時候真的要放過自己。活著比什麼都重要。

性格缺愛的人特徵：

1、缺乏安全感，只有對方無條件黏著自己時才會稍許有安全感

2、一旦投入戀愛，無法自持的將自己全盤托出

3、感情和了解程度不成正比，只要認定了某一段關係，哪怕沒有完全瞭解對方，也會無藥可救地沉浸在感情中。

4、自卑，懷疑自己身上一切的特質能否會得到你的喜歡

對對方的投入用力過猛，對方招架不住，或者不理，總之遠遠沒有達到你所期望的回贈。

這個時候你就會感覺到龐大的失落感，被拋棄感。

其實人與人之間的感情靠的是彼此雙方的認同和吸引，你的付出不僅僅讓自己疲憊，勞累，也會讓對方難以招架。

最後的結果是，感動天感動地的感動你自己，最後你還傷害了父母，親人，還有曾經和你在一起的女生。

很多人談戀愛總是會有一種“

自我感動

”的意識。我對TA這麼好，TA怎麼可以這麼對我。

你自我感動，還想要對方為你的行為負責，請問，你自作主張單方面的過度付出，憑什麼要求別人為你負責？

你的行為要由你自己負責，必須自己去承擔責任。

如何避免這種用力過猛的戀愛

1、降低期望值

當你付出10分愛的時候，內心裡其實還是期望著對方至少回饋給你10分的愛。

因為只有以此來證明自己對對方的重要性。

降低自己的期望值，適當的容易滿足一點。對自己說：這些愛是我願意給的，哪怕是沒有任何回報，我也不會斤斤計較。

2、分散注意力

把自己思念對方的時間抽出來一部分，放在充實自己的事情上。

要有自己的生活，越愛對方，就越要有自己的生活，你的生活裡不止是TA一個人。

努力生活和工作，是你的總歸屬於你，你想要的時間都會送給你。

學會自愛，自重。

自先沉穩而後愛人

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