與老人相處，請讓老人感受到自己的價值！
以前我看著父母親年齡越來越大，想到他們年輕時為了養育我們那麼艱辛，現在我們長大了，應該好好來孝順父母，讓他們過上享福的日子。
所以我們常常跟父母說：“你們什麼都不要做啦，享受就好啦，比如端午節沒必要自己包粽子，去市場買粽子就行了，你們都辛苦一輩子，好好享福才對。”
而我後來卻發現父母親越不做事，越容易生病。
結合賽斯哲學的理論思想，我才知道
孝順父母親不是讓他們不要做事
，父母親容易生病，也不是因為他們做家務事勞累過度。
父母親年紀越大越容易生病，其實是因為他們覺得自己年紀大了，覺得自己越來越沒有用啦。
所以，要讓父母親年紀越大越健康，
重點是讓他們覺得自己很有用
。
於是，我聯想到前陣子我們進行的“三階培訓”時候講到的自殺案例。賽斯哲學觀念教我們如何去做“自殺預防”，如何去幫助一個有自殺意向的人。
賽斯哲學觀念認為，每一個人都想要覺得自己對別人是有所貢獻的。全身上下的每一個細胞之間，都在進行“愛的互助合作”。
每一個人都從自己對他人產生的貢獻和意義中，獲得了自身存在的價值。
一個有自殺意向的人，有時候並不是因為他的痛苦比你和我都多，而可能是一種“利他性的自殺”行為。
因為他覺得自己不再能對別人產生貢獻了，他覺得他的存在是所有人的負擔，這個時候他就有可能會選擇自殺。
老化也是如此，很多老人家隨著年紀越大越多病，也是因為覺得自己沒有用的原因。
讓老人家感受到自己的價值
他們不再覺得自己是被需要的，他們不再覺得自己對他所愛的家人是有用的、有貢獻的。
賽斯哲學思想提到，人有“第二青春期”，要讓一個人重新建構自己的價值和意義，讓一個人不要隨著年紀越大而越覺得自己沒有用。
如果覺得自己越來越沒有用，這樣的身體更容易生病。
在整個生命的歷程，能夠感受到自己對他人的貢獻，感受到自己存在的正面意義。有太多的老人家，覺得自己年紀大了，對兒女是個拖累。
比如，以前我孝順爸媽的方式是不讓他們做事，卻發現他們退化得很快。
現在，我孝順父母的方式改變了。
一到端午節，我就告訴我媽媽，我想吃她包的粽子；過年了，我就告訴我媽媽，她做的“甜果”很好吃。
我每隔兩個星期回家吃一餐飯，要我媽媽給我包水餃等等。
這樣做的原因是，讓我媽媽覺得自己是有貢獻的，她做的飯菜很好吃，子女離不開他。吃了她做的飯菜，子女就生龍活虎、精力充沛。
這樣一來，媽媽就會覺得自己功勞很大，覺得她的存在很有價值、很有意義、很有貢獻！
在人生的領域當中，我希望大家能夠經常保持正向的思考。
當人上了年紀，不能再用體力來證明自己的價值時，對家人的那份愛與關心，還有智慧、成熟、看事情的角度等，這些都可以讓上了年紀的人感覺自己的存在是有價值和意義的。
感受當下的喜悅
最近我還有另外一個覺察，我們的父母親那一輩，把人生的每一件事情，當做一個任務來完成。
他們忙著各式各樣的事情，沒有辦法進入心情，無法感受當下喜悅的心情。
例如，端午節的時候，我們一起聚在媽媽家裡包粽子，當粽葉用完了，剩下很多餡的時候，我媽媽要二姐去買一些葉子回來，把剩下的餡都包完。
二姐就問媽媽：“一定要包完嗎？難得一家人聚聚，聊聊天多好啊！”可是媽媽卻說：“一定要包完啦，不然剩下的餡怎麼辦？”
我媽媽把包粽子這件事情，當作了一個任務來完成。她並沒有學會享受天倫之樂，只是一心想把事情辦好。
我們父母親的那一輩，他們真的很難在做一件事情的過程中，放鬆心情，感受喜悅。一家人聚在一起，一邊包粽子一邊聊聊天，多好啊！
每當我去媽媽家吃飯的時候，她總是忙著做菜、洗碗，不是忙那就是忙這，我叫媽媽別做事了，先坐下喝杯茶聊聊天。她卻說她還沒有忙完，於是我只好吃完飯就回家了。
又比如，我回想爸爸常常講的一句話：“電話是用來講事情的，講完事情就要掛掉電話。”
唉！我們的老一輩是這樣，把生活當成任務。後來我開始去覺察，我自己也跟父母一樣。
比如，我把看門診當成一件事情。當病人來看診，一個病人接著一個病人來，我也是在完成一件事情又一件事情，我和父母一樣，在完成任務當中度過我的人生，忘記享受當下。
這也是男性與女性的區別，邏輯和理性不同，體現在男性和女性的思維不同：
一個女人去逛街，有沒有一定要完成哪一件事？她們東逛逛、西逛逛，東吃吃、西吃吃，女人逛街不是要完成一件事情。男人逛街，東西買完了，就要回家，吃完了就要趕快走。
女人逛街，會把它當做一個樂趣、一個享受，而男人逛街是要辦事情。
為什麼男人比較短命，因為“來地球出差、旅遊、學習兼玩耍”的任務完成了，就想趕快走，所以，我爸爸比我媽媽早去世了。
很多時候，我也把生命的很多事情當成任務來辦，事情要趕快辦完。於是，我發現我沒有真的活在當下，透過這些，我才發現，我的身體會出現一些小毛病的原因，就是我用一種辦事情的心態，把我自己框架住了。
於是，我必須改變我的心態，我要“因無所住而生其心”。我不能只是把人生的事情當作任務來辦。
生命是一個過程，是一種活在當下的喜悅心情。
最後，希望大家都能想辦法讓自己進入心情，享受當下的喜悅。
作者｜許添盛
摘自｜許醫師演講《自愈力》
編輯 | 麥田心靈
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作者簡介：許添盛【臺灣】，世界知名心理學家暨精神科醫師，心靈動力學的創始人及全球傳播的使者，著作等身的心理學作家、慈善家、企業家
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致力於將
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