核心觀點：

害怕收到負面評價，本質上是因為沒有對別人的反饋形成客觀的認知，更多的是帶有主觀判斷和偏見。也就是說，我們不敢正視自己的缺點。

為什麼不敢正視自己的缺點呢？

包括完美主義、懶得糾正、自我欺騙。

收穫：

完美主義、懶得糾正、自我欺騙這三個原因我曾經全都佔全了。

花了好大的功夫才認識到了自己的缺點，並且進行了深入的改正和升級。

反思：

一、完美主義

完美是我想展示給所有人的形象，我特別喜歡錶現自己好的一面，隱藏自己不好的一面，時間久了也自我麻痺自己，認為自己是完美的，做的事情也是完美的，當自己做的不好的時候，忽略掉、掩蓋掉，這是一種虛榮的表現。

後來，當我真正意識到完美並不能讓我得到成長和提升，反而會阻礙我提升的步伐，我才真正放棄了去塑造完美的形象，破除了去追求飄渺的虛榮的心理。

比如，我一直有一種物質匱乏的心理，喜歡過度滿足自己物質方面的需求，比如某個以前沒得到過的玩具、衣服等等，我心裡認為必須要擁有才可以，所以透過各種方式取得到，然後，在得到的那一刻，心裡既茫然又空虛。

以前的學生時代，雖然沒怎麼和朋友、同學去攀比，但是心裡依然是自卑的，直到上了大學，有了自主支配金錢的自由時，我的虛榮才漸漸露頭，想要塑造完美形象，但卻給我的家庭帶來了很大的壓力。現在看來以前的自己不論是物質，還是精神，都異常匱乏。

二、懶得糾正

知道了自己的缺點和不足，也懶得去糾正自己，得過且過，認為：“就這樣也沒什麼，就這一次，下次我就不這樣了！”一次次給自己機會，一次次給自己放縱的藉口。面對需要花費力氣才能做到的困難的事情，一開始就勸說自己不要去做了，認為自己做不到的，所以經常是還沒嘗試就直接放棄了。

比如，熬夜玩手機、看小說，熬夜加班寫稿子，我曾經就是一次次放縱自己，後來身體負荷不了，才開始下決心改變作息。

三、自我欺騙

嚴於律人，寬以待己，這一點上，我雙標得很可以。此外，我還發現自己一直以來都有一種“我弱我有理”的錯誤心態，認為，我的缺點或錯誤都是某種外在的客觀的問題導致的，不是我的錯，希望別人不要因為這個判定我的錯誤，並且原諒我。同時，我時常放大別人的缺點，對別人的優點視而不見。這是屬於自我欺騙的行為。

不完美並不是原罪，刻意改變自己才能真正獲得提升，自我欺騙終將自取滅亡。所以，正視自己的缺點，沒什麼大不了的，改掉缺點，就多了一個優點。