如今的生活節奏越來越快，快到讓我們無法靜下心來欣賞身邊的風景；如今的社會越來越便利，便利到很多原本需要人來做的事情逐漸被科技取代。
那些需要我們為之去品味、享受、研究與思考的東西變得越來越少，那些原本存在於日常生活中的平淡點滴也慢慢淡出我們的視野。
以前，科技沒有這麼發達，生活沒有這麼內卷化時，我們的生活簡單充實，煙火氣十足，幸福感也比現在強很多。
“從前的日色變得慢，車馬郵件都慢，一生只夠愛一個人。”
現在，我身邊的很多人，包括我自己，都在疲於奔命，我們容易焦慮，容易抑鬱，喜歡和別人比較，喜歡光鮮亮麗，但我們越來越難感受到幸福。
前段時間無意間拿起的一本書，改變了我的生活方式，我開始學習找回生活中的幸福。
這本口袋小書《幸福的100個基本》，用100個小而美的生活日常，帶我找回那些被忽略、被遺忘的幸福瞬間。
1、旅行時給親朋好友寄明信片
在日常生活中收到明信片，是一種小而美的驚喜，因為這證明對方在旅行途中想起了你，你一定是他/她心目中非常重要的人。
我有多久沒寄明信片給朋友了？好像有10年了，10年前，我去廈門出差，順道去了一趟鼓浪嶼遊玩，我精心挑選了一張印著鼓浪嶼風景的明信片寄給發小。我記得她收到後特別開心，給我打了長達1個多小時的電話，我們聊到了小時候的很多趣事。那天的我們久違地開心。
如今，我們透過社交軟體可以隨時隨地釋出自己旅行途中的風景，朋友們也可以隨時來點贊和留言，但這種快樂的感覺都不及收到一張專屬於自己明信片。
下次旅行，我一定用心寫下明信片，讓它翻山越嶺送到最珍惜的朋友面前，而我也從朋友的驚喜中獲得幸福。
2、製作家庭相簿
小時候，經濟條件有限，只有生日、節日、畢業日等重大日子才能拍一次照片，洗好的照片小心翼翼地儲存在相簿裡，時不時拿出來翻看一下，回憶當時的情景。我家裡有好幾本老相簿，照片都已經泛黃模糊，但每次和家人一起翻起，都充滿歡聲笑語。
如今，我們隨時隨地都能用手機拍攝照片，想拍多少就拍多少，但總覺得存在手機和雲端裡的照片缺了點真實感。無論多麼珍貴的照片都只能用手指滑動草草地翻過，再也不像往昔那般小心翼翼地珍藏。
我想有空時，認真製作一本家庭相簿，和家人一起選擇代表幸福時刻的照片，將它們製作成一本充滿美好回憶的冊子，在燈下閒坐時，在人生沮喪時，翻一翻，心頭就能湧動一種力量。
3、與朋友秉燭夜談
記得讀書時，經常和寢室好友開臥談會，天南地北什麼都聊，聊學習、聊八卦、聊未來、聊暗戀的男生，嬉笑怒罵間大半夜就過去了，那種暢所欲言的喜悅氛圍太難得了。
現在，通訊這麼發達，但我們卻不敢隨意去打擾朋友，擔心她們太忙。想要聯絡一下，也要發一個“在嗎”，在網路上聊著聊著就突然陷入無話可說的尷尬。
隨著年齡的增長，有朋友相伴的溫情變得愈發重要。以後，我要多去見見久未聯絡的朋友，和她找個舒適的角落相擁而坐，好好地聊一晚上的天，聊什麼都可以，就像年輕時那樣，漫無目的地聊天。
4、花時間想他
我和先生從校園戀情走到中年夫婦，雖說順利度過了七年之癢，但長久的相處，也有相看兩厭的時候。有時候他嫌棄我囉嗦，有時候我嫌棄他不講衛生，工作累了一天回到家時兩人都不想講話，背對著背躺在床上刷手機，但我記得談戀愛時我們在對方眼中像寶貝一樣珍貴。
在沒有智慧手機的年代，我們會思念不在身邊的心上人，會想象同一時間的他正在做什麼。而現在，一個影片電話就能看到對方時，卻各自忙活著，一天到晚難得說上幾句話。
也許，我應該在午休時、工作空隙時，少刷會手機，花點時間想想他，他現在在做什麼？忙不忙？累不累？給他發條資訊，告訴他我此刻正在想他，他肯定也會回覆我：我也正在想你。
5、用收音機聽廣播
記得小時候，家裡有一臺收音機是手動調頻的款式，在持續不斷的“沙沙”聲中，豎起耳朵，找自己喜歡聽的頻道。那個時候，晚飯後一家人最喜歡聽猜字謎的節目，睡覺前，我愛聽音樂頻道，就像現在開盲盒的感覺，你永遠不知道下一首歌是什麼。
現在，我們的智慧手機能滿足我們聽任何節目的需求，但那種感覺總沒有小時候聽收音機時有趣，也許是因為現在的選擇太多了，讓我們不會有那麼多未知的喜悅。
我想給自己買一臺復古的小收音機，在早晨起床時，晚上入睡前，聽一聽廣播節目，回憶起兒時那些令我感到幸福的畫面。
6、去書店邂逅驚喜
街邊的書店越來越少，我們逛書店的次數也越來越少，現在網購買書很方便，而電子書更加方便，只要一部手機，就能看到你想看的內容，但總覺得缺少點什麼。
閱讀文字，就是聆聽作者的千言萬語，我們可以在書店跨越空間與時間，邂逅各種各樣的人，遇見某本讓我們意外驚喜的書。
記得我第一次帶3歲的兒子去實體書店時，他看著琳琅滿目的書架，還有各處席地而坐看書的書友，竟驚奇不已，也學著一位小哥哥的樣子坐在地上看起了繪本。
以後，我要多抽時間去書店逛一逛，挑幾本喜歡的書，邂逅某位讓我感到敬佩或驚喜的人。
7、每逢花期去賞花
每個人對治癒人心的東西可能有不一樣的標準，但是大自然治癒人心的力量絕對是不可低估的。無論生活在多麼繁華的城市，只要用心尋找，就能在我們周圍找到大自然的縮影。
春夏秋冬，一年四季，每個時期都有某個品種的花在某處傲然綻放。從繁忙的工作中、從埋頭刷手機的無聊時間中抽出一兩個小時，去欣賞當季的花朵，會感受到一種被治癒的力量。
聽說洋湖溼地公園的格桑花開了，延綿的草地上開滿了色彩斑斕的花朵，我想找個陽光明媚的下午，和家人一起去賞花，感受大自然治癒人心的力量。
8、寫下在意的人的名字
把在意的人的名字寫在筆記本上，可以是愛人、父母、子女或朋友，這一個簡單的動作，卻能勾起千絲萬縷的情感。在這個過程中，你內心的情感也可以得到釋放。說不定，當你提筆寫下某個名字時，手會瑟瑟發抖，甚至下不了筆。
我首先寫下的是我媽媽的名字“巧雲”，媽媽出生時天邊出現了火燒雲，外公給她取名巧雲。媽媽因病去世7年了，當我一筆一劃寫下她的名字時，我在淚眼模糊中看到了她的笑臉，我似乎聽到了她熟悉的聲音在呼喚我的小名。
寫下媽媽的名字，讓我回憶起她對我無微不至的愛，讓我有勇氣繼續面對生活，讓我想對她說：媽媽，我現在很好，不用擔心我！
9、把零錢丟進存錢罐
隨著移動支付的發展，使用現金的機會越來越少，錢不再是一個個的硬幣或是一張張的紙幣，而是看不見摸不著的數字，花出去也不會覺得心疼。在這個過程中，我們也逐漸喪失了對攢錢的認知。
記得小時候，將好不容易得來的零花錢認真地放進存錢罐裡，等到攢夠了買一件心愛之物時，萬分不捨地打破存錢罐，這樣買來的物品也無比珍惜。現在，很多人喜歡囤積購物，買來的卻不是自己喜歡和珍惜的。
我要給自己買一個漂亮的存錢罐，每天有開心的事發生就往裡面丟進硬幣或紙幣，等它裝滿了，我就取出來買一件心愛之物，每天感受它帶給我的喜悅。
10、聽長輩講述成年往事
你有認真聽自己的父母、爺爺奶奶、外公外婆講述成年往事嗎？年少時，我不愛聽，總覺得他們迂腐、囉嗦，那些陳芝麻爛穀子的事哪有電視劇、小說吸引人。
如今，我人到中年，很想和他們來一場成人間的對話，可惜，卻已是難事。我的媽媽、爺爺奶奶、外公外婆都已經病逝多年，我只能偶爾在夢中能與他們相見，卻常常是無聲的夢境。
前段時間，兒子斷斷續續高燒了一週才康復，弄得我心力憔悴。我爸爸從老家打影片過來，我沒忍住哭了，爸爸先是安慰我，然後講了我小時候高燒抽搐被醫院下達病危通知的事情。爸爸說那時媽媽聽到暈了過去，而他不停地抹眼淚求醫生救我，幸運的是我最後康復了。
我從來不知道還有這麼一回事，從爸爸的口中我知道了他們撫養我的艱辛，以後和爸爸聊天時，我會多問問他以前的事情，我小時候、他們年輕時都有過哪些平凡但幸福的往事。
……
這本書裡羅列了100件司空尋常的小事和普普通通的行為，看似簡單，卻很少有人能都去做到，因為我們都在忙著追求所謂的成功，而忽略了這些小確幸。
當我們停止焦慮，拒絕內卷，放慢腳步，去挖掘和感受平凡日常中的樂趣和美好，就會發現，幸福其實很簡單。
正如書中所說：所謂幸福，就是尋找幸福並發現幸福的過程。我們不是不幸福，而是忽略了日常生活中細微之處的美好。從此刻開始，觀察、感受並記錄下你日常生活中的小幸福吧！
