命運天註定？
朋友雅詩，在一家穩定的國企單位上班。
前段時間，有機會去一家很牛的外企工作，薪資和各種福利待遇都不錯，很是吸引人。
可雅詩偏偏錯過了面試時間而失了這次機會。
後來發現，面試那天，雅詩突然冒出許多事需要她去做，脫不開身。
追問之下，雅詩說出了原因：她說自己潛意識裡，覺得要是丟掉現在穩定的工作，以後會有不少苦頭吃。於是有意無意的給自己找了些事做，以便“冠冕堂皇”的可以不去面試。
她是一個特別相信命運的人。
她常說：順其自然，聽憑命運的安排吧！
她覺得，這一切，都是上天註定的，像現在的這種穩定。
生命中的許多選擇，也都是在求“穩”，工作，擇偶，人際交往……都是那種“穩穩妥妥”的選擇。
以至於，她常
說自己的生活進入了死水微瀾的狀態，做什麼都沒意思，幹什麼都不得勁兒。
心理學家武志紅曾說：我們多數人的人生，就是不斷地重複同樣的事情。如果你得到了幸福，你就重複幸福；如果你學會了信任，你就重複信任；如果你得到了痛苦，你就複製痛苦；如果你學會了敵意，你就重複敵意……這就是命運！
雅詩就是這樣，她從生命中得到了穩定，於是，她就重複穩定。也就是她所說的命運。
我們的“人生指令碼”早已寫定
心理學家榮格說：“潛意識在操控你的人生，你卻稱其為命運。”
所謂命運，不過是一個又一個的選擇。人潛意識的選擇其實是根據我們早就寫好了的 “人生指令碼”來演繹的。
生命的指令碼，艾瑞克。 伯恩將其定義為：“
潛意識對一生的計劃”。也就是成人的生活形態會受到童年經驗的影響。
很多指令碼在童年時期就被“寫下”，在無意識的狀態下，我們終其一生都在重複和糾纏，將自己活成了“被嫌棄的松子的一生”。
我們的成長環境，我們接受的家庭教育，我們遭遇的重大事件……都會成為我們“人生指令碼”的構成因素。
雅詩在童年時期寫下了怎樣的 “人生指令碼”？
雅詩回憶說，她有一件一生都無法忘懷的童年往事。那就是：詩歌朗誦比賽忘詞事件。
比賽前一天她自認已經熟記，於是便只顧著去玩耍。結果第二天比賽上臺，朗誦了個題目後，後面全部忘詞，她蒙圈兒了，下臺來，一個老師特意抱了她一下，這個動作是安慰，可她覺得自己更糗了！
她看著臺下的同學笑，老師笑，窘迫之極。回家後，看到了父親一臉的失望，更是無地自容。
至今，這件事情的始末，她都記得清清楚楚。後來她再沒有在公開場合去表現過自己。
這個事件似乎也在潛意識裡告訴她：她，對自己的估計是不準確的，不能相信！她，駕馭不了這樣的公眾場合！她，待在大多數人都待著的地方，走大多數人走的路才最安全。
原來，雅詩骨子裡的這些不自信、不敢冒險等等基因，都有跡可尋。
從而導致任何事，都不會大膽去選擇，只能被動的接受和順從。
這其實就是雅詩的“生命指令碼”。每個指令碼，有明顯的開場、劇情和結尾,
細想起來，它們與她以後的人生有著千絲萬縷的關聯。之後人生的許多選擇，似乎都在圍繞它演繹、變化、展開。
正如她在選擇國企的穩定和外企的挑戰時一樣。開頭：站在一個十字路口，是往左走還是往右走，要自己來選擇。劇情：內心在掙扎和權衡，是聽從內心的聲音去看坎坷小道上最美的風景，還是順從大流走大路確保穩妥。結尾：都是選擇走了一條穩妥的路。
至此，
雅詩其實就是按照這樣一個人生指令碼去不斷地輪迴，不斷地“強迫性重複”。在潛意識裡，她已經給自己的人生設了限，沒有突破，沒有挑戰。
這種選擇，
就是人生指令碼“強迫性重複”的結果。它已經僵化在了雅詩的生命邏輯裡，並沒有讓她覺得有任何的不妥。接受、臣服、不抗爭
。
如果打不破這個輪迴，她的生命也就會一直在打轉，不會有太大的變化，也就是像她所說人生了無生氣。
這也就是我們大多數人老覺得活得不得勁兒的原因，因為
今天的你總是在重複昨天的故事。你的選擇，只是你命運軌跡的慣性，而不是真正從心底迸發的內在力量去做出的決定
，久而久之，便安慰自己不過是場“宿命”的安排。
未經省察的人生不值一提
個體心理學的創始人阿德勒說：宿命論是一種虛假的精神指引，相信宿命是怯懦，是逃避。
那麼，如何打破這種宿命的輪迴呢？
1。
找出自己人生的指令碼
每個人人生指令碼的形成，我們往往並不能自知。
我們的成長環境，我們接受的家庭教育，我們遭遇的重大事件……都會成為我們“人生指令碼”的構成因素。
比如：
⊙被寵溺驕縱的小孩，成年後就會形成只要索取不講付出的思維定勢，如若需求得不到滿足，就會覺得是這個世界的錯。
⊙被冷落漠視的小孩，長大後就會難以學會如何關愛與合作，他們懷疑別人，也不相信自己。
⊙遭遇過重大創傷的小孩，在以後的人生便會無緣由的恐懼很多事物，其膽怯會反映於他一生的發展之中。
……
很明顯，童年時期形成的某些思維定勢、認知解讀大多都是偏誤的。
這些人生指令碼可以說是你的“人生預言書”，你會在不知不覺中，依循著預言行動。
個體心理學認為
，經歷決定不了人的一生，我們是根據對經歷的解讀影響自己的命運
。其實，我們並沒有真正瞭解和認識自己，更不會想著要去打碎和重塑自己。
去找尋自己生命裡的關鍵事件，即：記憶最早的事，或者記憶最深的事。它們可能就是你“生命的隱喻”。發現這些隱才能找到我們的人生指令碼。
不管是哪種人生指令碼，只要能給自己的人生加分，就是好指令碼。但如果是會讓自己不幸的指令碼，即使再耗神費力也應該要改寫。
2.主動覺知完成自我省察。
榮格說：“當潛意識被呈現，提升到意識層面，命運就被改寫了。
如果我們不去主動覺知、意識這些行為背後的原因，那我們一生都將矇在鼓裡，跳不出命運的輪迴。
首先認識自己的潛意識。我當時是怎麼想的？我為什麼會有這樣的想法？真實的目的是什麼？
其次是清理過往的事件。曾經對我們的人和事對我們造成了怎樣的傷害？這些傷害給你怎樣的錯覺？這些錯覺會導致你有怎樣的行為？我可以做哪些積極的選擇？
再次學會放下，把阻力變成助力。從過往的這些事中，去其糟粕，取其精華，不斷訓練對潛意識的控制能力，讓它為我們服務，而不是我們被它控制。
蘇格拉底有句名言：未經省察的人生不值一提。
一旦我們拿起自我省察的鑰匙，發現自我認知的錯誤根源，摒棄那些在選擇人生方式時錯誤的設想以及錯誤的人生定義，便能開啟重塑自我的大門，修正自己的“人生指令碼”。
3。
設想墓誌銘重繪人生地圖。
“人生指令碼”十分頑強，很難改變也是事實。它意味著殺死現在的自己，走向未知的、模糊的、失控的世界，要捨棄自己習慣了一生的好處。
但是，只要有“這是人生指令碼在作祟”的認知，就會產生巨大的效應。
美國治療大師歐文•亞隆在其著作《直視驕陽》中幾次提到過這樣一個技巧促使人去主動改變。
心理學家武志紅老師也用這個技巧療愈過自己的患者，也療愈過自己。
即：
用設想墓誌銘的方法來倒推自己的人生，逼問自己：假若人生這樣進行下去，一直到死，我是否滿意。
歷史名人曾國藩也曾用過類似的技巧。據說曾國藩沒事愛給別人寫輓聯，不僅愛給死人寫，也給活人寫；不僅給別人寫，也給自己寫。
曾國藩的“寫輓聯法”和美國心理學家歐文·亞隆的“墓誌銘法”都有異曲同工之處：
都是用“跳出固有視角”的方式，審視他人，也審視自己，從而讓自己作出客觀的判斷，引正糾偏，重繪人生地圖。
反思過往，剖析人生，修正自我，重塑品質，一點點改變，一步步成長，終將造就一個全新的自我。
為什麼你的人生總是不得勁兒？
因為你沒有發現自己的“人生指令碼”，沒有跳出固有的人生框架。
命運只是在不斷地輪迴，重複使用著同一種生存策略，原地轉圈，找不到突破口，從而無法找到真自我，也不能獲得真快樂
。
不要沉浸在腳本里，
以超然的觀點，冷靜看待“這只不過是指令碼”，唯有透過讀懂“人生指令碼”來認識你自己，才能打破“宿命”的輪迴，這是提升自己的開端。
那些失敗、不幸（或是幸福），不是“運氣”，而是“指令碼”造成的，只要知道這一點，你就有操控人生的餘地。
只有不斷修正的人生，才能走向生命的上升通道。
許多人終其一生的奮鬥，不過是在努力矯正自己殘缺的人格，這是最明智的人都要努力一生的事。