“卵巢早衰”雖然不是癌症，但對於女性來說，卻恰如收到患癌通知書一樣令人絕望！因為一旦卵巢早衰，也意味著女性的在本該風華正茂的年齡卻出現了身體不再年輕，面容不再好看，雌激素越來越少，月經作亂，特有的“女人味”也將付諸東流，如果在45歲之前出現了卵巢早衰，這讓很多女性不可接受，而即將畢業的女大學生倩倩卻也遭遇了“卵巢早衰”，這讓她陷入了人生的低谷！

何為卵巢早衰？怎樣預防？做到6點，卵巢健康，人不易老！

女生的宿舍裡討論的話題永遠離不開熱播的電視劇、各種娛樂節目、化妝品、服裝或者宿舍裡每個女生的姨媽時間，倩倩就是這樣一名位於某沿海城市大學裡的大四女生，她和大多數女生一樣，喜歡潮流、時尚，大學功課沒有落下的同時，也在大二下學期結交了男朋友，兩個人的感情很好，但是面臨畢業，兩個人對未來還是沒有很多底氣，對愛情的走向沒有太明朗的打算。

最近倩倩不再喜歡宿舍裡的姐妹再像以往那樣討論姨媽時間了，她的心情越來越煩躁，偶爾還會動不動出一身汗，晚上睡眠也很差，很少有個完整的睡眠，大姨媽等了好久也不來，偶爾即使來了，量也少得可憐，在男朋友的催促下，倩倩買了驗孕條，但結果是一道槓，那為什麼倩倩出現瞭如此反常的身體現象呢？

後來倩倩和男朋友到醫院做了檢查，被醫生確診為“卵巢早衰”，這個名詞如五雷轟頂般著實刺激到了倩倩，她才僅僅23歲啊！

在醫生的問診中發現，倩倩近兩年有三次人工流產史，這與其卵巢早衰有密切的關係，人工終止妊娠，還進行了兩次清宮手術，難免對卵巢以及子宮甚至女性的生理器官造成較大的傷害，倩倩面對這樣的結果後悔不已。

究竟何為卵巢早衰呢？

卵巢的變化是伴隨年齡的衰老逐漸走向衰老，也就是在48-55歲之間的絕經期，卵巢走向衰老是正常的，如果早於45歲，甚至早於40歲，就出現了月經紊亂，月經量變少，臉色潮紅、盜汗、失眠、健忘、易怒等更年期症狀，多半是卵巢早衰的表現，需要到醫院查下雌激素等相關指標做出最終的判斷。

女生如何養護卵巢，使得卵巢更加年輕，注意以下幾點：

1、理性對待夫妻生活，杜絕流產

已婚也好，未婚也罷，請理性對待夫妻生活，做好避孕措施，杜絕流產，流產次數越多，對女性卵巢傷害越大，導致機體內分泌紊亂，激素水平不平衡，雌激素減弱，不但容易導致患上各種婦科炎症，也加速子宮和卵巢的老化速度。

2、改掉吸菸、飲酒、熬夜等不良的生活習慣

存在部分女性由於各種原因染上了吸菸、飲酒的不良習慣，這些刺激性的有害物質將促進卵巢早衰，除了吸菸和飲酒以外，熬夜也在無形中摧殘著女性的健康，熬夜會導致體內毒素增加，減弱肝臟解毒功能，久而久之，導致體內迴圈不暢，加劇身體衰老。

3、小病不要拖，若有婦科病要積極治療

無論是婦科炎症還是其他的女性身體異常，一定要及時就醫，到指定的醫院接受正規的治療，切莫不可因為身體不適，比如月經量減少，就隨便到街頭巷尾的美容店補充雌激素，擅自補充雌激素可能導致體內激素增加，加重婦科病，如果體內有腫瘤，可能加重腫瘤的惡化，所以身體有異常，還應接受正規治療。

4、學會釋放壓力

醫學專家指出：為什麼現代社會卵巢早衰的女性較多？與當前社會女性的壓力大有密切的關係！女性對卵巢的保養，要從心理除錯開始，學會釋放壓力，改善不良的情緒，正確的處理家庭、事業以及子女教育多層關係，確保愉悅情緒，確保身心健康。

5、適當運動

久坐壓迫子宮和卵巢，而且不利於身體新陳代謝和血液迴圈通暢，每天堅持適當運動，不但可以保持心情愉快，還可以促進身體排毒，延緩各器官衰老，對卵巢保養大有裨益。

6、食療養護卵巢

優質蛋白

常喝牛奶，多吃魚、蝦等富含優質蛋白的食物，常飲豆漿，這些食物除了補充人體所需的優質蛋白外，還能彌補由於雌激素分泌不足對身體造成的不適，調節體內激素水平的平衡。

百合茯苓

百合，被稱為“天然的玻尿酸”，茯苓，利水滲溼，健脾和胃，百合茯苓一起食用，可以有效的保養卵巢，雙向調節體內雌激素水平，有效抑制卵巢囊腫的產生，起到延緩衰老的養生保健功效。

胡蘿蔔

胡蘿蔔是女性廉價的保健食材，常吃胡蘿蔔，不但可以補充人體對維生素的需求，還可以有效降低女性患卵巢癌的風險。

海帶和紫菜

海帶和紫菜可有效的調節血液中的酸鹼度，並有效的平衡體內的激素水平，補充身體缺少的碘和鈣，減少女性卵巢早衰。

玫瑰花茶

玫瑰花茶被稱為“女人保養的聖品”，因為其含有豐富的維生素和單寧酸，可以幫助人體疏肝解鬱，調理氣機，達到調節體內雌激素水平，美容、養顏、緩解痛經和治療乳腺增生的效果。

莓茶

莓茶屬於剛被人們認識的保健茶，由於其生長環境的特殊性，因此對於免疫力較差的女人、中老年人，以及處於亞健康狀態的人群非常適合，女性常喝，對卵巢保養也有好處。

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