眾所周知，脫髮已經成為了當代年輕人最大的困擾之一，明明還沒到不惑之年，頭髮就已經一大把一大把的掉了，過了不惑之年豈不是要禿頂？前段時間張女士去醫院治療脫髮，稱自己以前每天都會洗頭髮，但家中長輩卻說洗頭太頻繁脫髮更嚴重，這才改成一週洗一次頭髮。但張女士沒想到，洗頭髮的頻率降低，脫髮的現象卻沒能好轉，每天早上起床都能看到枕頭上有不少掉下的長髮，真是讓人心疼。

想必這已經觸及到了很多人的知識盲區：堅持每天洗頭，會出現脫髮現象嗎？脫髮的真正原因是什麼呢？其實脫髮和洗頭頻率並無關係，洗頭不會加速頭髮掉落，只是會把將要掉落的頭髮洗掉而已。而且洗髮水也不會加速脫髮，其實洗髮水對頭皮產生的刺激是有限的，即使洗髮水沒有衝乾淨，少量殘留在頭皮上，也不足以引起脫髮。

也就是說即使堅持每天洗頭，也不會出現或加劇脫髮現象，對於頭皮出油現象嚴重的朋友來講，只有天天洗頭髮才能去除頭皮和髮根表面的油脂，保持頭髮清爽。接下來就讓我們來看看脫髮的真正原因是什麼吧！

1.內分泌失調

一般來講，多數孕婦產後都會出現脫髮現象，並且脫髮程度大多比較嚴重，頭髮成把成把的掉都是常事，因此很多孕婦都認為自己的身體出現了異常。其實產後脫髮是比較正常的，因為生完寶寶後體內的雌性激素會迅速下降，也就是我們通常所說的內分泌暫時失調，這會促使毛髮進入生長休止期，從而出現較嚴重的脫髮現象。不過大家無需擔心，半年左右雌性激素分泌就會迴歸正常水平，脫髮自然能有所好轉，更何況脫髮並不等同於毛囊壞死，只要毛囊存活，頭髮就能再次長出來。

2.心情抑鬱低落

根據臨床醫學研究表明，脫髮與心情低落不無關係，若是長期處於焦慮、抑鬱、不安的負面情緒中，甚至因焦慮精神狀態不穩或失眠多夢，很容易導致脫髮。心理健康與身體健康息息相關，只有保持良好的心態，才能保證規律的作息，讓頭髮得以正常生長。舉個例子，如果某人因工作壓力過大寢食難安，吃不下飯睡不著覺，身體就得不到充足的休息，也無法攝入足夠的營養物質，那麼大腦皮層的血液迴圈速度就會下降，無法保證頭皮毛囊的新陳代謝，脫髮現象自然會日益嚴重。

3.節食減肥過度

這是一個看臉的時代，也是一個看身材的時代，完美的外形總能讓人眼前一亮，也能獲得更好的發展機遇。正因如此，節食減肥已然成為了社會潮流，很多年輕人甚至會選擇輕斷食減肥或零碳水減肥，儘可能的減少澱粉和脂肪的攝入，殊不知這就是導致脫髮的原因。

雖然澱粉和脂肪容易讓人發胖，但這也是人體必不可缺的營養物質，更何況多數人在減肥時都會有意識和無意識的減少食量，也就會降低蛋白質的攝入量，而頭髮的本質就是蛋白質。可想而知，若是節食、斷食減肥過度，毛髮毛囊就會缺乏營養，也就會導致脫髮。就算是要減肥，也必須要注重補充蛋白質，儘量做到膳食平衡。

4.藥物影響

常見的很多藥物都會損傷頭髮，進而造成脫髮，比如抗抑鬱藥（免疫抑制劑）、高血壓藥、化療藥物中的成分都是不利於頭髮生長的，如果長期服用以上藥物，脫髮現象肯定會越來越嚴重。其中化療藥物對頭髮的影響最大，這是因為這類藥物的作用原理是殺死快速分裂的細胞，除了癌細胞外，人體中分離速度最快的細胞就是髮根細胞了，也就會被化療藥物當做癌細胞一同殺死。幸好化療藥物只會損傷髮根，不會損傷毛囊，癌症痊癒後頭發還會照常生長，只要用心呵護，髮質也不會受損，無需過於擔心。

本文由歐陽夏雨聊健康原創，歡迎關注帶你來一起了解養生知識！