心臟可以說是我們身體的“總司令”，它把血液運輸到身體裡地每個部位，對我們身體健康來說是很重要的。但是現在越來越多的朋友有了心臟上的疾病，比如說心梗。這種疾病的死亡率是很高的，特別是在冬天是很容易引起心梗的，一定要注意！

入冬後，心臟有三怕！

一、寒冷

冬天的天氣是很冷的，而很多疾病的出現都是因為寒冷導致的。要知道我們的身體受到寒冷的刺激以後，很容易使血管收縮，讓血流的速度減慢，從而容易導致心梗。不但如此，寒冷還會使自身的血壓升高，誘發心梗。所以說在冬天的時候一定要做好保暖！

二、過於悲傷

悲傷也是導致心臟病發作的一個原因，因為人在悲傷狀態下的時候，就會使自身的心跳加速，出現氣短等症狀，從而容易引起心臟病。所以說大家在平時一定要有一個較為平和的心態！

三、過量飲酒

我們都知道白酒是可以驅寒暖身的，很多朋友就會在冬天的時候來上一些白酒，但是要知道喝酒對身體的傷害是很大的，它不僅容易使自身的血壓升高，並且還會引起自身心跳加快，給心臟增加壓力。所以說大家在平時還是少喝一些酒的好！

不想心梗，記住“二做好”

一、好的睡眠

要知道睡眠的質量、長短等都和心臟疾病的發生率等有著密切關係，所以說一個好的睡眠，對心臟的健康來說是很重要的！

二、運動

冬天因為天氣的寒冷，很多的朋友都變懶了，在家一坐就是一整夜，要知道這樣會使自身的血液流通變慢，增加血栓的發生機率。所以說冬天還是要適當做些運動的！

不想心梗，記住“二遠離”！

一、甜食

甜食裡面的糖分是很多的，要知道如果吃太多含糖量高的食物，就會使血管收縮，給血管增加負擔，不利於心腦血管的健康。所以說為了自己的健康大家還是少吃一些甜食吧！

二、肉湯

很多朋友喜歡在冬天的時候滋補身體，當然最好的滋補方式就是熬上一鍋熱乎乎的肉湯了。要知道肉湯裡面不僅營養高，而且膽固醇等含量也是很高的。所以說常食用肉湯，特別是濃白色的肉湯會危害到自身的心腦血管。想滋補身體可以選擇蔬菜湯，同樣有營養還健康！

入冬後，心臟有三怕，不想心梗，記住我們上面所說的“二做好，二遠離”