導語：

現在人們的生活水平已經變得越來越好，而且每天吃的食物也是多樣化的，但是當人們的年齡越來越大的時候，身體的各個器官就會出現毛病。

比如心腦血管

疾病以及血管疾病都會慢慢的出現，而且自己的血管也會不斷的衰退，血液迴圈的速度也不再像是年輕的時候那麼快速。

而且對於一些年紀特別大的人，還

會經常出現血管被堵塞，這不僅僅

是因為年齡問題導致的，而是因為自己在平時的吃飯飲食是非常不好的。

如果在平時經常吃一

些熱量高脂肪高的食物，那

麼就會使自己的血液濃度變得非常的高，就會使血管輕易的被堵塞住，還會引發各種併發症。

一、導致膽固醇升高的並不僅僅是肥肉，還有一種食物天天都在吃。

1、雞蛋裡的黃

在日常生活中可能很多人

早餐的時候必定會吃上一個雞蛋，而且

有很多人冰箱裡面都會放上很多雞蛋，雞蛋裡面所含有的蛋白質以及一些營養物質都是非常多的。

對於一些想要減肥的人，

也會把雞蛋當成一種主要的食物，而

且他受到男女老少的歡迎。

雞蛋清裡面的蛋白質是非

常多的，但是雞蛋黃裡面所含有的膽

固醇含量相當的高，如果經常吃雞蛋黃，可能會不利於自己的血管健康。

雞蛋清裡面所含有的基本都是蛋白質，但是雞蛋黃裡面的膽固醇含量相當的高，一旦吃太多

2、豬的腦子

大家都知道

吃什麼補什麼，所以有很多老年

人也是這麼認為的，他們認為豬腦是一種補品，但是他們並不知道這

種食物裡面所含有的膽

固醇相當的高，一旦吃太多是十分不利於血管健康的。

3、一些動物的內臟

很多人對於動物的內臟

都是情有獨鍾的，比較喜歡這種味道，無論是直接

吃還是炒一下都特別的美味，但是一旦吃太多會導致身體裡面的膽固醇含量快速增加，使血管裡面的脂肪變得越來越多。

4、很甜的食物

有很多女性朋友對於一些體驗品都是情有獨鍾的，蛋糕，冰激凌等等，而且這些食物裡面所含有

的糖分特別的多，一旦吃太多會使身體裡面的脂肪不

斷的增加，就會使膽固醇增加，對血管特別的不友好。

二、提到的4類食物不要經常吃，平常也可多吃這些，對膽固醇有好處

這種食物它就是韭菜，

它裡面所含有的鈣磷這些微量元素特別的豐富

，而且會非常被人們的身體輕易的消化吸收，還能夠將身體裡面的多餘熱量及脂肪更加快速的排出。

多吃韭菜能夠將身體裡面儲存

的脂肪快速的分解，能夠使

血液流通的速度變得更加的快。

大家在平時也可

以適當的吃上一些這種水果，比如

蘋果也是能夠有助於保護血管健康的，能夠使血液流通速度變得更加快，能夠將身體裡面的脂肪減少。

三、經常做這2件事，對身體有好處

1、經常運動

運動給我

們身體帶來的好處是非常多的堅持運動的人，

他們患有疾病的機率都會特別的低。

而且經常鍛

煉身體會使身體裡面的血液流通速度變得特別的快，

能夠消耗掉更多的熱量，能夠使身材變得更加好，保護血管。

2、經常喝水

每個人每天都

需要補充大量的水分，很

多人認為口渴了才會喝水，其實這並不是給身體補充所需要的水分。

如果每天

能夠喝2000毫升的水，

就會使身體的新陳代謝快速的提高。

結束語

：所以肥肉並不是導致膽固醇升高的一種主要因素，那中所講的這幾種食物大家最好在平時一定要少吃，才能夠保證身體健康。