每天的上班狀態

近幾年，很多人奔波在找工作換工作不要命的工作路上。對於一些沒有技術要求，或者含金量不高的工作基本是單休（有部分是996）的工作制。我也芸芸眾生之一。

我經歷了很長一段時間的地獄工作模式以後，感慨萬千，特別想說一下我長時間單休工作之後都獲得了什麼。

一：擺脫因髮量多導致洗頭髮不能幹的煩惱

我在單休工作之前，頭髮是普通人髮量的兩倍，那個時候最大的煩惱是洗頭吹頭髮要兩個小時才能幹。

我在單休工作了以後，常年掉頭髮。地板上。衣服上，被子上都是頭髮。我的髮量直接銳減了一半。現在每天都在為脫髮而擔憂。

俗話說得好：舊的不去，新的不來。我現在好懷念舊的煩惱。

二：失眠，輕度焦慮症

失眠的夜晚

由於長時間的單休工作，加上工作壓力特別大，我患上了輕度焦慮症。每天下班之後，夜深人靜之時，我會開始焦慮，暴躁。由於家人朋友都不在身邊，我的壓力無處宣洩，然後整夜整夜睡不著覺，每天靠著玩著手機玩累了入眠。

長時間的作息不規律，現在的我有時候不能像正常人一樣生活，而且上班效率極其低下，無法集中注意力，伴隨著記憶力衰退，讓我極其痛苦。後來我離職了，想要慢慢戒斷高強度工作帶來的身心傷害。

三：身體機能退化，乳狀腺結節問題的困擾

壓力，情緒不能舒緩等各種原因，讓我之前輕微乳狀腺結節問題變得惡劣，胸痛，副乳痛。之前體檢的時候醫生就建議過我要改善作息，舒緩壓力，不要讓輕微問題容易走向重症。這讓我惶恐不安，畢竟癌症年輕化，是一種趨勢，我現在特別擔心自己的身體健康問題。

四：孤獨、孤僻，有過輕生的念頭

人生道路只有孤獨的自己

每週六天的工作週期，唯一一天休息時間，我會選擇宅在睡大覺，且因為我每週單休休的是星期一，休息日不能與家人、朋友同步，間接隔絕了與親人朋友的交流途徑，讓我變得越來越孤僻。

情況惡劣的時候，會覺得生活沒有盼頭，有動過輕生的念頭。只是強烈的責任感，考慮到如果自己離開了，會給家裡人帶來傷害，然後又有力氣勉強自己繼續堅持。

也試過打電話給朋友哭訴，求安慰。知道這樣長久下去不是辦法，卻無力改變現狀。每天都感覺到焦慮難安。未辭職之前，一天動過百八十次辭職的念頭，次數多了，也真的意識到了只有離職才能暫時解決目前的困境。

這便是我長時間單休，工作壓力巨大的時候的主要“收穫”，現在我離職了，用一句話來安慰自己：

工作確實太累了，不想幹了，可以辭職，換一個工作，換一個輕鬆點的，覺得累了就請假，上班還不是為了生活！

最後給自己打打氣吧！