“深秋無風自落葉，初冬有意傷人心”

冬天，空氣溼度下降，面板容易出現

起皮、脫屑

的現象，桑心，感覺顏值都被拉低了一條街。乾燥簡直就是冬季面板裡的天敵，面板一旦缺水分，就會導致面板乾燥、失去光澤等。

那麼怎麼在乾燥的冬季裡做好肌膚護理工作呢？秘訣就在於

生活細節！

下面讓小顏來為大家解鎖冬季那些護理肌膚的妙招吧！

01 冬天多喝水

比起護膚品，喝水是更有效的保溼方法。還可以在水裡加一些含有植物膠質的食物，能延緩水分子的吸收速度，起到充分補水的作用。

02 防曬，冬天不能少

“忽視防曬，木有未來！”雖然秋冬的紫外線相對較弱，防曬措施也不能忽視，注意防曬對於預防冬季面板乾燥具有一定幫助的。

03 洗臉洗澡溫度不宜過熱

當洗臉水和洗澡水超過人體正常體溫時（37-38℃之間），面板毛孔會擴張，臉上大量的皮脂就易被洗去——皮脂是保護面板的“鎧甲”，失去了皮脂，面板會變得乾燥敏感，容易長出皺紋。因此無論洗臉還是洗澡，水溫都不要過熱，洗澡時間也最好控制在20分鐘以內，以免長期處於蒸汽環境，肌膚中的水分被蒸發掉。

03 加強面板的保養保溼

隨身帶一罐保溼噴霧，及時給肌膚補水，在噴完之後記得擦乾，塗上保溼乳液效果會更好。

04 少吃高糖、辛辣食物

你有沒有發現，太甜太辣的食物總是越吃越渴？比如可樂、加工橙汁、燒烤等含糖熱量高的食物，吃下去後血糖值將在短時間內迅速上升，導致細胞外液的濃度增加，使得細胞失水。所以要少吃一些含糖量脂肪量高的食物，對於本身就要補水的面板來說極其需要控制飲食健康。

05 不要忽視嘴唇

不少人的嘴唇在冬天容易脫皮，這也是缺水的關係。千萬不要用舌頭舔嘴唇，這樣不會潤溼反而脫皮現象會更嚴重。日常習慣用潤唇膏塗抹嘴唇，脫皮的現象能減少很多。

06 適宜的室內溫度

室內溼度要溼潤，避免乾燥環境，環境溼度不夠，會進一步帶走身體面板本身的水分，所以長時間呆在室內的話，小編建議在辦公室內放一個加溼器，增加溼度防止肌膚失水。

07保持充足的睡眠

面板也需要休息的，特別是冬天，休息的時間越充足面板就會越會越好，反之休息時間不夠，就會造成面板出現乾燥瘙癢起皮等多種隱患。

冬季護膚非常重要，冬季氣溫乾燥，面板隨時處於缺水的狀態，面板一旦缺水，很容易引起皺紋，衰老，看了以上小顏分享的冬季防護小妙招，你get到了嗎？