首先恭喜你，因為當你點開這篇文章時你經踏進了戶外圈，至少是一隻腳已經踏進來了。

——落地戶外

注意，是戶外圈不是娛樂圈，

雖然戶外圈裡充滿了歡樂

但是也有挑戰

在看這篇文章時希望你還記得

我們的第一堂課的內容

如果你忘記了或者你是個插班生

沒關係，回覆“忘記”我們複習一下

第一次去戶外準備什麼

OK，我們言歸正傳—答小白問

小白：領隊，這次去戶外要走多少公里，我能不能走下來？

落地君：第一次玩戶外最好是走10公里左右的路線，超過15公里即使再美的風景也無心觀看，因為你已經累屁了。為了不一次把自己走傷，從此對戶外失去興趣，12公里是分水嶺，所以當領隊回答你時一定要心裡有數。

小白：我沒有去戶外的裝備，我需要準備什麼？

落地君：其實第一次去戶外我們一般會選擇比較簡單的路線，就目前來說家裡的裝備完全能應付得了。如果是現在這個季節去（3月初）我們從頭往下說。

頭部：棒球帽或者遮陽帽，其實不一定要戴在頭上，也可以預備著，因為初春的天氣喜怒無常，有了帽子既可以遮陽在狂風大作時可以保暖。在這裡跟大家普及一下小知識，頭部的保溫非常重要，因為人體80%的溫度是從頭部散發的。

第一次去戶外準備什麼

上衣：首先明確一點，戶外講究的是多層穿衣法，目的之一就是為了穿和脫更加方便。如果有平時跑步或者運動穿的T恤可以作為第一層，因為這種衣服一般是速乾麵料吸溼速乾的面料，如果爬山徒步過程中出汗可以迅速變幹不至於等到休息時體溫下降後變得寒冷。如果沒有的話，秋衣也是可以的；第二層用抓絨衣、毛衣或者超輕羽絨服作為保暖層；第三層就是外套了，外套的目是為了防風，一般是衝鋒衣，如果沒有衝鋒衣的話，運動衣也是可以的，切記不要穿長款的羽絨服或者風衣，這樣不方便爬上爬下。外套是衝鋒衣的話就很完美了。

手部：帶一雙手套至關重要，除了保溫之外還可以防止樹枝石頭的刮蹭。

下裝：休閒褲或者運動褲、衛褲都可以啦，春天對下裝的要求真的不高，但秋褲還是要穿的，天氣雖然轉暖了，但山風依然會把普通的休閒褲子吹透。如果你準備了軟殼褲，那就可以把媽媽最愛的秋褲放在家裡了。軟殼？好吧，下次有機會跟你詳細講述各種專業術語。

第一次去戶外準備什麼

鞋子：防滑一定要防滑，因為山上的路小石子太多，有的坡度很大，一雙防滑的鞋子很關鍵。男生的話籃球鞋也是可以的，女生的話旅遊鞋或者板鞋都ok；儘量不要穿公路跑步鞋，雖然馬拉松運動很火熱，但這畢竟是山裡，因為跑步鞋一般沒有支撐性，很容易崴腳。襪子，最好要厚一點的哦，減震防磨。

第一次去戶外準備什麼

小白：那我們中午吃什麼？

落地君：著你算問對人了，風餐露宿永遠不是戶外的真諦。一天的徒步活動也就是中午在戶外吃一頓飯，被稱之為路餐。我們可以火腿啃麵包，但是野炊會讓我們更好的感受戶外的樂趣。落地CLUB每次都會帶足夠的戶外野餐裝備例如野餐墊、戶外爐具、鍋具等參加的隊員只要負責帶食物和水就ok了。

小白：這就可以了嗎？

落地君：其實這個是你第一次玩戶外在沒有裝備和服裝的情況系的緊急穿著要求，如果走這一次你愛上了戶外，那我再告訴你戶外徒步的標配。

「落地戶外」教你玩戶外，讓你的一切有關戶外的想法在這裡落地！