當我接到這個問題的時候，其實我想說我之前好像說過N多遍了吧，好好吃飯，早起早睡，注意防曬，不要做太過於誇張的表情，但還是有很多小美眉們要求我再來談談。

好吧，今天是大年初四，知道你們許久未見我，來來來，嘮嘮嗑：

首先，我們要知道，面板的光滑白皙有彈性，看上去就像嬰兒肌一樣，摸上去又軟又滑的，（羨慕吧~嘻嘻），它的核心在於面板裡層的透明質酸，膠原蛋白，彈性纖維。

透明質酸與肌膚的含水量息息相關，而膠原蛋白和彈性纖維則關乎到肌膚的厚度與彈性，還有緊緻度。

而它們都是由細胞組成的，一旦細胞的活性下降，或者有衰老、死亡跡象，我們所能看到的肌膚狀態也就會相應的沒有彈性、失去光澤、水分流失、鬆弛下垂。

其實簡單來說，我們肌膚所呈現的一切狀態都與裡面的細胞息息相關，想要擁有良好的肌膚狀態，就要伺候好身體裡的細胞大爺們。

他們要是過得不好，你的肌膚就呈現出不好的狀態，你要是把他們伺候好了，該吃吃，該讓它們休息就休息，該用高營養價值的東西供養它們就供養著，不然分分鐘給你製造肌膚焦慮。

接下來，就講講該如何伺候這群大爺們，讓它們長期保持心情愉悅，保持活性。

1、首先，別老曬著它們。

如果你老是讓太陽曬它們，大爺們就不高興了，因為紫外線會破壞它們的組織，切斷它們的聯絡，阻礙它們的生長，就像一直給他們丟炸彈一樣，天上下炸彈雨了，傷的傷，殘的殘，還如何維持你肌膚表面的光鮮亮麗呢？

你是不知道，當你一直在曬太陽的時候，它們一直在打仗，抗戰，最後傷亡慘重，死傷過半，一片狼藉，就會發射訊號到你的肌膚表現向你求救啦，比如：曬黑了，曬傷了，紅紅的，起疹子了，這些都是細胞的求救訊號。

所以啊，你要塗抹合適的防曬產品，給他們配上槍支彈藥，帶上保護罩，雖然紫外線還是強，但至少不至於死傷如此嚴重。

2、學會控制自己的面部表情，不要有誇張的表情動作。

俗話說，沒有太多情緒的人，反而更年輕，是真的，是真的！

皺紋的重災區往往是眼周、額頭、鼻翼、口周，還有脖頸。

因為這些部位都有豐富的表情肌，每天都會因為各種表情，導致不停地牽扯表面的面板。

而裡層的細胞就慘了，若是被嚴重牽扯，他們的手就拉不到一塊了，它們之間的聯絡就會斷裂，養分不能繼續供給，嚴重者直接讓細胞自爆身亡。

你說，長期如此，新的細胞救援還沒趕到，老的細胞接連傷殘，能不產生皺紋嗎？

人的生長都需要時間呢，細胞的自身生長不需要時間嗎？

所以啊，親愛的們，以後不要在經常做眯眼睛啊，大笑大哭啊，擠眉弄眼啊，那樣，很容易長皺紋啊。

細胞，也是生命啊。

3、遠離菸酒，早睡早起。

長期吸菸會破壞面板中的膠原蛋白與彈性纖維，簡單說，長期抽菸會讓細胞失去代謝能力，長期喝酒也是，細胞一直不停地產生，死亡，產生，死亡……

喝酒抽菸，你就是在讓細胞不停地死亡啊，它們為你賣命，結果你讓它門瞬間暴斃，它們還跟你玩嗎？

如果經常熬夜的話，細胞該休息的時候，你不讓它們休息，非拉著它們陪你一起，過度勞累啊，在勞累中死亡，而你還是不休息，新的細胞又無法在良好的產房環境裡出生，一出生，不待它成長，就讓人家陪你工作，你這是在幹嘛？使用童工啊！

你說，你說，你說，你抽菸，你喝酒，你熬夜，你是不是好孩子我不知道，你有沒有在努力拼命我也不知道，但你逼迫成千上萬的細胞跟你一起做自毀的事，就是不行！

你早衰，你長皺紋，你黑眼圈，你臉色蠟黃，這就是警告！

4、適當注入營養，堅持好好護膚。

最後的最後，看到這裡，如果你能有點愧疚心，你必須對你身體裡成千上萬的細胞喂點飯好吧，總不能人家給你賣命，你連碗飯也不給，你做啥哩？！

選擇合適的護膚品，適當地給它們弄點補品，讓它們吃點好的，喝點好的，讓它們知道你這個主人是真心對待它們的。

但是，不要啥也不管，好的壞的，往死裡餵它們呀，它們吃不下，會撐死啊，也不要隨便扔點殘羹剩飯，那樣，它們還有體力幹活嗎？

最重要的是，不要在人家的飯碗裡投毒啊，人家為你賣命，你還暗殺人家，你個天殺的沒良心的……

還有啊，給人家餵飯的時候，能不能溫柔點啊，是溫柔的餵飯，不是倒飯，更不是潑飯！

還有啊，人家吃點就飽了，就不要再掰著人家嘴使勁往裡塞了，你用那麼大勁拍拍拍，拍什麼拍啊？！

本來好好的，讓你喂個飯，愣是給你家拍死啦~

好啦好啦，不說了，氣人得慌，記得，細胞大爺們，天天辛辛苦苦地為你賣命，你啊，就好好伺候著啊，別不當回事。

你要是不把它們當回事，它們就不把你當回事兒。

今天先到這，初四快樂啊，明個兒見。